Informations

Hiver 2022 | Forfait mise en forme

Choisissez 4 activités de mise en forme (activités identifiées par un *) pour 300$! Disponible à l’achat sur place seulement.

Rabais*

2 activités et plus

15% de rabais par activité

* Rabais non valide sur le spécial couche-tard, les activités libres (natation en longueur, bains libres, badminton libre) et les cours de sauvetage.

* Rabais appliqué sur l’activité la moins chère / les activités les moins chères.

Carte de membre

Lorsque vous vous inscrivez à une activité au Patro Villeray (hors activité libre), vous devenez automatiquement membre de la corporation du Patro Villeray. Ceci vous donne le droit de participer à notre assemblée générale annuelle (AGA) et de voter lors de celle-ci. Ce droit vous est acquis pour l’année en cours (de janvier à décembre), sans frais supplémentaire.

Le passeport vaccinal
et une pièce d’identité
sont demandés pour
toute activité, dès 13 ans.

Activités libres - réservation et annulation

Pour les activités libres

Réservation possible de 72h à 2h avant le début de la séance.

Annulation avec remboursement possible jusqu’à minimum 14h avant le début de la séance.

Annulation avec moins de 14h de préavis – aucun remboursement possible.

Ces délais nous permettent d’avoir le personnel nécessaire et de respecter le ratio rendu obligatoire avec la covid.

Une annulation faite minimum 14h avant le début de la séance pour laquelle vous vous étiez inscrit nous permet de libérer votre réservation pour une autre personne.

Sans quoi, nous ne pourrons pas vous rembourser.

Politique d’annulation et de remboursement

Annulation avant le début de la session

Si vous annulez votre inscription avant le début de la session, vous obtiendrez un remboursement complet du montant payé.

Annulation après le début de la session

Si les cours sont commencés, vous devrez payer ces deux montants :

  • Le coût des cours déjà donnés par le Patro dans le cadre de la session;
  • Une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des deux montants : 50$ ou 10% du prix des cours restant (qui n’ont pas été donnés).

L’annulation prend effet dès que votre demande nous a été soumise.

Nous avons un délai de 10 jours pour faire le remboursement, s’il y a lieu.

Sports et loisirs

Activités au Patro Villeray

HIVER 2022 | Du 17 janvier au 25 mars

NOUVEAUTÉ – Forfait mise en forme

Vous participez généralement à plusieurs cours de mise en forme?
Bonne nouvelle! Nous avons créé un forfait mise en forme.
Choisissez 4 activités pour 300$ parmi les activités identifiées avec un * (dans mise en forme adultes, aînés et l’aquatique adultes-aînés).

Attention! L’inscription pour ce forfait doit se faire sur place uniquement.

Enfance (3-12 ans)

Ballet-Jazz

Activité d’initiation à la danse ballet-jazz.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 10 ans Jeudi 17h30 – 18h30 75$

Inscriptions

Basketball

Activité de basketball visant l’apprentissage de techniques de base (dribble, passer, lancer, jeu d’équipe), des règlements et de l’éthique sportive dans une ambiance conviviale.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 8 ans Samedi 13h30 – 14h30 75$ Inscriptions
9 à 11 ans Samedi 14h30 – 15h30 75$ Inscriptions

Danse autour du monde

Activité pour les 3-5 ans pour créer une ouverture sur les autres nationalités en les faisant bouger au rythme de danse originaire du pays qui sera présenté.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

4 à 7 ans Mercredi 17h45 – 18h30 65$

Inscriptions

Danse créative

Initiation à la danse par l’exploration de l’espace, le développement du sens du rythme et de la créativité.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 5 ans Samedi 9h00 – 9h45 65$

Inscriptions

Danse hip-hop

Activité d’initiation à la danse hip hop et développement du sens du rythme.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 12 ans Mercredi 17h15 – 18h15 75$

Inscriptions

École au bout des doigts

Activité de préparation à l’école pour les enfants de 3 à 5 ans: pré-lecture, psychomotricité, socialisation…
Gratuit pour les résidents de Villeray (H2R / H2E /H2P), nous communiquerons avec vous à propos des modalités de remboursement.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, lunch foid, collation et tenue confortable.

Les deux activités ont lieu au pavillon du Parc Nicolas-Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

3 à 5 ans Mardi 9h30 – 13h00 40$ Inscriptions
3 à 5 ans Jeudi 9h30 – 13h00 40$ Inscriptions

Étu-Actif

Programme conciliant études et activités physiques offert aux élèves de la 1ere à la 6e année du primaire.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 12 ans Mardi 15h30 – 17h30 10$ Inscriptions
6 à 12 ans Jeudi 15h30 – 17h30 10$ Inscriptions

 

Hockey cosom

Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 9 ans Vendredi 18h00 – 19h00 75$

Inscriptions

Improvisation

Ces jeux de théâtre permettent aux jeunes de passer un bon moment, mais aussi de développer leur créativité et grandir dans l’écoute d’eux-mêmes et des autres. Qu’il s’agisse de créer une histoire, un personnage ou une émotion, l’improvisation est à la fois un « exercice » et un jeu pour eux.

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

8 à 12 ans Mardi 18h00 – 19h30 90$

Inscriptions

Initiation au ballet

Éveil à la danse sous une formule plus structurée, ainsi qu’à la musique classique. Premiers balbutiements du ballet à travers des jeux amusants et divers exercices stimulants.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 4 ans Dimanche 9h00 – 9h45 65$ Inscriptions
5 à 7 ans Dimanche 10h00 – 11h00 75$ Inscriptions

 

Karaté

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Inclus: la ceinture de karaté (5$).

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

5 à 8 ans Samedi 9h00 – 9h45 70$

Inscriptions

Snap Circuit

Les composants électriques à emboîter offrent aux étudiants âgés de 8 ans et plus une expérience pratique de conception et de construction de modèles de circuits électriques.

L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

Spécial prix de lancement de nouvelle activité!

8 à 12 ans Vendredi 16h30 – 17h30 75$

Inscriptions

Soccer

Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 5 ans Samedi 9h00 – 9h45 65$ Inscriptions
6 à 8 ans Samedi 12h00 – 13h00 75$ Inscriptions
8 à 12 ans Mardi 17h30 – 18h30 75$ Inscriptions

Parent-enfant

Éveil musical

On chante, on bouge et on joue des instruments de musique!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 mois à 1 an Samedi 9h00 – 9h45 75$ Inscriptions
2 à 3 ans Samedi 10h00 – 10h45 75$ Inscriptions
4 à 5 ans Samedi 11h00 – 11h45 75$ Inscriptions

Karaté

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.
Inclus: la ceinture de karaté.

Les deux activités ont lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

5 à 7 ans Lundi 17h45 – 18h45 80$ Inscriptions
5 à 7 ans Samedi 10h00 – 10h45 75$ Inscriptions

 

Psychomotricité

Programme de psychomotricité parent-enfant sous forme d’ateliers de participation libre. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant, dans un contexte de jeu et de plaisir et dans le respect de son rythme.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

Les deux activités ont lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

18 à 24 mois Dimanche 9h00 – 9h45 75$ Inscriptions
2 à 5 ans Dimanche 10h00 – 10h45 75$ Inscriptions

Soccer

Moment de plaisir à pratiquer un sport en famille.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 5 ans Samedi 11h00 – 11h45 75$

Inscriptions

Sports

Moment de plaisir à pratiquer un sport en famille.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 7 ans Samedi 10h00 – 10h45 75$

Inscriptions

Yoga

Introduction à la connexion corps-esprit pour les duos parent-enfant. À l’aide de techniques de respiration et postures de yoga adaptées pour tous les participants (même les plus petits!), profitez d’un moment de pleine conscience en mouvement dans un cadre ludique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 7 ans Dimanche 10h00 – 10h45 75$

Inscriptions

Enfance-Jeunesse (8 -16 ans)

Hockey cosom

Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers.
Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

10 à 13 ans Vendredi 19h15 – 20h15 75$

Inscriptions

Karaté

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

8 à 16 ans Samedi 11h00 – 11h45 70$

Inscriptions

Adolescents (12-17 ans)

Accessoires modes

Transformation de vieux vêtements en accessoires de mode ou de décoration!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Jeudi 17h30 – 19h00 60$

Inscriptions

Ateliers auto-défense

Les deux ateliers ont lieu à l’école St-Grégoire-le-Grand (7950 rue Cartier, Montréal, Québec H2E 2K2).

14 ans et plus Mercredi 26 janvier 20h15 – 21h00 10$ Inscriptions
14 ans et plus Mercredi 23 mars 20h15 – 21h00 10$ Inscriptions

 

Atelier pain-pâtes-pizza

Au menu: pains, pizza, pâtes! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaires et comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.
Oyé, Oyé, à la fin de la session, un atelier bonus de combat des chefs aura lieu! Les participants seront amenés à créer leur version d’une de ces recettes et devront la présenter devant un jury!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mardi 16h00 – 18h00 50$

Inscriptions

Atelier pâtisserie

Au menu: muffins santé, cupcakes, pâte brisée, tartes et quiches! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaire, comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mardi 16h00 – 18h00 45$

Inscriptions

Autodéfense | filles

Cours d’introduction. Venez canaliser votre force intérieure afin de pouvoir vous débrouiller en autodéfense,
utiliser un langage clair et direct afin d’établir des limites claires à la confrontation et augmenter votre confiance en soi!

L’activité a lieu au chalet du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

12 à 17 ans Lundi 18h00 – 19h00 60$

Inscriptions

Cardio-boxe

Un cours dynamique et fun, inspiré par la boxe et les arts martiaux. La musique inspirante donne le rythme de la classe!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mercredi 18h30 – 19h30 60$

Inscriptions

Écriture Humour

Nous allons voir les principes de base de l’humour de même que les principes de la formulation d’un gag.
Objectifs: initier les participants aux divers genres et procédés humoristiques et voir plusieurs techniques de créativité.

L’activité a lieu au chalet du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

12 à 17 ans Mercredi 18h00 – 19h00 45$

Inscriptions

Gumboots | filles

Récréatif, le Gumboots est une danse traditionnelle originaire de l’Afrique du Sud qui marie danse et percussions et dans laquelle les bottes de caoutchouc sont utilisées pour créer des rythmes endiablés.
Matériel nécessaire: bottes de caoutchouc.

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

12 à 17 ans Jeudi 18h30 – 19h30 60$

Inscriptions

Hockey cosom

Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements ainsi que développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable, bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Vendredi 20h15 – 21h15 75$

Inscriptions

Improvisation

Cours d’introduction. L’atelier comprend une partie théorique incluant les divers règlements et catégories entourant l’improvisation. Durant la partie pratique, les participants seront invités à prendre part à des jeux de création et conception de personnages et d’histoires.

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

12 à 17 ans Mardi 19h30 – 21h00 45$

Inscriptions

Initiation au billard

Le cours pour débutant consiste à apprendre les règles du billard ainsi que plusieurs techniques de bases!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mardi 18h00 – 19h30 60$

Inscriptions

Les bases de la cuisine

Au menu: soupes, potages, poulet rôti, sautés, crêpes, œufs, omelettes et pain doré! Il s’agit d’une série d’ateliers pratiques, où chaque participant aura la chance de cuisiner sa propre recette et de la ramener à la maison.
Objectifs du cours: apprendre des techniques de cuisine de base, utiliser les équipements de cuisine de façon optimale et sécuritaire et comprendre et planifier les différentes étapes d’une recette.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mardi 16h00 – 18h00 45$

Inscriptions

Multisports

Viens dépenser ton énergie dans le gymnase du Patro Villeray en faisant une foule de sports!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

12 à 17 ans Mercredi 17h00 – 18h00 60$

Inscriptions

Parkour

Cours de niveau débutant. Le parkour est le tremplin idéal pour les jeunes qui ont besoin de bouger. C’est une discipline sportive qui consiste à franchir successivement divers obstacles par des mouvements agiles et rapides par le biais de la course, des sauts, des gestes d’escalade et des déplacements en équilibre.

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1).

12 à 17 ans Jeudi 17h00 – 18h00 60$

Inscriptions

Adultes (18 ans et plus)

*Abdos-fesses-cuisses

Des séances qui permettent de renforcer ses cuisses, ses abdos et ses fessiers.
Au programme: des squats, des mountain climbers, des élévations de jambe, des fentes, du gainage et plein d’autres exercices!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Lundi 18h30 – 19h30 110$ Inscriptions
18 ans et plus Mercredi 18h30 – 19h30 110$ Inscriptions

*Afro dancehall

Des mélanges de danse style dancehall venues de la Jamaïque, des rythmes afro-pop du Nigéria et du Ghana, de quoi vous réchauffer avec le sourire!
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mardi 19h45 – 20h45 110$

Inscriptions

*Afro-fitness

Cours de mise en forme danse et fitness haut en énergie sur des chorégraphies de style dancehall, soca et afro-pop.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mercredi 19h45 – 20h45 110$

Inscriptions

Aïkido (plusieurs niveaux)

Apprentissage de plusieurs techniques de l’aïkido : technique de mains nues, pratique des armes en bois, exercices de respiration…Tout en respectant ses limites physiques et mentales!
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

Patro Villeray: 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5.
Centre Ste Cécile: 7390 avenue Henri-Julien, Montréal, Québec H2R 2B1.

Débutant – Patro Villeray

18 ans et plus Vendredi 19h00 – 20h00 110$

Inscriptions

Avancé – Patro Villeray

18 ans et plus Vendredi 20h15 – 21h15 110$

Inscriptions

Multi-niveaux – Centre Ste-Cécile

18 ans et plus Lundi 19h15 – 20h15 110$

Inscriptions

Aquarelle débutant

Dans ce cours, vous apprendrez les bases de la peinture aquarelle ainsi que différentes techniques.
La liste du matériel à fournir vous sera donnée lors du premier cours.

L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

18 ans et plus Lundi 18h30 – 20h00 130$

Inscriptions

*Baladi

Cours de danse orientale qui tire ses origines du moyen orient. Cette pratique apporte un bien être général. Elle apporte vitalité, souplesse et raffermissement musculaire.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu à l’école St-Grégoire-le-Grand (7950 rue Cartier, Montréal, Québec H2E 2K2).

18 ans et plus Mercredi 19h00 – 20h00 110$

Inscriptions

*Cardio-Boxe

Activité de haute intensité axée sur la condition physique, notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire. Elle consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mardi 18h30 – 19h30 110$

Inscriptions

*Cardio-Tonus

Alternance de séquences simples de danse aérobique et d’exercices de musculation.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mardi 20h00 – 21h00 110$

Inscriptions

Couture (plusieurs niveaux)

Initiation à la couture, au fonctionnement d’une machine à coudre et au travail avec un patron.
La liste du matériel à fournir vous sera remise lors du premier cours.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Débutant

18 ans et plus Lundi 18h00 – 19h30 130$

Inscriptions

Intermédiaire

18 ans et plus Mercredi 18h30 – 20h00 130$

Inscriptions

*Hiit

HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Lundi 19h30 – 20h30 110$

Inscriptions

*Hiit (cours en ligne)

HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et espadrilles.

Les deux activités ont lieu en ligne.

18 ans et plus Mardi 12h00 – 12h45 80$ Inscriptions
18 ans et plus Jeudi 17h00 – 17h45 80$ Inscriptions

Hockey cosom

Hockey libre seul ou entre amis. On est là pour s’amuser!

Les deux activités ont lieu à l’école Lucien-Pagé (8200 boulevard Saint-Laurent, Montréal, Québec H2P 2L8).

Ligue – Gardiens

18 ans et plus Lundi 19h30 – 21h00 90$

Inscriptions

Ligue – Joueurs

18 ans et plus Lundi 19h30 – 21h00 90$

Inscriptions

*Pilates

Travail sur la concentration, le contrôle, le centre, la précision, la fluidité et la respiration afin d’améliorer la fonctionnalité des mouvements, la posture et la conscience du corps.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Vendredi 11h00 – 12h00 110$

Inscriptions

*Pilates et étirements

Basée sur les principes du pilates, cette classe d’étirement améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mercredi 19h45 – 20h45 110$

Inscriptions

*Pilates et étirements - Couche-tard

Basée sur les principes du pilates, cette classe d’étirement améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mercredi 21h00 – 22h00 60$

Inscriptions

*Power Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable, tapis de yoga.

Les deux activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5), dans deux salles différentes, avec deux spécialistes différentes.

18 ans et plus Lundi 18h15 – 19h15 110$ Inscriptions
18 ans et plus Lundi 18h15 – 19h15 110$ Inscriptions

Tai-Chi Qi Gong

Pratiques énergétiques que l’on retrouve dans les arts-martiaux traditionnels pour former un système d’entraînement qui soit accessible à tous et qui procure le maximum de bienfaits tout en mettant l’emphase sur les principes de la culture énergétique.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Lundi 9h30 – 10h30 110$

Inscriptions

Tai-Chi Yang traditionnel

Art martial millénaire, gymnastique de santé physique et mentale avec des mouvements fluides et souples, travail sur l’équilibre, l’énergie interne et la mémoire du corps, découvrez le Tai Chi Yang par l’apprentissage de ses formes traditionnelles.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Lundi 18h30 – 20h00 110$

Inscriptions

Théâtre-Projet Collectif

Vous avez envie de participer à un projet collectif? Cette activité est pour vous! En groupe, vous serez mis au défi de monter une petite pièce de théâtre qui sera présentée à la fin de la session lors d’un spectacle.

L’activité a lieu au pavillon du parc Nicolas Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal, Québec H2E 2S1).

18 ans et plus Mardi 19h00 – 20h30 80$

Inscriptions

Volleyball libre (plusieurs niveaux)

Venez vous joindre à d’autres membres pour une partie amicale de volleyball intérieur.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et protège genoux.

Les activités ont lieu à l’école Saint-Gérard (505 rue de Liège est, Montréal, Québec H2P 1J9).

Libre débutant

18 ans et plus Lundi 20h00 – 21h30 90$

Inscriptions

Libre avancé

18 ans et plus Jeudi 19h00 – 20h30 90$

Inscriptions

Libre intermédiaire

18 ans et plus Mercredi 19h00 – 20h30 90$

Inscriptions

*Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mercredi 11h30 – 12h30 110$

Inscriptions

*Yoga - Couche-tard

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mercredi 21h00 – 22h00 60$

Inscriptions

*Yoga (en ligne)

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu en ligne.

18 ans et plus Jeudi 12h00 -12h45 80$

Inscriptions

*Yoga doux

Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l’entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Jeudi 18h15 – 19h15 110$

Inscriptions

*Zumba ©

Laissez-vous entraîner au rythme de la musique. Vous aimez danser? Alors vous adorerez ce cours qui vous fera brûler des calories.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

18 ans et plus Mardi 18h30 – 19h30 110$ Inscriptions
18 ans et plus Mercredi 18h30 – 19h30 110$ Inscriptions
18 ans et plus Jeudi 18h45 – 19h45 110$ Inscriptions
18 ans et plus Samedi 10h00 -11h00 110$ Inscriptions

 

Aînés (50 ans et plus)

Badminton

Possibilité de prêt de raquette.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Jeudi 9h30 – 11h30 35$

Inscriptions

Billard libre

Activité libre avec un maximum de 8 personnes à la fois.

Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mardi 10h00 – 12h00 35$
50 ans et plus Mardi 13h00 – 15h30 35$
50 ans et plus Jeudi 10h00 – 12h00 35$
50 ans et plus Jeudi 13h00 – 15h30 35$

Inscriptions

*Danse en ligne

Cours de danse en ligne débutant.
Matériel nécessaire: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mercredi 13h00 – 14h00 80$

Inscriptions

*Danse groove©

Sur des musiques variées, bougez pour le plaisir, ensemble, au même rythme, à votre façon.
Matériel à apporter: bouteille d’eau et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Jeudi 14h30 – 15h30 80$

Inscriptions

Jeu de cartes

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Lundi 13h00 – 15h30 Gratuit

Inscriptions

*Mise en forme modérée

Mise en forme dynamique et complète qui mise sur une alternance entre exercices musculaires et cardiovasculaires. Dans le respect des conditions physiques de chacun.
Matériel nécessaire: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mercredi 14h30 – 15h30 80$

Inscriptions

Pétanque

Jeu d’origine méditerranéenne, qui se pratique en deux équipes avec des boules en métal et une petite boule en bois appelée cochonnet. Le but est de lancer nos boules le plus près possible du cochonnet!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Lundi 13h15 – 15h45 35$

Inscriptions

Proma

Activité de mise en forme de base pour un maintien actif.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mardi 11h00 – 12h00 35$

Inscriptions

*Renforcement et étirements

Cours ayant comme objectif de tonifier et raffermir la musculature de chaque partie du corps en utilisant le poids de celui-ci comme résistance. Sur une musique variée, une série de mouvements en continu permet de travailler la coordination, l’équilibre, la flexibilité et la souplesse.
Matériel nécessaire: bloc et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Lundi 13h30 – 14h30 80$

Inscriptions

Scrabble duplicate

Le Scrabble duplicate est une variante du jeu de Scrabble© qui consiste à jouer une partie à plusieurs. Chaque participant joue avec le même tirage et place le même mot sur la grille, en tentant à chaque coup de faire le meilleur score possible.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mardi 13h15 – 15h45 35$

Inscriptions

Tricot

Activité libre où les membres réalisent leurs propres projets sous la supervision d’une bénévole.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mardi 13h00 – 15h30 35$

Inscriptions

*Yoga sur chaise

Activité de mise en forme douce visant le développement de la flexibilité, du tonus musculaire et de la posture, la diminution du stress et l’apaisement de l’esprit. Activité adaptée aux gens qui ont des conditions de santé particulières, qui ne peuvent pas rester debout pendant de longues périodes de temps ou exécuter d’exercices au sol.
Matériel nécessaire: chaise et tapis de yoga.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Jeudi 13h00 – 14h00 80$

Inscriptions

*Zumba or©

Activité de mise en forme et de danse dynamique fusionnant les rythmes de la musique latine avec ceux des musiques du monde.
Matériel à apporter: bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

50 ans et plus Mercredi 14h30 – 15h30 80$

Inscriptions

Activités au Patro | HIVER 2022
Du 17 janvier au 25 mars

Badminton

Camps d'évaluation pour entraînements et ligues

Dans un souci d’offrir à chaque joueur la bonne catégorie d’entraînement et pour que chacun puisse développer ses techniques et son jeu en fonction de son niveau, un camp d’évaluation sera prérequis à l’inscription aux activités de badminton. Pour plus d’informations, référez-vous au site web du club.

Les camps d’évaluation ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

13 décembre 19h00 – 21h00 Inscriptions
10 janvier 19h00 – 21h00 Inscriptions
12 janvier 19h00 – 21h00 Inscriptions
14 janvier 19h00 – 21h00 Inscriptions

Badminton découverte famille

Activités d’initiation au badminton par le jeu pour les enfants de 8-12 ans. L’enfant doit être accompagné d’un
parent sur le terrain. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Samedi 9h00 – 11h00 65$

Inscriptions

Entraînement jeunesse et adulte (plusieurs niveaux)

Entraînement débutant jeunesse: Programme d’initiation au badminton s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans, de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et les règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement intermédiaire jeunesse: Programme de développement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique. Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être approchées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement avancé jeunesse: Programme de perfectionnement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans qui maîtrisent les techniques en badminton et qui désirent se perfectionner. Entraînement comprenant à la fois du conditionnement physique et de l’entraînement technique. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement débutant adulte: Programme d’initiation s’adressant aux adultes de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et des règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement intermédiaire adulte: Programme de développement s’adressant aux adultes qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique. Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être approchées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement avancé adulte: Programme de perfectionnement s’adressant aux adultes qui maîtrisent les techniques en badminton et qui désirent se perfectionner. Entraînement comprenant à la fois du conditionnement physique et de l’entraînement technique. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Entraînement compétitif adulte: Programme s’adressant aux adultes avec un niveau compétitif qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et leur sens tactique. Ce programme est conçu pour les joueurs participant à des compétitions et inclut un conditionnement physique intensif spécifique au badminton. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Les activités auront lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Débutant jeunesse Jeudi 16h30 – 18h00 70$
Débutant adulte Jeudi 18h00 – 20h00 90$
Intermédiaire jeunesse Lundi 17h00 – 19h00 90$
Intermédiaire adulte Mercredi 18h00 – 20h00 90$
Compétitif adulte Lundi 19h00 – 22h00 135$

Inscriptions débutant jeunesse
Inscriptions intermédiaire jeunesse

Inscriptions adulte suite aux camps d’évaluation

Ligue adulte (plusieurs niveaux)

Ligue débutante adulte: Cette ligue s’adresse aux joueurs débutants. Après une courte séance d’échauffement, un animateur organise environ huit parties de double. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées. Les volants de plastique sont fournis pour les parties organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Ligue intermédiaire adulte: Cette ligue est ouverte aux joueurs intermédiaires qui sont capables de faire des échanges et qui ont un sens stratégique. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Ligue avancée adulte: Cette ligue s’adresse aux joueurs avancés capables de soutenir des échanges longs, de se défendre et d’attaquer. Les joueurs participent à des parties de simple et de double selon une formule organisée. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

Ligue compétitive adulte: La ligue de badminton compétitive se veut un espace de rencontre pour des joueurs de niveau avancé et participants à des tournois. Les joueurs participent à des parties de simple et de double. Pour les parties de double, nous vous encourageons à jouer avec votre partenaire régulier. Les volants de plumes sont fournis pour les parties de simple et de double organisées. Pour une description complète, référez-vous au site web du club.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Débutante Mercredi 18h00-20h00 60$
Intermédiaire Jeudi 18h00 – 20h00 80$
Avancée Lundi 19h00 – 21h00 80$
Compétitive Mercredi 20h00 – 22h00 80$

Inscriptions suite aux camps d’évaluation

Activités aquatiques

Bains libres et natation en longueur

Bains libres

Important

  • Réservations obligatoires 72h à 2h avant chaque séance;
  • Chaque membre de la famille doit être inscrit (donc un parent qui s’inscrit avec son enfant doit également inscrire son enfant à la plage horaire choisie);
  • Maximum 18 personnes par période de 50 minutes;
  • Pas de corridor, pas de tremplin;
  • Bonnet de bain obligatoire.
Adultes - gratuit*

Un couloir disponible pour un maximum de 6 personnes.

Lundi au jeudi 15h00 – 15h50
Lundi au vendredi 16h00 – 16h50
Lundi au jeudi 20h00 – 20h50
Mardi – jeudi 11h00 – 11h50
Samedi et dimanche 16h00 – 16h50

Inscriptions

Hiver 2022 | Adultes - gratuit*

Deux couloirs disponibles pour un maximum de 6 personnes.

Lundi 20h00 – 20h50
Lundi au vendredi 16h00 – 16h50
Mardi et jeudi 21h00 – 21h50
Mardi et jeudi 11h00 – 11h50
Samedi et dimanche 14h30 -15h20
Samedi et dimanche 15h30 – 16h20
Samedi et dimanche 16h30 – 17h20

Inscriptions

Hiver 2022 | Adolescents - gratuit*

Un couloir disponible pour un maximum de 6 personnes.

Lundi au vendredi 16h00 – 16h50

Inscriptions

Familles - gratuit*

Pas de couloir disponible.

Lundi au jeudi 15h00 – 15h50
Lundi au vendredi 16h00 – 16h50
Lundi au jeudi 17h00 – 17h50
Mardi – jeudi 11h00 – 11h50
Samedi et dimanche 14h00 – 14h50
Samedi et dimanche 15h00 – 15h50
Samedi et dimanche 16h00 – 16h50

Inscriptions

Hiver 2022 | Familles - gratuit*

Baignade libre, pataugeoire et peu profond.
Pas de couloir disponible.

Lundi au vendredi 16h00 – 16h50
Mardi et jeudi 11h00 – 11h50
Samedi et dimanche 14h30 – 15h20
Samedi et dimanche 15h30 – 16h20

Inscriptions

*Offerts par l’arrondissement.

Natation en longueur

Important

  • Réservations obligatoires 72h à 2h avant chaque séance;
  • Maximum 12 personnes par séance de 50 minutes;
  • Bonnet de bain obligatoire.
Natation en longueur - 6$ par séance
Lundi au jeudi 7h00 – 7h50
Lundi au jeudi 8h00 – 8h50
Lundi au jeudi 9h00 – 9h50
Lundi au jeudi 10h00 – 10h50
Lundi au jeudi 14h00 – 14h50
Lundi au jeudi 18h00 – 18h50
Lundi au jeudi 19h00 – 19h50
Vendredi 13h00 – 13h50
Vendredi 14h00 – 14h50
Vendredi 15h00 – 15h50
Samedi et dimanche 9h00 – 9h50
Samedi et dimanche 10h00 – 10h50
Samedi et dimanche 11h00 – 11h50
Samedi et dimanche 13h00 – 13h50

Inscriptions

Hiver 2022 | Natation en longueur

2 couloirs disponible. Offert pendant un cours de natation. Plus ou moins 6 personnes par couloir.

Préalable: savoir nager un minimum de 50 mètres.

Prix: 6$ par séance ou achat d’un pass de 12 accès pour 57$.

Lundi au jeudi 7h00 – 7h50
Lundi au jeudi 8h00 – 8h50
Lundi au jeudi 9h00 – 9h50
Lundi au jeudi 10h00 – 10h50
Lundi 11h00 – 11h50
Lundi au jeudi 12h00 – 12h50
Lundi au jeudi 15h00 – 15h50
Lundi au jeudi 17h00 – 17h50
Lundi au jeudi 18h00 – 18h50
Lundi 19h00 – 19h50
Vendredi 12h00 – 12h50
Vendredi 13h00 – 13h50
Vendredi 14h00 – 14h50
Vendredi 15h00 – 15h50
Samedi et dimanche 8h00 – 8h50

Inscriptions

Cours de natation privés | HIVER 2022

Jeunesse

Préscolaire

Les cours pour les préscolaires englobent tous les cours qui étaient offerts pour les 2 à 6 ans selon les certifications de la Croix-Rouge (ex : tortue, loutre de mer, salamandre, poisson-lune, crocodile, baleine).

Présence obligatoire d’un parent dans l’eau avec l’enfant.

Inscription pour une session de 5 semaines.

Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.

  • Session 1: 17 janvier au 20 février
  • Session 2: 21 février au 27 mars
Lundi, mardi, jeudi 17h00 – 17h25 125$
Lundi, mardi, jeudi 17h30 – 17h55 125$
Lundi, mercredi, jeudi 18h00 – 18h25 125$
Lundi, mercredi, jeudi 18h30 – 18h55 125$
Jeudi 19h00 – 19h25 125$
Jeudi 19h30 – 19h55 125$
Dimanche 10h00 – 10h25 125$
Dimanche 10h30 – 10h55 125$

Inscriptions session 1
Inscriptions session 2

Junior 1 à 4

Pour les 6 à 12 ans.
Programme junior Croix-Rouge entre le niveau 1 et 4.

Présence du parent obligatoire dans l’eau avec l’enfant.

Inscription pour une session de 5 semaines.

Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.

  • Session 1 : 17 janvier au 20 février
  • Session 2 : 21 février au 27 mars
Mardi 18h00 – 18h25 125$
Mardi 18h30 – 18h55 125$
Mercredi 17h00 – 17h25 125$
Mercredi 17h30 – 17h55 125$
Dimanche 11h00 – 11h25 125$
Dimanche 11h30 – 11h55 125$

Inscriptions session 1
Inscriptions session 2

Junior 5 à 10

Programme junior Croix-Rouge entre le niveau 5 et 10.

Inscription pour une session de 5 semaines.

Le prix indiqué est pour une session, une fois semaine.

  • Session 1 : 17 janvier au 20 février
  • Session 2 : 21 février au 27 mars
Lundi 19h00 – 19h25 125$
Lundi 19h30 – 19h55 125$
Dimanche 12h00 – 12h25 125$
Dimanche 12h30 – 12h55 125$

Inscriptions session 1
Inscriptions session 2

Cours de sauvetage | HIVER 2022

Sauvetage, premiers soins et enseignement

Croix de bronze

Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur «victime» consciente/inconsciente/blessée.

Préalable au cours de Sauveteur National et de Moniteur en Sécurité Aquatique.

Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur.

Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.

Préalables: médaille de bronze.

Les cours auront lieu du 12 février au 26 mars. Pas de cours les 26 février et 5 mars.

Samedi 9h00- 14h00 230$

Inscriptions

Croix de bronze intensif

Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur «victime» consciente/inconsciente/blessée.

Préalable au cours de Sauveteur National et de Moniteur en Sécurité Aquatique.

Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur.

Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.

Préalables: médaille de bronze.

2, 3 et 4 mars 10h00 – 16h00
5 mars 13h00 – 15h00
5 mars 15h00 Examen final
200$

Inscriptions

Étoile de bronze

Initiation au sauvetage en apprenant à trouver des solutions, à prendre des décisions et à faire partie d’une équipe de sauveteurs.

Préalables : nager 200 mètres, avoir 11 ans et avoir obtenu le niveau 10 de la Croix-Rouge.

Les cours auront lieu du 17 janvier au 27 mars.

Vendredi 18h00 – 18h50 105$

Inscriptions

Forme physique en sauvetage

Apprendre à mesurer, améliorer et maintenir sa condition physique afin d’être prêt à faire face à toute situation d’urgence aquatique. Comporte 3 niveaux de difficulté : bronze, argent, or.

Préalables : nager 100 mètres, avoir 11 ans et avoir une bonne santé.

Les cours auront lieu du 21 janvier au 25 mars.

Vendredi 19h00 – 19h50 105$

Inscriptions

Jeune sauveteur

Brevet avec trois niveaux (initié, averti, expert). Trois modules par niveau : habiletés aquatiques, premiers soins, reconnaissance et sauvetage.

Préalables : nager 100 mètres minimum, avoir entre 8 et 12 ans et avoir réussi le niveau 8 de la Croix-Rouge.

Les cours auront lieu du 21 janvier au 25 mars.

Vendredi 17h00 – 17h50 105$

Inscriptions

Médaille de bronze

Initiation aux quatres composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissages des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage.

Préalables : niveau 10 de la Croix-Rouge, 13 ans ou étoile de bronze.

Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.

Les cours auront lieu du 15 janvier au 5 février.

Samedi 9h00 – 14h00 200$

Inscriptions

Médaille de bronze intensif

Initiation aux quatres composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissages des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage.

Préalables : niveau 10 de la Croix-Rouge, 13 ans ou étoile de bronze.

Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.

27 février 13h00 – 19h00
28 février 10h00 – 16h00
1 mars 10h00 – 13h00
1 mars 13h00 Examen final
200$

Inscriptions

Moniteur en sécurité aquatique

Préparer les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation. Apprendre des stratégies permettant d’introduire des activités de conditionnement physique, des techniques de sécurité aquatique et de natation.

Préalables : avoir 15 ans au début de la formation et détenir le certificat de Croix de Bronze.

Vendredis 7-14 janvier 18h00 – 21h00
15 janvier au 6 février Modules en ligne
7 février au 11 mars Stage
Samedis du 12 mars au 2 avril 14h30 – 19h30 En salle et en piscine
275$

Inscriptions

Premiers soins général / DEA

Formation de 16 heures.
Apprendre à reconnaître les signes et symptômes de différentes blessures.
Préparer le candidat à assumer un rôle de premier intervenant lors d’une situation d’urgence.

Documents pédagogiques: 25$.
Masque de poche obligatoire: 12$.

8 et 9 janvier 9h00 – 18h00 125$

Inscriptions

Sauveteur national

Développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle de surveillant-sauveteur. Ce brevet permet de travailler comme surveillant-sauveteur.

Préalables : avoir 15 ans à la date de l’examen, avoir réussi les certificats de Croix de Bronze et Premiers Soins Général/DEA.

Documents pédagogiques: 25$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Sifflet avec bracelet.

Les cours auront lieu du 15 janvier au 26 mars. Pas de cours les 26 février et 5 mars.

Samedi 14h30 – 19h30 En salle et en piscine 275$

Inscriptions

Sauveteur national intensif - 2021/2022

Documents pédagogiques: 55$.
Masque de poche obligatoire: 12$.
Sifflet avec bracelet.

Préalables: Croix de bronze et 15 ans à la date de l’examen. 

22, 23, 29, 30, 31 décembre 9h00 – 18h00
5 janvier 18h00 Examen
275$

Inscriptions

Cours de natation | HIVER 2022

Préscolaire | Parents-enfants

*Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités

Étoile de mer / canard (4 à 24 mois)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Initiation de votre poupon à l’eau. Aller dans l’eau, entrées et sorties sécuritaires. Immersion, flottabilité sur le ventre et le dos. Glissement sur le ventre et le dos. Battement de jambes. Techniques de soutien pour les parents. Déplacements sur le ventre et le dos avec aide.

Mardi 17h00 – 17h25 50$ Inscriptions
Vendredi 17h00 – 17h25 50$ Inscriptions
Samedi 9h00 – 9h25 50$ Inscriptions
Dimanche 9h00 – 9h25 50$ Inscriptions

Tortue de mer (2 à 3 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Jeux et plaisir dans l’eau. Familiarisation avec les lieux et surveillance active. Entrées et sorties. Saut dans l’eau à hauteur de poitrine et retour avec aide. Battements de jambes, flottaisons, glissements sur le ventre et sur le dos avec aide. Déplacements sur le ventre et sur le dos.

Mardi 17h30 – 17h55 50$ Inscriptions
Vendredi 17h30 – 17h55 50$ Inscriptions
Samedi 9h30 – 9h55 50$ Inscriptions
Dimanche 9h30 – 9h55 50$ Inscriptions

Loutre de mer (3 à 5 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Familiarisation avec les lieux et surveillance active. Entrée et sortie sécuritaire. Ouverture des yeux sous l’eau et respiration rythmée. Flottaison, redressement, glissement et battement de jambes 3, 5 et 10 secondes. Nage sur le ventre et dos 1, 3, 5 mètres avec aide.

Vendredi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Samedi 10h00 – 10h45 60$ Inscriptions
Dimanche 10h00 – 10h45 60$ Inscriptions

Salamandre (3 à 5 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à être à l’aise dans l’eau. Flottaison avec redressement, glissement avec retournement et battements de jambes ventre et dos sur 2 mètres. Ouverture des yeux sous l’eau. Respiration rythmée. Maintien à la surface 5 secondes avec aide.

Quelques cours avec la participation du parent dans l’eau, progressivement l’enfant participe au cours seul.

Mercredi 17h00 – 17h45 60$ Inscriptions
Jeudi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Vendredi 19h00 – 19h45 60$ Inscriptions
Samedi 9h00 – 9h45 60$ Inscriptions
Samedi 10h00 – 10h45 60$ Inscriptions
Samedi 11h00 – 11h45 60$ Inscriptions
Dimanche 9h00 – 9h45 60$ Inscriptions
Dimanche 10h00 – 10h45 60$ Inscriptions
Dimanche 11h00 – 11h45 60$ Inscriptions

Poisson-lune (3 à 5 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.

Lundi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Mardi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Mercredi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Jeudi 17h00 – 17h45 60$ Inscriptions
Vendredi 19h00 – 19h45 60$ Inscriptions
Samedi 9h00 – 9h45 60$ Inscriptions
Samedi 13h30 – 14h15 60$ Inscriptions
Dimanche 9h00 – 9h45 60$ Inscriptions
Dimanche 13h30 – 14h15 60$ Inscriptions

Crocodile (3 à 6 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Maintien à la surface 10 sec. Saut à hauteur de poitrine et en eau profonde. Flotter et se redresser sur le ventre et sur le dos. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes 7 mètres. Nager sur le ventre et sur le dos 7 mètres sans aide.

Lundi 17h00 – 17h45 60$ Inscriptions
Lundi 19h00 – 19h45 60$ Inscriptions
Vendredi 18h00 – 18h45 60$ Inscriptions
Samedi 11h00 – 11h45 60$ Inscriptions
Dimanche 11h00 – 11h45 60$ Inscriptions

Baleine (3 à 6 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Respiration rythmée. Flotter, glisser, se redresser avec battement de jambes sur le ventre, le dos et sur le côté sur 10 à 20 mètres. Saut en eau profonde, maintien à la surface 20 secondes. Et nager sur 5 à 10 mètres. Nager sur le ventre et le dos sur 10, 15, 20 mètres. Nage continue sur 15 mètres.

Vendredi 17h00 – 17h45 60$ Inscriptions
Samedi 12h00 – 12h45 60$ Inscriptions
Samedi 13h30 – 14h15 60$ Inscriptions
Dimanche 12h00 – 12h45 60$ Inscriptions
Dimanche 13h30 – 14h15 60$ Inscriptions

Junior 1 (6 à 12 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à sauter. Flotter sur le ventre et sur le dos pendant 3 secondes. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 3 à 5 mètres. Nager sur le ventre sur 5 à 10 mètres. Respiration rythmée.

Lundi 18h00 – 18h45 70$
Mercredi à vendredi 17h00 – 17h45 70$
Samedi et dimanche 10h00 – 10h45 70$
Samedi et dimanche 12h00 – 12h45 70$
Samedi et dimanche 13h30 – 14h15 70$

Inscriptions

Junior 2 (6 à 12 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien surface 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.

Lundi 19h00 – 19h45 70$
Mardi à vendredi 18h00 – 18h45 70$
Samedi et dimanche 11h00 – 11h45 70$
Samedi et dimanche 12h00 – 12h45 70$
Samedi et dimanche 13h30 – 14h15 70$

Inscriptions

Junior 3 (6 à 12 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien à la surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.

Lundi et mardi 17h00 – 17h45 70$
Vendredi 19h00 – 19h45 70$
Samedi et dimanche 9h00 – 9h45 70$
Samedi et dimanche 13h30 – 14h15 70$

Inscriptions

Junior 4 (6 à 12 ans)

Présence d’un parent dans la piscine obligatoire, conformément aux recommandations de la Croix-Rouge.

Apprendre à nager en toute sécurité en eau peu profonde. Respiration rythmée. Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide. Glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes sur 5 à 10 mètres. Maintien à la surface pendant 5 sec. Nage sur le ventre sur 5 mètres.

Lundi, jeudi et vendredi 17h00 – 17h50 75$
Mardi 18h00 – 18h50 75$
Samedi et dimanche 9h00 – 9h50 75$

Inscriptions

Enfance

*Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités

Junior 5 (6 à 12 ans)

Maintien surface 1 minute. Coup de pied fouetté sur le dos, 10 mètres. Nager le crawl et sur le dos sur 25 à 50 mètres. Perfectionner la respiration, les battement de jambes et le glissement. Nage continue sur 50 à 100 mètres.

Lundi 18h00 – 18h50 75$ Inscriptions
Vendredi 17h00 – 17h50 75$ Inscriptions
Samedi 10h00 – 10h50 75$ Inscriptions
Dimanche 10h00 – 10h50 75$ Inscriptions

Junior 6 (6 à 12 ans)

Perfectionnement crawl et dos en coordination sur 75 à 125 mètres. Dos élémentaire sur 25 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Nage continue sur 150 à 200 mètres. Maintien en surface pendant 90 secondes. Battements de dauphin.

Mardi 17h00 – 17h50 75$ Inscriptions
Vendredi 18h00 – 18h50 75$ Inscriptions
Samedi 10h00 – 10h50 75$ Inscriptions
Dimanche 10h00 – 10h50 75$ Inscriptions

Junior 7 (6 à 12 ans)

Perfectionnement du crawl et dos en coordination sur 100 à 150 mètres. Dos élémentaire sur 25 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Battement de dauphin sur 15 mètres. Nage continue sur 200 mètres.

Lundi 19h00 – 19h50 75$ Inscriptions
Samedi 11h00 – 11h50 75$ Inscriptions
Dimanche 11h00 – 11h50 75$ Inscriptions

Junior 8 (6 à 12 ans)

Perfectionnement et coordination du crawl et dos sur 100 à 150 mètres. Dos élémentaire sur 25 à 50 mètres. Coup de pieds fouetté brasse sur 15 à 25 mètres. Coup de pied alternatif pendant 3 minutes. Nage continue sur 300 mètres.

Mercredi 18h00 – 18h50 75$ Inscriptions
Samedi 11h00 – 11h50 75$ Inscriptions
Dimanche 11h00 – 11h50 75$ Inscriptions

Junior 9 (6 à 12 ans)

Perfectionnement et coordination des styles de nages. Crawl et dos sur 100 à 150 mètres chacun. Dos élémentaire et brasse sur 75 à 100 mètres. Jambes à la marinière sur 15 mètres. Maintien à la surface pendant 3 minutes. Nage continue sur 400 mètres.

Mercredi 17h00 – 17h50 75$ Inscriptions
Samedi 12h00 – 12h50 75$ Inscriptions
Dimanche 12h00 – 12h50 75$ Inscriptions

Junior 10 (6 à 12 ans)

Perfectionnement et coordination des styles de nage. Crawl et dos sur 150 à 200 mètres chacun. Dos élémentaire et brasse sur 100 à 150 mètres. Jambes à la marinière sur 25 mètres. Maintien à la surface 3 minutes. Plongeon de surface tête et pieds premiers avec nage sous l’eau. Nage continue sur 500 mètres.

Jeudi 18h00 – 18h50 75$ Inscriptions
Samedi 12h00 – 12h50 75$ Inscriptions
Dimanche 12h00 – 12h50 75$ Inscriptions

Adultes et aînés

*Adulte intermédiaire

Être à  l’aise dans l’eau, savoir flotter, mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance. Peu profond et en partie profonde.

Mardi 19h00 – 19h50 100$

Inscriptions

*Aqua-bootcamp

Conditionnement aquatique de modéré à intense. Amélioration du cardiovasculaire et du musculaire.
Préalable : savoir nager.

Mardi 20h00 – 20h50 100$ Inscriptions
Jeudi 20h00 – 20h50 100$ Inscriptions

*Aqua-circuit avancé

Cours de conditionnement physique aquatique sous forme de circuit avec équipement divers (vélos aquatique, trampolines dans l’eau, steps etc…) Améliorer la force, le cardiovasculaire, le musculaire et l’endurance.

Mercredi 19h00 – 19h50 100$

Inscriptions

*Aqua-circuit modéré

Cours de conditionnement physique aquatique sous forme de circuit avec équipement divers (vélos aquatique, trampolines dans l’eau, steps etc…) Améliorer la force, le cardiovasculaire, le musculaire et l’endurance.

Lundi 15h00 – 15h50 100$

Inscriptions

*Aquaforme

Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.

Lundi 10h00 – 10h50 100$ Inscriptions
Mardi 9h00 – 9h50 100$ Inscriptions
Mercredi 10h00 – 10h50 100$ Inscriptions
Mercredi 19h00 – 19h50 100$ Inscriptions
Jeudi 9h00 – 9h50 100$ Inscriptions
Jeudi 15h00 -15h50 100$ Inscriptions

*Aquaforme modéré

Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.

Mardi 10h00 – 10h50 100$ Inscriptions
Jeudi 10h00 – 10h50 100$ Inscriptions

*Aqua-jogging

Cours en partie peu profonde. Entraînement complet qui s’adresse à tous. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.
Atout : savoir nager.

Lundi 20h00 – 20h50 100$ Inscriptions
Mardi 15h00 – 15h50 100$ Inscriptions
Mercredi 9h00 – 9h50 100$ Inscriptions

*Aqua-planche (Abdo-fessiers)

Le cours se déroule sur une plateforme aquatique gonflable, vous aurez comme défi d’exécuter de courtes séries d’exercices intenses tout en gardant votre équilibre qui sollicite tous les muscles du corps! Exercices dynamiques, assis-genou-couché-debout en maximisant les abdos et fessiers ainsi que votre stabilité. Amélioration cardiovasculaire et musculaire. Défis et plaisir garantis!

Mercredi 20h00 – 20h50 100$

Inscriptions

*Aqua-poussettes

Dans ce cours, la maman continue d’améliorer sa forme physique. Vous êtes avec votre bébé de 4 à 12 mois et on utilise une aqua poussette aquatique afin de faire des exercices. On améliore sa condition physique au niveau cardiovasculaire et musculaire. Sécuritaire pour le bébé, le cours se donne en partie peu profonde avec une possibilité de se rendre en eau profonde.

Lundi 11h00 – 11h50 100$ Inscriptions
Mercredi 11h00 – 11h50 100$ Inscriptions

*Aqua-spinning

Cours avec vélo stationnaire dans le peu profond. Amélioration de l’endurance, exercices cardiovasculaires et musculaires en bénéficiant des propriétés de l’eau. Adapté au conditionnement physique de chacun.

Lundi 9h00 – 9h50 100$ Inscriptions
Mercredi 15h00 – 15h50 100$ Inscriptions
Vendredi 15h00 – 15h50 100$ Inscriptions
Jeudi 19h00 – 19h50 100$ Inscriptions

*Club des maîtres (Ados/Adultes)

Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et son endurance. Savoir nager 2 styles, faire un minimum de 500 mètres.

Mardi 19h00 – 19h50 100$ Inscriptions
Jeudi 19h00 – 19h50 100$ Inscriptions

*Club des maîtres (Adultes)

Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et son endurance. Savoir nager 2 styles, faire un minimum de 500 mètres.

Mardi 20h00 – 20h50 100$ Inscriptions
Jeudi 20h00 – 20h50 100$ Inscriptions

*Pré-Natal

L’objectif du cours est de maintenir et d’améliorer la forme physique de la future maman pour préparer son corps à son accouchement. En effet, les exercices prépareront certains muscles spécifiques à l’accouchement. Le cours se déroule principalement dans la partie peu profonde. Ce cours ne remplace pas le cours offert par le CLSC.

Mercredi 20h00 – 20h50 100$

Inscriptions

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