Sports et loisirs
Aquatique
Informations
Hiver 2022 | Forfait mise en forme
Choisissez 4 activités de mise en forme (activités identifiées par un *) pour 300$! Disponible à l’achat sur place seulement.
Rabais*
2 activités et plus
15% de rabais par activité
* Rabais non valide sur le spécial couche-tard, les activités libres (natation en longueur, bains libres, badminton libre) et les cours de sauvetage.
* Rabais appliqué sur l’activité la moins chère / les activités les moins chères.
Carte de membre
Lorsque vous vous inscrivez à une activité au Patro Villeray (hors activité libre), vous devenez automatiquement membre de la corporation du Patro Villeray. Ceci vous donne le droit de participer à notre assemblée générale annuelle (AGA) et de voter lors de celle-ci. Ce droit vous est acquis pour l’année en cours (de janvier à décembre), sans frais supplémentaire.
Le passeport vaccinal
et une pièce d’identité
sont demandés pour
toute activité, dès 13 ans.
Activités libres - réservation et annulation
Pour les activités libres
Réservation possible de 72h à 2h avant le début de la séance.
Annulation avec remboursement possible jusqu’à minimum 14h avant le début de la séance.
Annulation avec moins de 14h de préavis – aucun remboursement possible.
Ces délais nous permettent d’avoir le personnel nécessaire et de respecter le ratio rendu obligatoire avec la covid.
Une annulation faite minimum 14h avant le début de la séance pour laquelle vous vous étiez inscrit nous permet de libérer votre réservation pour une autre personne.
Sans quoi, nous ne pourrons pas vous rembourser.
Politique d’annulation et de remboursement
Annulation avant le début de la session
Si vous annulez votre inscription avant le début de la session, vous obtiendrez un remboursement complet du montant payé.
Annulation après le début de la session
Si les cours sont commencés, vous devrez payer ces deux montants :
- Le coût des cours déjà donnés par le Patro dans le cadre de la session;
- Une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des deux montants : 50$ ou 10% du prix des cours restant (qui n’ont pas été donnés).
L’annulation prend effet dès que votre demande nous a été soumise.
Nous avons un délai de 10 jours pour faire le remboursement, s’il y a lieu.
Sports et loisirs
Activités au Patro Villeray
HIVER 2022 | Du 17 janvier au 25 mars
NOUVEAUTÉ – Forfait mise en forme
Vous participez généralement à plusieurs cours de mise en forme?
Bonne nouvelle! Nous avons créé un forfait mise en forme.
Choisissez 4 activités pour 300$ parmi les activités identifiées avec un * (dans mise en forme adultes, aînés et l’aquatique adultes-aînés).
Attention! L’inscription pour ce forfait doit se faire sur place uniquement.
Enfance (3-12 ans)
Ballet-Jazz
Activité d’initiation à la danse ballet-jazz.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 10 ans | Jeudi | 17h30 – 18h30 | 75$ |
Basketball
Activité de basketball visant l’apprentissage de techniques de base (dribble, passer, lancer, jeu d’équipe), des règlements et de l’éthique sportive dans une ambiance conviviale.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 8 ans | Samedi | 13h30 – 14h30 | 75$ | Inscriptions |
| 9 à 11 ans | Samedi | 14h30 – 15h30 | 75$ | Inscriptions |
Danse autour du monde
Activité pour les 3-5 ans pour créer une ouverture sur les autres nationalités en les faisant bouger au rythme de danse originaire du pays qui sera présenté.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 4 à 7 ans | Mercredi | 17h45 – 18h30 | 65$ |
Danse créative
Initiation à la danse par l’exploration de l’espace, le développement du sens du rythme et de la créativité.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 5 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 65$ |
Danse hip-hop
Activité d’initiation à la danse hip hop et développement du sens du rythme.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 12 ans | Mercredi | 17h15 – 18h15 | 75$ |
École au bout des doigts
Activité de préparation à l’école pour les enfants de 3 à 5 ans: pré-lecture, psychomotricité, socialisation…
Gratuit pour les résidents de Villeray (H2R / H2E /H2P), nous communiquerons avec vous à propos des modalités de remboursement.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, lunch foid, collation et tenue confortable.
Les deux activités ont lieu au pavillon du Parc Nicolas-Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
| 3 à 5 ans | Mardi | 9h30 – 13h00 | 40$ | Inscriptions |
| 3 à 5 ans | Jeudi | 9h30 – 13h00 | 40$ | Inscriptions |
Étu-Actif
Programme conciliant études et activités physiques offert aux élèves de la 1ere à la 6e année du primaire.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 12 ans | Mardi | 15h30 – 17h30 | 10$ | Inscriptions |
| 6 à 12 ans | Jeudi | 15h30 – 17h30 | 10$ | Inscriptions |
Hockey cosom
Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 9 ans | Vendredi | 18h00 – 19h00 | 75$ |
Improvisation
Ces jeux de théâtre permettent aux jeunes de passer un bon moment, mais aussi de développer leur créativité et grandir dans l’écoute d’eux-mêmes et des autres. Qu’il s’agisse de créer une histoire, un personnage ou une émotion, l’improvisation est à la fois un « exercice » et un jeu pour eux.
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 8 à 12 ans | Mardi | 18h00 – 19h30 | 90$ |
Initiation au ballet
Éveil à la danse sous une formule plus structurée, ainsi qu’à la musique classique. Premiers balbutiements du ballet à travers des jeux amusants et divers exercices stimulants.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 4 ans | Dimanche | 9h00 – 9h45 | 65$ | Inscriptions |
| 5 à 7 ans | Dimanche | 10h00 – 11h00 | 75$ | Inscriptions |
Karaté
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Inclus: la ceinture de karaté (5$).
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 5 à 8 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 70$ |
Snap Circuit
Les composants électriques à emboîter offrent aux étudiants âgés de 8 ans et plus une expérience pratique de conception et de construction de modèles de circuits électriques.
L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
Spécial prix de lancement de nouvelle activité!
| 8 à 12 ans | Vendredi | 16h30 – 17h30 | 75$ |
Soccer
Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 5 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 65$ | Inscriptions |
| 6 à 8 ans | Samedi | 12h00 – 13h00 | 75$ | Inscriptions |
| 8 à 12 ans | Mardi | 17h30 – 18h30 | 75$ | Inscriptions |
Parent-enfant
Éveil musical
On chante, on bouge et on joue des instruments de musique!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 mois à 1 an | Samedi | 9h00 – 9h45 | 75$ | Inscriptions |
| 2 à 3 ans | Samedi | 10h00 – 10h45 | 75$ | Inscriptions |
| 4 à 5 ans | Samedi | 11h00 – 11h45 | 75$ | Inscriptions |
Karaté
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Inclus: la ceinture de karaté.
Les deux activités ont lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 5 à 7 ans | Lundi | 17h45 – 18h45 | 80$ | Inscriptions |
| 5 à 7 ans | Samedi | 10h00 – 10h45 | 75$ | Inscriptions |
Psychomotricité
Programme de psychomotricité parent-enfant sous forme d’ateliers de participation libre. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
Les deux activités ont lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 18 à 24 mois | Dimanche | 9h00 – 9h45 | 75$ | Inscriptions |
| 2 à 5 ans | Dimanche | 10h00 – 10h45 | 75$ | Inscriptions |
Soccer
Moment de plaisir à pratiquer un sport en famille.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 5 ans | Samedi | 11h00 – 11h45 | 75$ |
Sports
Moment de plaisir à pratiquer un sport en famille.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 7 ans | Samedi | 10h00 – 10h45 | 75$ |
Yoga
Introduction à la connexion corps-esprit pour les duos parent-enfant. À l’aide de techniques de respiration et postures de yoga adaptées pour tous les participants (même les plus petits!), profitez d’un moment de pleine conscience en mouvement dans un cadre ludique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 7 ans | Dimanche | 10h00 – 10h45 | 75$ |
Enfance-Jeunesse (8 -16 ans)
Hockey cosom
Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers.
Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 10 à 13 ans | Vendredi | 19h15 – 20h15 | 75$ |
Karaté
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 8 à 16 ans | Samedi | 11h00 – 11h45 | 70$ |
Adolescents (12-17 ans)
Accessoires modes
Transformation de vieux vêtements en accessoires de mode ou de décoration!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Jeudi | 17h30 – 19h00 | 60$ |
Ateliers auto-défense
Les deux ateliers ont lieu à l’école St-Grégoire-le-Grand (7950 rue Cartier, Montréal, Québec H2E 2K2).
| 14 ans et plus | Mercredi 26 janvier | 20h15 – 21h00 | 10$ | Inscriptions |
| 14 ans et plus | Mercredi 23 mars | 20h15 – 21h00 | 10$ | Inscriptions |
Atelier pain-pâtes-pizza
Au menu: pains, pizza, pâtes! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaires et comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.
Oyé, Oyé, à la fin de la session, un atelier bonus de combat des chefs aura lieu! Les participants seront amenés à créer leur version d’une de ces recettes et devront la présenter devant un jury!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mardi | 16h00 – 18h00 | 50$ |
Atelier pâtisserie
Au menu: muffins santé, cupcakes, pâte brisée, tartes et quiches! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaire, comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mardi | 16h00 – 18h00 | 45$ |
Autodéfense | filles
Cours d’introduction. Venez canaliser votre force intérieure afin de pouvoir vous débrouiller en autodéfense,
utiliser un langage clair et direct afin d’établir des limites claires à la confrontation et augmenter votre confiance en soi!
L’activité a lieu au chalet du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
| 12 à 17 ans | Lundi | 18h00 – 19h00 | 60$ |
Cardio-boxe
Un cours dynamique et fun, inspiré par la boxe et les arts martiaux. La musique inspirante donne le rythme de la classe!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mercredi | 18h30 – 19h30 | 60$ |
Écriture Humour
Nous allons voir les principes de base de l’humour de même que les principes de la formulation d’un gag.
Objectifs: initier les participants aux divers genres et procédés humoristiques et voir plusieurs techniques de créativité.
L’activité a lieu au chalet du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
| 12 à 17 ans | Mercredi | 18h00 – 19h00 | 45$ |
Gumboots | filles
Récréatif, le Gumboots est une danse traditionnelle originaire de l’Afrique du Sud qui marie danse et percussions et dans laquelle les bottes de caoutchouc sont utilisées pour créer des rythmes endiablés.
Matériel nécessaire: bottes de caoutchouc.
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 12 à 17 ans | Jeudi | 18h30 – 19h30 | 60$ |
Hockey cosom
Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Vendredi | 20h15 – 21h15 | 75$ |
Improvisation
Cours d’introduction. L’atelier comprend une partie théorique incluant les divers règlements et catégories entourant l’improvisation. Durant la partie pratique, les participants seront invités à prendre part à des jeux de création et conception de personnages et d’histoires.
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 12 à 17 ans | Mardi | 19h30 – 21h00 | 45$ |
Initiation au billard
Le cours pour débutant consiste à apprendre les règles du billard ainsi que plusieurs techniques de bases!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mardi | 18h00 – 19h30 | 60$ |
Les bases de la cuisine
Au menu: soupes, potages, poulet rôti, sautés, crêpes, œufs, omelettes et pain doré! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaire et comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mardi | 16h00 – 18h00 | 45$ |
Multisports
Viens dépenser ton énergie dans le gymnase du Patro Villeray en faisant une foule de sports!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 12 à 17 ans | Mercredi | 17h00 – 18h00 | 60$ |
Parkour
Cours de niveau débutant. Le parkour est le tremplin idéal pour les jeunes qui ont besoin de bouger. C’est une discipline sportive qui consiste à franchir successivement divers obstacles par des mouvements agiles et rapides par le biais de la course, des sauts, des gestes d’escalade et des déplacements en équilibre.
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).
| 12 à 17 ans | Jeudi | 17h00 – 18h00 | 60$ |
Adultes (18 ans et plus)
*Abdos-fesses-cuisses
Des séances qui permettent de renforcer ses cuisses, ses abdos et ses fessiers.
Au programme: des squats, des mountain climbers, des élévations de jambe, des fentes, du gainage et plein d’autres exercices!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Lundi | 18h30 – 19h30 | 110$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Mercredi | 18h30 – 19h30 | 110$ | Inscriptions |
*Afro dancehall
Des mélanges de danse style dancehall venues de la Jamaïque, des rythmes afro-pop du Nigéria et du Ghana, de quoi vous réchauffer avec le sourire!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mardi | 19h45 – 20h45 | 110$ |
*Afro-fitness
Cours de mise en forme danse et fitness haut en énergie sur des chorégraphies de style dancehall, soca et afro-pop.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mercredi | 19h45 – 20h45 | 110$ |
Aïkido (plusieurs niveaux)
Apprentissage de plusieurs techniques de l’aïkido : technique de mains nues, pratique des armes en bois, exercices de respiration…Tout en respectant ses limites physiques et mentales!
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Patro Villeray: 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5.
Centre Ste Cécile: 7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1.
Débutant – Patro Villeray
| 18 ans et plus | Vendredi | 19h00 – 20h00 | 110$ |
Avancé – Patro Villeray
| 18 ans et plus | Vendredi | 20h15 – 21h15 | 110$ |
Multi-niveaux – Centre Ste-Cécile
| 18 ans et plus | Lundi | 19h15 – 20h15 | 110$ |
Aquarelle débutant
Dans ce cours, vous apprendrez les bases de la peinture aquarelle ainsi que différentes techniques.
La liste du matériel à fournir vous sera donnée lors du premier cours.
L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
| 18 ans et plus | Lundi | 18h30 – 20h00 | 130$ |
*Baladi
Cours de danse orientale qui tire ses origines du moyen orient. Cette pratique apporte un bien être général. Elle apporte vitalité, souplesse et raffermissement musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu à l’école St-Grégoire-le-Grand (7950 rue Cartier, Montréal, Québec H2E 2K2).
| 18 ans et plus | Mercredi | 19h00 – 20h00 | 110$ |
*Cardio-Boxe
Activité de haute intensité axée sur la condition physique, notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire. Elle consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mardi | 18h30 – 19h30 | 110$ |
*Cardio-Tonus
Alternance de séquences simples de danse aérobique et d’exercices de musculation.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mardi | 20h00 – 21h00 | 110$ |
Couture (plusieurs niveaux)
Initiation à la couture, au fonctionnement d’une machine à coudre et au travail avec un patron.
La liste du matériel à fournir vous sera remise lors du premier cours.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
Débutant
| 18 ans et plus | Lundi | 18h00 – 19h30 | 130$ |
Intermédiaire
| 18 ans et plus | Mercredi | 18h30 – 20h00 | 130$ |
*Hiit
HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Lundi | 19h30 – 20h30 | 110$ |
*Hiit (cours en ligne)
HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et espadrilles.
Les deux activités ont lieu en ligne.
| 18 ans et plus | Mardi | 12h00 – 12h45 | 80$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Jeudi | 17h00 – 17h45 | 80$ | Inscriptions |
Hockey cosom
Hockey libre seul ou entre amis. On est là pour s’amuser!
Les deux activités ont lieu à l’école Lucien-Pagé (8200 boulevard Saint-Laurent, Montréal, Québec H2P 2L8).
Ligue – Gardiens
| 18 ans et plus | Lundi | 19h30 – 21h00 | 90$ |
Ligue – Joueurs
| 18 ans et plus | Lundi | 19h30 – 21h00 | 90$ |
*Pilates
Travail sur la concentration, le contrôle, le centre, la précision, la fluidité et la respiration afin d’améliorer la fonctionnalité des mouvements, la posture et la conscience du corps.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Vendredi | 11h00 – 12h00 | 110$ |
*Pilates et étirements
Basée sur les principes du pilates, cette classe d’étirement améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mercredi | 19h45 – 20h45 | 110$ |
*Pilates et étirements - Couche-tard
Basée sur les principes du pilates, cette classe d’étirement améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mercredi | 21h00 – 22h00 | 60$ |
*Power Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable, tapis de yoga.
Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5), dans deux salles différentes, avec deux spécialistes différentes.
| 18 ans et plus | Lundi | 18h15 – 19h15 | 110$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Lundi | 18h15 – 19h15 | 110$ | Inscriptions |
Tai-Chi Qi Gong
Pratiques énergétiques que l’on retrouve dans les arts-martiaux traditionnels pour former un système d’entraînement qui soit accessible à tous et qui procure le maximum de bienfaits tout en mettant l’emphase sur les principes de la culture énergétique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Lundi | 9h30 – 10h30 | 110$ |
Tai-Chi Yang traditionnel
Art martial millénaire, gymnastique de santé physique et mentale avec des mouvements fluides et souples, travail sur l’équilibre, l’énergie interne et la mémoire du corps, découvrez le Tai Chi Yang par l’apprentissage de ses formes traditionnelles.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Lundi | 18h30 – 20h00 | 110$ |
Théâtre-Projet Collectif
Vous avez envie de participer à un projet collectif? Cette activité est pour vous! En groupe, vous serez mis au défi de monter une petite pièce de théâtre qui sera présentée à la fin de la session lors d’un spectacle.
L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).
| 18 ans et plus | Mardi | 19h00 – 20h30 | 80$ |
Volleyball libre (plusieurs niveaux)
Venez vous joindre à d’autres membres pour une partie amicale de volleyball intérieur.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et protège genoux.
Les activités ont lieu à l’école Saint-Gérard (505 rue de Liège est, Montréal, Québec H2P 1J9).
Libre débutant
| 18 ans et plus | Lundi | 20h00 – 21h30 | 90$ |
Libre avancé
| 18 ans et plus | Jeudi | 19h00 – 20h30 | 90$ |
Libre intermédiaire
| 18 ans et plus | Mercredi | 19h00 – 20h30 | 90$ |
*Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mercredi | 11h30 – 12h30 | 110$ |
*Yoga - Couche-tard
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mercredi | 21h00 – 22h00 | 60$ |
*Yoga (en ligne)
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu en ligne.
| 18 ans et plus | Jeudi | 12h00 -12h45 | 80$ |
*Yoga doux
Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l’entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Jeudi | 18h15 – 19h15 | 110$ |
*Zumba ©
Laissez-vous entraîner au rythme de la musique. Vous aimez danser? Alors vous adorerez ce cours qui vous fera brûler des calories.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 18 ans et plus | Mardi | 18h30 – 19h30 | 110$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Mercredi | 18h30 – 19h30 | 110$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Jeudi | 18h45 – 19h45 | 110$ | Inscriptions |
| 18 ans et plus | Samedi | 10h00 -11h00 | 110$ | Inscriptions |
Aînés (50 ans et plus)
Badminton
Possibilité de prêt de raquette.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Jeudi | 9h30 – 11h30 | 35$ |
Billard libre
Activité libre avec un maximum de 8 personnes à la fois.
Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mardi | 10h00 – 12h00 | 35$ |
| 50 ans et plus | Mardi | 13h00 – 15h30 | 35$ |
| 50 ans et plus | Jeudi | 10h00 – 12h00 | 35$ |
| 50 ans et plus | Jeudi | 13h00 – 15h30 | 35$ |
*Danse en ligne
Cours de danse en ligne débutant.
Matériel nécessaire: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mercredi | 13h00 – 14h00 | 80$ |
*Danse groove©
Sur des musiques variées, bougez pour le plaisir, ensemble, au même rythme, à votre façon.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Jeudi | 14h30 – 15h30 | 80$ |
Jeu de cartes
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Lundi | 13h00 – 15h30 | Gratuit |
*Mise en forme modérée
Mise en forme dynamique et complète qui mise sur une alternance entre exercices musculaires et cardiovasculaires. Dans le respect des conditions physiques de chacun.
Matériel nécessaire: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mercredi | 14h30 – 15h30 | 80$ |
Pétanque
Jeu d’origine méditerranéenne, qui se pratique en deux équipes avec des boules en métal et une petite boule en bois appelée cochonnet. Le but est de lancer nos boules le plus près possible du cochonnet!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Lundi | 13h15 – 15h45 | 35$ |
Proma
Activité de mise en forme de base pour un maintien actif.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mardi | 11h00 – 12h00 | 35$ |
*Renforcement et étirements
Cours ayant comme objectif de tonifier et raffermir la musculature de chaque partie du corps en utilisant le poids de celui-ci comme résistance. Sur une musique variée, une série de mouvements en continu permet de travailler la coordination, l’équilibre, la flexibilité et la souplesse.
Matériel nécessaire: bloc et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Lundi | 13h30 – 14h30 | 80$ |
Scrabble duplicate
Le Scrabble duplicate est une variante du jeu de Scrabble© qui consiste à jouer une partie à plusieurs. Chaque participant joue avec le même tirage et place le même mot sur la grille, en tentant à chaque coup de faire le meilleur score possible.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mardi | 13h15 – 15h45 | 35$ |
Tricot
Activité libre où les membres réalisent leurs propres projets sous la supervision d’une bénévole.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mardi | 13h00 – 15h30 | 35$ |
*Yoga sur chaise
Activité de mise en forme douce visant le développement de la flexibilité, du tonus musculaire et de la posture, la diminution du stress et l’apaisement de l’esprit. Activité adaptée aux gens qui ont des conditions de santé particulières, qui ne peuvent pas rester debout pendant de longues périodes de temps ou exécuter d’exercices au sol.
Matériel nécessaire: chaise et tapis de yoga.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Jeudi | 13h00 – 14h00 | 80$ |
*Zumba or©
Activité de mise en forme et de danse dynamique fusionnant les rythmes de la musique latine avec ceux des musiques du monde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 50 ans et plus | Mercredi | 14h30 – 15h30 | 80$ |
Activités au Patro | HIVER 2022
Du 17 janvier au 25 mars
Badminton
Camps d'évaluation pour entraînements et ligues
Dans un souci d’offrir à chaque joueur la bonne catégorie d’entraînement et pour que chacun puisse développer ses techniques et son jeu en fonction de son niveau, un camp d’évaluation sera prérequis à l’inscription aux activités de badminton. Pour plus d’informations, référez-vous au site web du club.
Les camps d’évaluation ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 13 décembre | 19h00 – 21h00 | Inscriptions |
| 10 janvier | 19h00 – 21h00 | Inscriptions |
| 12 janvier | 19h00 – 21h00 | Inscriptions |
| 14 janvier | 19h00 – 21h00 | Inscriptions |
Badminton découverte famille
Activités d’initiation au badminton par le jeu pour les enfants de 8-12 ans. L’enfant doit être accompagné d’un
parent sur le terrain. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Samedi | 9h00 – 11h00 | 65$ |
Entraînement jeunesse et adulte (plusieurs niveaux)
Entraînement débutant jeunesse: Programme d’initiation au badminton s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans, de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et les règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement intermédiaire jeunesse: Programme de développement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique. Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être approchées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement avancé jeunesse: Programme de perfectionnement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans qui maîtrisent les techniques en badminton et qui désirent se perfectionner. Entraînement comprenant à la fois du conditionnement physique et de l’entraînement technique. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement débutant adulte: Programme d’initiation s’adressant aux adultes de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et des règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement intermédiaire adulte: Programme de développement s’adressant aux adultes qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique. Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être approchées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement avancé adulte: Programme de perfectionnement s’adressant aux adultes qui maîtrisent les techniques en badminton et qui désirent se perfectionner. Entraînement comprenant à la fois du conditionnement physique et de l’entraînement technique. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Entraînement compétitif adulte: Programme s’adressant aux adultes avec un niveau compétitif qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et leur sens tactique. Ce programme est conçu pour les joueurs participant à des compétitions et inclut un conditionnement physique intensif spécifique au badminton. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Les activités auront lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Débutant jeunesse | Jeudi | 16h30 – 18h00 | 70$ |
| Débutant adulte | Jeudi | 18h00 – 20h00 | 90$ |
| Intermédiaire jeunesse | Lundi | 17h00 – 19h00 | 90$ |
| Intermédiaire adulte | Mercredi | 18h00 – 20h00 | 90$ |
| Compétitif adulte | Lundi | 19h00 – 22h00 | 135$ |
Inscriptions débutant jeunesse
Inscriptions intermédiaire jeunesse
Inscriptions adulte suite aux camps d’évaluation
Ligue adulte (plusieurs niveaux)
Ligue débutante adulte: Cette ligue s’adresse aux joueurs débutants. Après une courte séance d’échauffement, un animateur organise environ huit parties de double. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées. Les volants de plastique sont fournis pour les parties organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Ligue intermédiaire adulte: Cette ligue est ouverte aux joueurs intermédiaires qui sont capables de faire des échanges et qui ont un sens stratégique. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Ligue avancée adulte: Cette ligue s’adresse aux joueurs avancés capables de soutenir des échanges longs, de se défendre et d’attaquer. Les joueurs participent à des parties de simple et de double selon une formule organisée. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
Ligue compétitive adulte: La ligue de badminton compétitive se veut un espace de rencontre pour des joueurs de niveau avancé et participants à des tournois. Les joueurs participent à des parties de simple et de double. Pour les parties de double, nous vous encourageons à jouer avec votre partenaire régulier. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Débutante | Mercredi | 18h00-20h00 | 60$ |
| Intermédiaire | Jeudi | 18h00 – 20h00 | 80$ |
| Avancée | Lundi | 19h00 – 21h00 | 80$ |
| Compétitive | Mercredi | 20h00 – 22h00 | 80$ |
Inscriptions suite aux camps d’évaluation
Activités aquatiques
Bains libres et natation en longueur
Bains libres
Important
- Réservations obligatoires 72h à 2h avant chaque séance;
- Chaque membre de la famille doit être inscrit (donc un parent qui s’inscrit avec son enfant doit également inscrire son enfant à la plage horaire choisie);
- Maximum 18 personnes par période de 50 minutes;
- Pas de corridor, pas de tremplin;
- Bonnet de bain obligatoire.
Adultes - gratuit*
Un couloir disponible pour un maximum de 6 personnes.
| Lundi au jeudi | 15h00 – 15h50 |
| Lundi au vendredi | 16h00 – 16h50 |
| Lundi au jeudi | 20h00 – 20h50 |
| Mardi – jeudi | 11h00 – 11h50 |
| Samedi et dimanche | 16h00 – 16h50 |
Hiver 2022 | Adultes - gratuit*
Deux couloirs disponibles pour un maximum de 6 personnes.
| Lundi | 20h00 – 20h50 |
| Lundi au vendredi | 16h00 – 16h50 |
| Mardi et jeudi | 21h00 – 21h50 |
| Mardi et jeudi | 11h00 – 11h50 |
| Samedi et dimanche | 14h30 -15h20 |
| Samedi et dimanche | 15h30 – 16h20 |
| Samedi et dimanche | 16h30 – 17h20 |
Hiver 2022 | Adolescents - gratuit*
Familles - gratuit*
Pas de couloir disponible.
| Lundi au jeudi | 15h00 – 15h50 |
| Lundi au vendredi | 16h00 – 16h50 |
| Lundi au jeudi | 17h00 – 17h50 |
| Mardi – jeudi | 11h00 – 11h50 |
| Samedi et dimanche | 14h00 – 14h50 |
| Samedi et dimanche | 15h00 – 15h50 |
| Samedi et dimanche | 16h00 – 16h50 |
Hiver 2022 | Familles - gratuit*
Baignade libre, pataugeoire et peu profond.
Pas de couloir disponible.
| Lundi au vendredi | 16h00 – 16h50 |
| Mardi et jeudi | 11h00 – 11h50 |
| Samedi et dimanche | 14h30 – 15h20 |
| Samedi et dimanche | 15h30 – 16h20 |
*Offerts par l’arrondissement.
Natation en longueur
Important
- Réservations obligatoires 72h à 2h avant chaque séance;
- Maximum 12 personnes par séance de 50 minutes;
- Bonnet de bain obligatoire.
Natation en longueur - 6$ par séance
| Lundi au jeudi | 7h00 – 7h50 |
| Lundi au jeudi | 8h00 – 8h50 |
| Lundi au jeudi | 9h00 – 9h50 |
| Lundi au jeudi | 10h00 – 10h50 |
| Lundi au jeudi | 14h00 – 14h50 |
| Lundi au jeudi | 18h00 – 18h50 |
| Lundi au jeudi | 19h00 – 19h50 |
| Vendredi | 13h00 – 13h50 |
| Vendredi | 14h00 – 14h50 |
| Vendredi | 15h00 – 15h50 |
| Samedi et dimanche | 9h00 – 9h50 |
| Samedi et dimanche | 10h00 – 10h50 |
| Samedi et dimanche | 11h00 – 11h50 |
| Samedi et dimanche | 13h00 – 13h50 |
Hiver 2022 | Natation en longueur
2 couloirs disponible. Offert pendant un cours de natation. Plus ou moins 6 personnes par couloir.
Préalable: savoir nager un minimum de 50 mètres.
Prix: 6$ par séance ou achat d’un pass de 12 accès pour 57$.
| Lundi au jeudi | 7h00 – 7h50 |
| Lundi au jeudi | 8h00 – 8h50 |
| Lundi au jeudi | 9h00 – 9h50 |
| Lundi au jeudi | 10h00 – 10h50 |
| Lundi | 11h00 – 11h50 |
| Lundi au jeudi | 12h00 – 12h50 |
| Lundi au jeudi | 15h00 – 15h50 |
| Lundi au jeudi | 17h00 – 17h50 |
| Lundi au jeudi | 18h00 – 18h50 |
| Lundi | 19h00 – 19h50 |
| Vendredi | 12h00 – 12h50 |
| Vendredi | 13h00 – 13h50 |
| Vendredi | 14h00 – 14h50 |
| Vendredi | 15h00 – 15h50 |
| Samedi et dimanche | 8h00 – 8h50 |
Cours de natation privés | HIVER 2022
Jeunesse
Préscolaire
Les cours pour les préscolaires englobent tous les cours qui étaient offerts pour les 2 à 6 ans selon les certifications de la Croix-Rouge (ex : tortue, loutre de mer, salamandre, poisson-lune, crocodile, baleine).
Présence obligatoire d’un parent dans l’eau avec l’enfant.
Inscription pour une session de 5 semaines.
Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.
- Session 1: 17 janvier au 20 février
- Session 2: 21 février au 27 mars
| Lundi, mardi, jeudi | 17h00 – 17h25 | 125$ |
| Lundi, mardi, jeudi | 17h30 – 17h55 | 125$ |
| Lundi, mercredi, jeudi | 18h00 – 18h25 | 125$ |
| Lundi, mercredi, jeudi | 18h30 – 18h55 | 125$ |
| Jeudi | 19h00 – 19h25 | 125$ |
| Jeudi | 19h30 – 19h55 | 125$ |
| Dimanche | 10h00 – 10h25 | 125$ |
| Dimanche | 10h30 – 10h55 | 125$ |
Junior 1 à 4
Pour les 6 à 12 ans.
Programme junior Croix-Rouge entre le niveau 1 et 4.
Présence du parent obligatoire dans l’eau avec l’enfant.
Inscription pour une session de 5 semaines.
Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.
- Session 1 : 17 janvier au 20 février
- Session 2 : 21 février au 27 mars
| Mardi | 18h00 – 18h25 | 125$ |
| Mardi | 18h30 – 18h55 | 125$ |
| Mercredi | 17h00 – 17h25 | 125$ |
| Mercredi | 17h30 – 17h55 | 125$ |
| Dimanche | 11h00 – 11h25 | 125$ |
| Dimanche | 11h30 – 11h55 | 125$ |
Junior 5 à 10
Programme junior Croix-Rouge entre le niveau 5 et 10.
Inscription pour une session de 5 semaines.
Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.
- Session 1 : 17 janvier au 20 février
- Session 2 : 21 février au 27 mars
| Lundi | 19h00 – 19h25 | 125$ |
| Lundi | 19h30 – 19h55 | 125$ |
| Dimanche | 12h00 – 12h25 | 125$ |
| Dimanche | 12h30 – 12h55 | 125$ |
Cours de sauvetage | HIVER 2022
Sauvetage, premiers soins et enseignement
Croix de bronze
Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur «victime» consciente/inconsciente/blessée.
Préalable au cours de Sauveteur National et de Moniteur en Sécurité Aquatique.
Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur.
Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Préalables: médaille de bronze.
Les cours auront lieu du 12 février au 26 mars. Pas de cours les 26 février et 5 mars.
| Samedi | 9h00- 14h00 | 230$ |
Croix de bronze intensif
Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur «victime» consciente/inconsciente/blessée.
Préalable au cours de Sauveteur National et de Moniteur en Sécurité Aquatique.
Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur.
Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Préalables: médaille de bronze.
| 2, 3 et 4 mars | 10h00 – 16h00 | |
| 5 mars | 13h00 – 15h00 | |
| 5 mars | 15h00 | Examen final |
| 200$ |
Étoile de bronze
Initiation au sauvetage en apprenant à trouver des solutions, à prendre des décisions et à faire partie d’une équipe de sauveteurs.
Préalables : nager 200 mètres, avoir 11 ans et avoir obtenu le niveau 10 de la Croix-Rouge.
Les cours auront lieu du 17 janvier au 27 mars.
| Vendredi | 18h00 – 18h50 | 105$ |
Forme physique en sauvetage
Apprendre à mesurer, améliorer et maintenir sa condition physique afin d’être prêt à faire face à toute situation d’urgence aquatique. Comporte 3 niveaux de difficulté : bronze, argent, or.
Préalables : nager 100 mètres, avoir 11 ans et avoir une bonne santé.
Les cours auront lieu du 21 janvier au 25 mars.
| Vendredi | 19h00 – 19h50 | 105$ |
Jeune sauveteur
Brevet avec trois niveaux (initié, averti, expert). Trois modules par niveau : habiletés aquatiques, premiers soins, reconnaissance et sauvetage.
Préalables : nager 100 mètres minimum, avoir entre 8 et 12 ans et avoir réussi le niveau 8 de la Croix-Rouge.
Les cours auront lieu du 21 janvier au 25 mars.
| Vendredi | 17h00 – 17h50 | 105$ |
Médaille de bronze
Initiation aux quatres composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissages des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage.
Préalables : niveau 10 de la Croix-Rouge, 13 ans ou étoile de bronze.
Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Les cours auront lieu du 15 janvier au 5 février.
| Samedi | 9h00 – 14h00 | 200$ |
Médaille de bronze intensif
Initiation aux quatres composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissages des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage.
Préalables : niveau 10 de la Croix-Rouge, 13 ans ou étoile de bronze.
Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
| 27 février | 13h00 – 19h00 | |
| 28 février | 10h00 – 16h00 | |
| 1 mars | 10h00 – 13h00 | |
| 1 mars | 13h00 | Examen final |
| 200$ |
Moniteur en sécurité aquatique
Préparer les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation. Apprendre des stratégies permettant d’introduire des activités de conditionnement physique, des techniques de sécurité aquatique et de natation.
Préalables : avoir 15 ans au début de la formation et détenir le certificat de Croix de Bronze.
| Vendredis 7-14 janvier | 18h00 – 21h00 | ||
| 15 janvier au 6 février | Modules en ligne | ||
| 7 février au 11 mars | Stage | ||
| Samedis du 12 mars au 2 avril | 14h30 – 19h30 | En salle et en piscine | |
| 275$ |
Premiers soins général / DEA
Formation de 16 heures.
Apprendre à reconnaître les signes et symptômes de différentes blessures.
Préparer le candidat à assumer un rôle de premier intervenant lors d’une situation d’urgence.
Documents pédagogiques: 25$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
| 8 et 9 janvier | 9h00 – 18h00 | 125$ |
Sauveteur national
Développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle de surveillant-sauveteur. Ce brevet permet de travailler comme surveillant-sauveteur.
Préalables : avoir 15 ans à la date de l’examen, avoir réussi les certificats de Croix de Bronze et Premiers Soins Général/DEA.
Documents pédagogiques: 25$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Sifflet avec bracelet.
Les cours auront lieu du 15 janvier au 26 mars. Pas de cours les 26 février et 5 mars.
| Samedi | 14h30 – 19h30 | En salle et en piscine | 275$ |
Sauveteur national intensif - 2021/2022
Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Sifflet avec bracelet.
Préalables: Croix de bronze et 15 ans à la date de l’examen.
| 22, 23, 29, 30, 31 décembre | 9h00 – 18h00 | ||
| 5 janvier | 18h00 | Examen | |
| 275$ |
Cours de natation | HIVER 2022
Préscolaire | Parents-enfants
*Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités
Étoile de mer / canard (4 à 24 mois)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Initiation de votre poupon à l’eau. Aller dans l’eau, entrées et sorties sécuritaires. Immersion, flottabilité sur le ventre et le dos. Glissement sur le ventre et le dos. Battement de jambes. Techniques de soutien pour les parents. Déplacements sur le ventre et le dos avec aide.
| Mardi | 17h00 – 17h25 | 50$ | Inscriptions |
| Vendredi | 17h00 – 17h25 | 50$ | Inscriptions |
| Samedi | 9h00 – 9h25 | 50$ | Inscriptions |
| Dimanche | 9h00 – 9h25 | 50$ | Inscriptions |
Tortue de mer (2 à 3 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Jeux et plaisir dans l’eau. Familiarisation avec les lieux et surveillance active. Entrées et sorties. Saut dans l’eau à hauteur de poitrine et retour avec aide. Battements de jambes, flottaisons, glissements sur le ventre et sur le dos avec aide. Déplacements sur le ventre et sur le dos.
| Mardi | 17h30 – 17h55 | 50$ | Inscriptions |
| Vendredi | 17h30 – 17h55 | 50$ | Inscriptions |
| Samedi | 9h30 – 9h55 | 50$ | Inscriptions |
| Dimanche | 9h30 – 9h55 | 50$ | Inscriptions |
Loutre de mer (3 à 5 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Familiarisation avec les lieux et surveillance active. Entrée et sortie sécuritaire. Ouverture des yeux sous l’eau et respiration rythmée. Flottaison, redressement, glissement et battement de jambes 3, 5 et 10 secondes. Nage sur le ventre et dos 1, 3, 5 mètres avec aide.
| Vendredi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 10h00 – 10h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 10h00 – 10h45 | 60$ | Inscriptions |
Salamandre (3 à 5 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à être à l’aise dans l’eau. Flottaison avec redressement, glissement avec retournement et battements de jambes ventre et dos sur 2 mètres. Ouverture des yeux sous l’eau. Respiration rythmée. Maintien à la surface 5 secondes avec aide.
Quelques cours avec la participation du parent dans l’eau, progressivement l’enfant participe au cours seul.
| Mercredi | 17h00 – 17h45 | 60$ | Inscriptions |
| Jeudi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Vendredi | 19h00 – 19h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 9h00 – 9h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 10h00 – 10h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 11h00 – 11h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 9h00 – 9h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 10h00 – 10h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 11h00 – 11h45 | 60$ | Inscriptions |
Poisson-lune (3 à 5 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.
| Lundi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Mardi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Mercredi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Jeudi | 17h00 – 17h45 | 60$ | Inscriptions |
| Vendredi | 19h00 – 19h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 9h00 – 9h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 13h30 – 14h15 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 9h00 – 9h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 13h30 – 14h15 | 60$ | Inscriptions |
Crocodile (3 à 6 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Maintien à la surface 10 sec. Saut à hauteur de poitrine et en eau profonde. Flotter et se redresser sur le ventre et sur le dos. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes 7 mètres. Nager sur le ventre et sur le dos 7 mètres sans aide.
| Lundi | 17h00 – 17h45 | 60$ | Inscriptions |
| Lundi | 19h00 – 19h45 | 60$ | Inscriptions |
| Vendredi | 18h00 – 18h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 11h00 – 11h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 11h00 – 11h45 | 60$ | Inscriptions |
Baleine (3 à 6 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Respiration rythmée. Flotter, glisser, se redresser avec battement de jambes sur le ventre, le dos et sur le côté sur 10 à 20 mètres. Saut en eau profonde, maintien à la surface 20 secondes. Et nager sur 5 à 10 mètres. Nager sur le ventre et le dos sur 10, 15, 20 mètres. Nage continue sur 15 mètres.
| Vendredi | 17h00 – 17h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 12h00 – 12h45 | 60$ | Inscriptions |
| Samedi | 13h30 – 14h15 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 12h00 – 12h45 | 60$ | Inscriptions |
| Dimanche | 13h30 – 14h15 | 60$ | Inscriptions |
Junior 1 (6 à 12 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à sauter. Flotter sur le ventre et sur le dos pendant 3 secondes. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 3 à 5 mètres. Nager sur le ventre sur 5 à 10 mètres. Respiration rythmée.
| Lundi | 18h00 – 18h45 | 70$ |
| Mercredi à vendredi | 17h00 – 17h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 10h00 – 10h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 12h00 – 12h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 13h30 – 14h15 | 70$ |
Junior 2 (6 à 12 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien surface 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.
| Lundi | 19h00 – 19h45 | 70$ |
| Mardi à vendredi | 18h00 – 18h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 11h00 – 11h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 12h00 – 12h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 13h30 – 14h15 | 70$ |
Junior 3 (6 à 12 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien à la surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.
| Lundi et mardi | 17h00 – 17h45 | 70$ |
| Vendredi | 19h00 – 19h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 9h00 – 9h45 | 70$ |
| Samedi et dimanche | 13h30 – 14h15 | 70$ |
Junior 4 (6 à 12 ans)
Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.
Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien à la surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.
| Lundi, jeudi et vendredi | 17h00 – 17h50 | 75$ |
| Mardi | 18h00 – 18h50 | 75$ |
| Samedi et dimanche | 9h00 – 9h50 | 75$ |
Enfance
*Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités
Junior 5 (6 à 12 ans)
Maintien surface 1 minute. Coup de pied fouetté sur le dos, 10 mètres. Nager le crawl et sur le dos sur 25 à 50 mètres. Perfectionner la respiration, les battement de jambes et le glissement. Nage continue sur 50 à 100 mètres.
| Lundi | 18h00 – 18h50 | 75$ | Inscriptions |
| Vendredi | 17h00 – 17h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 10h00 – 10h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 10h00 – 10h50 | 75$ | Inscriptions |
Junior 6 (6 à 12 ans)
Perfectionnement crawl et dos en coordination sur 75 à 125 mètres. Dos élémentaire sur 25 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Nage continue sur 150 à 200 mètres. Maintien en surface pendant 90 secondes. Battements de dauphin.
| Mardi | 17h00 – 17h50 | 75$ | Inscriptions |
| Vendredi | 18h00 – 18h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 10h00 – 10h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 10h00 – 10h50 | 75$ | Inscriptions |
Junior 7 (6 à 12 ans)
Perfectionnement du crawl et dos en coordination sur 100 à 150 mètres. Dos élémentaire sur 25 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Battement de dauphin sur 15 mètres. Nage continue sur 200 mètres.
| Lundi | 19h00 – 19h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 11h00 – 11h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 11h00 – 11h50 | 75$ | Inscriptions |
Junior 8 (6 à 12 ans)
Perfectionnement et coordination du crawl et dos sur 100 à 150 mètres. Dos élémentaire sur 25 à 50 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Coup de pied alternatif pendant 3 minutes. Nage continue sur 300 mètres.
| Mercredi | 18h00 – 18h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 11h00 – 11h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 11h00 – 11h50 | 75$ | Inscriptions |
Junior 9 (6 à 12 ans)
Perfectionnement et coordination des styles de nages. Crawl et dos sur 100 à 150 mètres chacun. Dos élémentaire et brasse sur 75 à 100 mètres. Jambes à la marinière sur 15 mètres. Maintien à la surface pendant 3 minutes. Nage continue sur 400 mètres.
| Mercredi | 17h00 – 17h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 12h00 – 12h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 12h00 – 12h50 | 75$ | Inscriptions |
Junior 10 (6 à 12 ans)
Perfectionnement et coordination des styles de nage. Crawl et dos sur 150 à 200 mètres chacun. Dos élémentaire et brasse sur 100 à 150 mètres. Jambes à la marinière sur 25 mètres. Maintien à la surface 3 minutes. Plongeon de surface tête et pieds premiers avec nage sous l’eau. Nage continue sur 500 mètres.
| Jeudi | 18h00 – 18h50 | 75$ | Inscriptions |
| Samedi | 12h00 – 12h50 | 75$ | Inscriptions |
| Dimanche | 12h00 – 12h50 | 75$ | Inscriptions |
Adultes et aînés
*Adulte intermédiaire
Être à l’aise dans l’eau, savoir flotter, mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance. Peu profond et en partie profonde.
| Mardi | 19h00 – 19h50 | 100$ |
*Aqua-bootcamp
Conditionnement aquatique de modéré à intense. Amélioration du cardiovasculaire et du musculaire.
Préalable : savoir nager.
| Mardi | 20h00 – 20h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 20h00 – 20h50 | 100$ | Inscriptions |
*Aqua-circuit avancé
Cours de conditionnement physique aquatique sous forme de circuit avec équipement divers (vélos aquatique, trampolines dans l’eau, steps etc…) Améliorer la force, le cardiovasculaire, le musculaire et l’endurance.
| Mercredi | 19h00 – 19h50 | 100$ |
*Aqua-circuit modéré
Cours de conditionnement physique aquatique sous forme de circuit avec équipement divers (vélos aquatique, trampolines dans l’eau, steps etc…) Améliorer la force, le cardiovasculaire, le musculaire et l’endurance.
| Lundi | 15h00 – 15h50 | 100$ |
*Aquaforme
Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.
| Lundi | 10h00 – 10h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mardi | 9h00 – 9h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mercredi | 10h00 – 10h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mercredi | 19h00 – 19h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 9h00 – 9h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 15h00 -15h50 | 100$ | Inscriptions |
*Aquaforme modéré
Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.
| Mardi | 10h00 – 10h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 10h00 – 10h50 | 100$ | Inscriptions |
*Aqua-jogging
Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.
Atout : savoir nager.
| Lundi | 20h00 – 20h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mardi | 15h00 – 15h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mercredi | 9h00 – 9h50 | 100$ | Inscriptions |
*Aqua-planche (Abdo-fessiers)
Le cours se déroule sur une plateforme aquatique gonflable, vous aurez comme défi d’exécuter de courtes séries d’exercices intenses tout en gardant votre équilibre qui sollicite tous les muscles du corps! Exercices dynamiques, assis-genou-couché-debout en maximisant les abdos et fessiers ainsi que votre stabilité. Amélioration cardiovasculaire et musculaire. Défis et plaisir garantis!
| Mercredi | 20h00 – 20h50 | 100$ |
*Aqua-poussettes
Dans ce cours, la maman continue d’améliorer sa forme physique. Vous êtes avec votre bébé de 4 à 12 mois et on utilise une aqua poussette aquatique afin de faire des exercices. On améliore sa condition physique au niveau cardiovasculaire et musculaire. Sécuritaire pour le bébé, le cours se donne en partie peu profonde avec une possibilité de se rendre en eau profonde.
| Lundi | 11h00 – 11h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mercredi | 11h00 – 11h50 | 100$ | Inscriptions |
*Aqua-spinning
Cours avec vélo stationnaire dans le peu profond. Amélioration de l’endurance, exercices cardiovasculaires et musculaires en bénéficiant des propriétés de l’eau. Adapté au conditionnement physique de chacun.
| Lundi | 9h00 – 9h50 | 100$ | Inscriptions |
| Mercredi | 15h00 – 15h50 | 100$ | Inscriptions |
| Vendredi | 15h00 – 15h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 19h00 – 19h50 | 100$ | Inscriptions |
*Club des maîtres (Ados/Adultes)
Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et son endurance. Savoir nager 2 styles, faire un minimum de 500 mètres.
| Mardi | 19h00 – 19h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 19h00 – 19h50 | 100$ | Inscriptions |
*Club des maîtres (Adultes)
Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et son endurance. Savoir nager 2 styles, faire un minimum de 500 mètres.
| Mardi | 20h00 – 20h50 | 100$ | Inscriptions |
| Jeudi | 20h00 – 20h50 | 100$ | Inscriptions |
*Pré-Natal
L’objectif du cours est de maintenir et d’améliorer la forme physique de la future maman pour préparer son corps à son accouchement. En effet, les exercices prépareront certains muscles spécifiques à l’accouchement. Le cours se déroule principalement dans la partie peu profonde. Ce cours ne remplace pas le cours offert par le CLSC.
| Mercredi | 20h00 – 20h50 | 100$ |