Sports et loisirs
Aquatique
Programmation automne 2023
Session de 12 semaines du 18 septembre au 11 décembre
Sports et loisirs
Aquatique
Aide financière disponible
Informations
Forfait mise en forme / loisirs Adultes et Aînés
Créez votre forfait mise en forme / loisirs à 396$
en choisissant 4 activités sélectionnées parmi celles précédées de 2 astérisques(**). Ce forfait ne peut être acheté que sur place.
Note : Une fois l’inscription complétée, les activités choisies pour ce forfait ne peuvent être modifiées.
Rabais
2 activités et plus
15% de rabais sur chaque activité supplémentaire (les activités doivent être sur la même facture)
À l’achat de deux activités et plus (sur la même facture), obtenez 15% de rabais sur chacune des activités supplémentaires.
* Rabais non valide sur les activités couche-tard, les activités libres ( natation en longueur et badminton libre ) et les cours de sauvetage.
* Rabais non cumulable avec le forfait mise en forme / loisirs.
Membre du Patro Villeray
Lorsque vous vous inscrivez à une activité au Patro Villeray,
vous devenez automatiquement membre de la corporation du Patro Villeray.
Ceci vous donne le droit de participer à notre assemblée générale annuelle,
de voter lors de celle-ci, et de vous présenter à un poste d’administrateur.
Ce droit vous est acquis pour l’année en cours ( de janvier à décembre ),
sans frais supplémentaire.
Annulations et remboursements
Politique de remboursement
Annulation avant le début de la session
Si vous annulez votre inscription avant le début
de la session, vous obtiendrez un remboursement complet du montant payé. Pour cela vous devez compléter
le formulaire de demande de remboursement en cliquant ici.
Note : Conformément à la loi de protection
du consommateur il n’y a aucun remboursement lorsqu’il s’agit d’une inscription à une activité d’une seule séance.
Annulation après le début de la session
Dans le cas d’une annulation pendant la session, les frais suivants vous seront chargés :
- Le coût des cours déjà donnés même si vous n’y avez pas assisté.
- Une pénalité prévue par la loi du consommateur qui correspond au plus petit des deux montants entre 50$ ou 10% du prix des cours qui restent à donner.
Pour obtenir votre remboursement vous devrez compléter le formulaire prévu à cet effet qui se trouve sur notre site. L’annulation prends effet à la date à laquelle votre demande nous a été soumise.
Annulation d’une séance de badminton libre ou de natation en longueur
L’achat d’un laissez-passer (une passe) pour une séance de badminton libre ou de natation en longueur
est non remboursable. Si l’annulation a lieu au plus tard 24 heures avant la date à laquelle l’activité est prévue,
le laissez-passer peut être utilisé pour une séance à une date ultérieure.
Annulation du Samedi répit
Pour les activités libres
Le Samedi répit est remboursable seulement si la demande est formée au plus tard 7 jours avant la date à laquelle l’activité est prévue. Cette demande doit être présentée en utilisant le formulaire prévu à cet effet sur notre site en cliquant ici.
Note
Veuillez prendre note que des cours et activités pourraient
être annulés pour des raisons hors de notre contrôle. Si la séance ne peux pas être reprise, elle vous sera remboursée.
Sports et loisirs
Automne 2023
Activités | Automne 2023
Inscriptions à partir du 24 août à 10h, sur Qidigo ou sur place.
Pour toutes questions, appelez au 514 273-8535 (poste 0)
Automne | Enfance et Jeunesse
Acrobatie et cheerleading
Cette activité axée sur le jeu et sur le plaisir de la pratique
d’un sport permettra à l’enfant d’améliorer la technique
des éléments gymniques (tumbling), les sauts (jumps),
les portés (stunts) et la danse. Ce sont les éléments principaux qui sont présents dans le cheerleading.
Sous forme d’atelier, de pratique et d’acquisition de diverses techniques, l’enfant pourra bouger sans relâche.
Important: session de 10 semaines, il n’y aura pas de cours le 26/09 et le 3/10.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 10 ans | Mardi | 17h45 – 18h30 | 66$ | Inscription |
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)
| 8 à 12 ans | Mercredi | 17h00 – 18h00 | 75$ | Inscription |
Ballet-jazz
Activité d’initiation à la danse ballet-jazz, création chorégraphique et apprentissage des techniques de base en danse dans une formule positive et bienveillante.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 12 ans | Jeudi | 17h30 – 18h30 | 90$ | Inscription |
Chorale
de mieux. De racine classique, mais explorant divers styles, il y aura du répertoire pour tous les goûts!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 7 à 12 ans | Jeudi | 16h45 – 17h45 | 90$ | Inscription |
Danse créative
Initiation à la danse par l’exploration de l’espace,
le développement du sens du rythme et de la créativité
dans une formule positive et bienveillante.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 5 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 80$ | Inscription |
| 3 à 5 ans | Samedi | 10h00 – 10h45 | 80$ | Inscription |
Danse en folie
Activité pour découvrir différents styles de danse sur de la musique entrainante.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 4 ans | Mercredi | 16h45 – 17h30 | 80$ | Inscription |
| 5 à 7 ans | Mercredi | 17h45 – 18h30 | 80$ | Inscription |
Danse hip-hop
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 12 ans | Mercredi | 17h15 – 18h15 | 90$ | Inscription |
Danse hip-hop intermédiaire avancé
Ce cours de danse hip hop est pour des jeunes danseurs qui ont déjà des bases en hip hop et qui souhaitent développer leur technique et apprendre de nouvelles chorégraphies et de nouveaux mouvements.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 10 à 14 ans | Samedi | 12h00 – 13h00 | 90$ | Inscription |
Découverte scientifique | Animé par les Scientifines
Présentée en partenariat avec les Scientifines, cette activité scientifique a pour but d’initier les enfants au monde des sciences et technologies. Une activité différente à chaque semaine qui combine de la théorie et des expériences fascinantes et amusantes.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 7 à 12 ans | Vendredi | 18h00 – 19h15 | 114$ | Inscription |
Échecs
de base des pions et les règles du jeu avec une approche spécialement conçue pour les jeunes.
L’activité a lieu au Pavillon du Parc Nicolas-Tillemont, 7833 Av. des Érables (coin Tillemont).
| 6 à 12 ans | Samedi | 9h30 – 10h30 | 90$ | Inscription |
École au bout des doigts
Activité de préparation à l’école pour les enfants de 3 à 5 ans: psychomotricité, socialisation, apprentissage des routines, pré-lecture, etc.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 5 ans | Mardi | 9h30 – 12h30 | Gratuit | Inscription |
Hockey cosom
Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements. Parfait pour développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.
Matériel: Bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 6 à 9 ans | Vendredi | 18h00 – 19h00 | 90$ | Inscription |
| 10 à 17 ans | Vendredi | 19h15-20h15 | 90$ | Inscription |
Improvisation
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)
| 8 à 14 ans | Jeudi | 18h30 – 20h00 | 110$ | Inscription |
Initiation au ballet
Éveil à la danse sous une forme plus structurée, ainsi qu’à la musique classique. Premiers balbutiements du ballet à travers des jeux amusants et divers exercices stimulants.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 3 à 4 ans | Samedi | 8h45 – 9h30 | 80$ | Inscription |
| 5 à 7 ans | Samedi | 9h45 – 10h45 | 90$ | Inscription |
Initiation au cheerleading
Vos enfants auront la chance d’apprendre toute la base nécessaire pour la pratique du cheerleading: techniques de saut, exécution de pyramides, mouvements gymniques ainsi que quelques pas de danse.
Dans ce cours, votre enfant fera la découverte de ce sport d’équipe haut en couleurs!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 7 à 12 ans | Jeudi | 18h00 – 19h00 | 90$ | Inscription |
Karaté
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques
de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)
| 5 à 8 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 80$ | Inscription |
| 9 à 16 ans | Samedi | 11h00 – 11h45 | 80$ | Inscription |
Mini-basket
6 à 7 ans
Cette activité de mini basket a comme objectif d’initier les enfants au basketball par le biais de jeux qui les initieront aux règles du jeu et au maniement du ballon. Le but principal est de bouger et de s’amuser.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 6 à 7 ans | Samedi | 13h00 – 14h00 | 90$ | Inscription |
8 à 9 ans
Pour ce groupe d’âge, on cherche à apprivoiser les règles du jeu et améliorer le contrôle du ballon. On passe alors des concepts individuels aux notions d’équipe. Encore une fois, le but est de s’amuser et de bouger.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 8 à 9 ans | Samedi | 14h15 – 15h15 | 90$ | Inscription |
10 à 12 ans
Maintenant que le jeune est familiarisé au maniement du ballon et aux règles du jeu, on peut travailler les stratégies, les passes, la défense et d’autres notions d’équipe. Le but est de s’amuser, de bouger et de développer un esprit d’équipe.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 10 à 12 ans | Samedi | 15h30 – 16h30 | 90$ | Inscription |
Orchestre
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 7 à 12 ans | Jeudi | 17h00 – 18h00 | 84$ | Inscription |
Soccer
Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.
L’activité a lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand, 7950 R. Cartier, Montréal.
| 8 à 12 ans | Lundi* | 18h00 – 19h00 | 90$ | Inscription |
* Pas de cours le lundi 9 octobre
L’activité a lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| 3 à 5 ans | Samedi | 9h00 – 9h45 | 80$ | Inscription |
| 6 à 8 ans | Samedi | 12h00 – 13h00 | 90$ | Inscription |
| 8 à 9 ans | Mardi | 17h30 – 18h30 | 90$ | Inscription |
| 10 à 12 ans | Mardi | 17h30 – 18h30 | 90$ | Inscription |
| 8 à 12 ans – filles | Mardi | 17h30 – 18h30 | 90$ | Inscription |
Taekwondo
Cette activité permet de travailler l’équilibre et la souplesse de l’enfant ainsi que sa mémoire active par le biais de mouvements de jambes et d’enchaînements de coups rapides. Le taekwondo contribue au développement harmonieux de la coordination motrice et de l’équilibre personnel. Le cours focusera sur l’apprentissage de techniques de base d’équilibre et de puissance en situation de combat.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 5 à 7 ans | Mercredi | 17h00 – 18h00 | 90$ | Inscription |
| 8 à 12 ans | Mercredi | 18h15 – 19h15 | 90$ | Inscription |
Théâtre
Au cours d’une série d’exercices de mouvements, de danse, de voix, de chant et de jeu théâtral, les participant.e.s apprendront à créer un personnage et à s’exprimer dans le cadre d’une production théâtrale.
Les apprentissages auront lieu lors de répétitions menant à la représentation d’un spectacle au terme de la session.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 6 à 8 ans | Samedi | 13h00 – 14h00 | 90$ | Inscription |
| 9 à 11 ans | Samedi | 14h15 – 15h15 | 90$ | Inscription |
Violon 1
Les élèves apprendront les techniques de base de leur instrument (tenue de l’instrument, gamme, première pièce, technique d’archet). Pour que votre enfant vive une expérience de réussite, il est recommandé de prendre ce cours sur une année puisqu’il y aura un grand concert au mois de juin et que l’apprentissage d’un instrument demande
du temps avant de le maîtriser.
Cette activité est réalisée en collaboration avec Musique à l’unisson.
Matériel : L’instrument est prêté sur place.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
*Pas de cours le lundi 9 octobre
| 7 à 12 ans | Lundi* | 17h00 – 18h00 | 75$ | Inscription |
| 7 à 12 ans | Mardi | 18h00 – 19h00 | 75$ | Inscription |
Violoncelle 2
Les élèves apprendront les techniques de base et intermédiaires de leur instrument (main gauche, mélodies plus complexes). Pour que votre enfant vive une expérience de réussite, il est recommandé de prendre ce cours sur une année puisqu’il y aura un grand concert au mois de juin et que l’apprentissage d’un instrument demande du temps avant de le maîtriser. De plus, votre enfant est fortement encouragé à s’inscrire à l’orchestre de Musique à l’unisson qui aura lieu au Patro.
Cette activité est réalisée en collaboration avec Musique à l’unisson.
Matériel : L’instrument est prêté sur place.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 7 à 12 ans | Mardi | 18h00 – 19h00 | 75$ | Inscription |
Volleyball entraînement
Cours d’entrainement et de perfectionnement de volleyball.
Pour développer toutes tes habiletés techniques.
L’activité a lieu à l’École St-Gérard (505 Rue de Liège E, Montréal)
| 12 à 16 ans | Jeudi | 19h00 – 20h15 | 110$ | Inscription |
Automne | Parents et enfants
Éveil musical
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 12 à 24 mois | Samedi | 9h00 – 9h45 | 100$ | Inscription |
| 2 à 3 ans | Samedi | 10h00 – 10h45 | 100$ | Inscription |
| 4 à 5 ans | Samedi | 11h00 – 11h45 | 100$ | Inscription |
Karaté parent-enfant
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal).
| 5 ans et plus | Lundi* | 18h00 – 18h45 | 100$ | Inscription |
| 5 ans et plus | Samedi | 10h00 – 10h45 | 100$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Parc de psychomotricité intérieur
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal).
| 18 ans à 24 mois | Dimanche | 9h30 – 10h15 | 100$ | Inscription |
| 2 à 5 ans | Dimanche | 10h30 – 11h15 | 100$ | Inscription |
Parc intérieur libre
L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7360 avenue Henri-Julien, Montréal).
| À partir de 6 mois | Mardi | 16h30 – 18h00 | GRATUIT | Inscription |
Soccer
Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| 4 à 7 ans | Vendredi | 18h15 – 19h00 | 100$ | Inscription |
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 3 ans et plus | Samedi | 11h00 – 11h45 | 100$ | Inscription |
Sports en famille
Amélioration des compétences de communication par l’entraînement sportif. Initiation à la course, au saut et au lancer, appliquée à l’athlétisme, au basketball et au soccer.
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| Vendredi | 19h15 – 20h00 | 100$ | Inscription |
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Samedi | 10h00 – 10h45 | 100$ | Inscription |
Yoga parent-enfant
Introduction à la connexion corps-esprit pour les duos parent-enfant. À l’aide de techniques de respiration et de postures de yoga adaptées pour tous les participant.e.s (même les plus petit.e.s!), profitez d’un moment de pleine conscience en mouvement dans un cadre ludique.
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| 3 à 5 ans | Lundi* | 17h00 – 17h45 | 100$ | Inscription |
* Pas de cours le lundi 9 octobre
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| 5 à 10 ans | Mardi | 18h30 – 19h30 | 113$ | Inscription |
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 3 à 5 ans | Jeudi | 17h00 – 17h45 | 100$ | Inscription |
Automne | Adultes (16 ans et plus)
**Abdos-fesses-cuisses
Cours de mise en forme de style HIIT et Tabata, permettant le renforcement des muscles des fessiers, abdominaux et cuisses, avec une approche positive et de mouvement intuitif.
L’activité a lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 17h30 – 18h30 | 132$ | Inscription |
| Lundi* | 18h35 – 19h35 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Mercredi | 18h20 – 19h20 | 132$ | Inscription |
**Afro dancehall
Cours de danse visant l’apprentissage de techniques et d’une chorégraphie collaborative de style dancehall et de style afro-pop.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
**Afro-fitness
Cours de mise en forme à travers la danse et le fitness! Activité haute en énergie sur des chorégraphies de style dancehall, soca et afro-pop.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
Aïkido pour tous
L’aïkido est un art martial traditionnel du Japon. Cet exercice de combat non-violent est basé sur la recherche de l’harmonie. Nous apprendrons à rester calme dans les mouvements et le focus est mis sur les chutes, roulades et les techniques d’immobilisation. Initiation aux notions en lien avec les armes de samouraï. Bienvenue aux débutants, intermédiaires et avancés.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 19h00 – 20h30 | 160$ | Inscription |
| Jeudi | 19h00 – 21h00 | 200$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Atelier de dessin | forme d’expression autonome
Cet atelier de dessin vous permettra d’expérimenter différentes techniques tel que le dessin d’observation,
de création et d’expression libre. Au moyen de divers médiums incluant le crayon graphite, le crayon de couleur ou encore le pastel, nous approfondirons certaines notions
de base permettant votre développement tout au long
de l’atelier. Les matériaux seront fournis, mais on vous demandera de vous procurer un carnet de croquis et
un tablier pour le deuxième cours. Les détails vous seront partagés lors de la première classe.
Matériel: fourni au 1e cours. Vous devrez apporter un carnet de croquis et un tablier au 2e cours.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 19h00 – 20h30 | 160$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Bootcamp
Activité qui combine une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 17h00 – 18h00 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Boxe | Initiation
Activité qui combine une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 18h45 – 19h45 | 132$ | Inscription |
| Samedi | 11h00 – 12h00 | 132$ | Inscription |
**Cardio Boxe
Activité de haute intensité axée sur le développement de la fonction cardiorespiratoire. Elle consiste à exécuter des techniques chorégraphiées de boxe et d’art martial en musique!
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| Lundi* | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 17h30 – 18h30 | 132$ | Inscription |
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Jeudi | 17h15 – 18h15 | 132$ | Inscription |
**Cardio-tonus
Cours non chorégraphié, accessible à toutes et tous et qui offre des exercices sous forme d’intervalles où vous travaillerez tonus, endurance, cardiovasculaire et flexibilité. Des alternatives selon votre niveau de condition physique sont offertes. On réserve une section pour travailler la souplesse du corps.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
Chorale féministe de Montréal
Il s’agit d’une chorale de femmes, ouverte aux personnes queer, trans et non binaires, et qui se revendique féministe, dans le sens où nous souhaitons reprendre un répertoire plutôt féminin et/ou engagé ! Aucune compétence ni expérience particulière n’est demandée : nous souhaitons créer des moments joyeux, épanouissants, empouvoirants ! Nous privilégions un fonctionnement horizontal, collaboratif et solidaire!
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Mardi | 20h00 – 22h00 | Gratuit | Inscription |
**Circuit Bootcamp
Activité qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Cette activité aura lieu dans notre gym
de boxe et nous utiliserons du matériel spécifique tel
que poids, “benchpress”, trampoline, TRX et “ballon médecinal”.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Samedi | 9h45 – 10h45 | 132$ | Inscription |
Couture (plusieurs niveaux)
Initiation à la couture, à la manipulation d’une machine à coudre. Vous apprendrez à effectuer des retouches et
des réparations de base sur des vêtements.
Matériel : fourni.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 18h00 – 20h00 | 200$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Intermédiaire
Vous avez un projet à réaliser? Venez nous rencontrer afin
de développer votre projet de couture dans une ambiance amicale avec une personne ressource qui saura vous guider.
Matériel : La liste du matériel à fournir pour cette activité vous sera remise au premier cours.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 18h30 – 20h30 | 200$ | Inscription |
Création de patrons de base
Prérequis : expérience de base en couture sur machine.
Dans ce cours de création de patrons, vous apprendrez
les bases pour réaliser des patrons simples et sur mesure. Apportez vos projets et une personne ressource vous guidera du patron à la confection.
Matériel : non fourni.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Jeudi | 18h30 – 20h30 | 200$ | Inscription |
**Danse hip-hop street jazz
Ce cours au style de danse infusé de hip-hop, street et
de jazz est ouvert aux gens qui ont de l’expérience en danse ou non. Vous travaillerez sur votre technique et apprendrez de nouveaux enchaînement de mouvements qui vous feront bouger de la tête aux pieds, le tout dans une ambiance positive et pleine de groove!
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
**Danse multi style
Dans ce cours de danse jazz/contemporaine/urbaine, retrouvez le/la danseur.se en vous! Vous allez apprendre des chorégraphies amusantes, faire battre vos cœurs et travailler vos muscles en groupe avec plaisir. Que vous tentiez la danse pour la première fois ou que vous ayez dansé toute votre vie, ce cours sera adapté à vous!
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 19h30 – 20h30 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Entraînement à la barre
Ce cours de mise en forme a pour objectif de travailler la flexibilité et le renforcement musculaire grâce à des mouvements inspirés du ballet. Le cours se déroule au sol pour renforcer les abdominaux et le haut
du corps, puis à la barre pour travailler les jambes et le fessier. Les variations permettent de moduler le niveau de difficulté, donc le cours s’adresse aux personnes de tous les niveaux.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 18h45 – 19h45 | 132$ | Inscription |
**Entraînement musculaire
L’entrainement musculaire fait gagner en endurance musculaire et cardiorespiratoire. Cette classe vous permettra de bouger et d’exécuter une série d’exercices présentée sous plusieurs entrainements visant à une amélioration en force et en capacité.
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Samedi | 12h00 – 13h00 | 132$ | Inscription |
**Essentrics®
L’activité a lieu sur 11 semaines. Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Les exercices sont réalisés avec des mouvements de grande amplitude qui renforcent la musculature et augmentent la souplesse.
*Plusieurs mouvements au sol.
Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours le 26 octobre.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
Exploration artistique
Différentes techniques et médiums seront utilisés: peinture aquarelle, acrylique, encre, pastel, collage, etc. Nous passerons du figuratif au non-figuratif dans une ambiance conviviale!
Matériel fourni.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 18h30 – 20h00 | 160$ | Inscription |
**Hiit
Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) est un entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites permettant de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Mercredi | 19h30 – 20h30 | 132$ | Inscription |
Hockey cosom ligue mixte | Gardiens ou Joueurs
Hockey libre seul ou entre amis. On est là pour s’amuser!
Matériel à apporter : bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Gardiens | Lundi* | 19h30 – 21h00 | 160$ | Inscription |
| Joueurs | Lundi* | 19h30 – 21h00 | 160$ | Inscription |
**Karaté et autodéfense
Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Lundi* | 19h00 – 20h00 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Pilates et étirements | couche-tard
Basé sur les principes du pilates, ce cours d’étirements améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 21h00 – 21h50 | 80$ | Inscription |
**Pilates et étirements
Basé sur les principes du pilates, ce cours d’étirements améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.
Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
**Power yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 18h15 – 19h15 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Renforcement et étirements
Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Le but de ce cours est de développer l’amplitude du mouvement, la souplesse, la coordination et l’alignement des segments. Il vise à utiliser le poids du corps comme résistance pour ainsi diminuer l’impact sur les articulations. La progression du niveau des participant.e.s se définit à la mesure de leur propre capacité et ce tout au long de la session. Plusieurs mouvements au sol.
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Jeudi | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
**Step et musculation
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
**STRONG Nation™
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
Tai Chi Qi Gong
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 9h30 – 10h30 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Tai Chi traditionnel (plusieurs niveaux)
Débutant
Description : Ce cours permet aux participant.e.s de s’initier sérieusement à la pratique du Tai Chi par l’apprentissage des principes fondamentaux (concepts de base, postures, déplacements et respiration) contenus dans la
forme courte de 24 mouvements.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mardi | 18h45 – 20h15 | 160$ | Inscription |
Intermédiaire et avancé
Prérequis : avoir complété avec succès le cours de Tai Chi Traditionnel niveau débutant, avoir assimilé les principes de base du Tai Chi et bien maîtriser l’exécution de la forme courte de 24 mouvements. Une excellente condition
physique et une bonne coordination sont requises.
Description : Ce cours permet aux participant.e.s de poursuivre leur cheminement et d’approfondir leurs connaissances dans la pratique du Tai Chi par l’apprentissage de la forme traditionnelle (aussi appelée forme longue) de 108 mouvements et d’autres formes plus avancées couvrant les aspects mains nues, épée et éventail.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 18h30 – 20h30 | 192$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Théâtre
Ateliers et exercices de théâtre travaillant de manière ludique et dynamique, les différentes bases de cet art. Les participants pourront aussi travailler une mise en scène afin de montrer une pièce de théâtre à un public à la fin de la session.
Les activités ont lieu au pavillon du parc Nicolas-Tillemont, 7833 Av. des Érables (coin Tillemont).
| Mardi | 18h00 – 19h00 | 132$ | Inscription |
Volleyball ligue avancée
Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 20h00 – 22h00 | 132$ | Inscription |
Volleyball libre (plusieurs niveaux)
Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles de base du volleyball, sont capables d’envoyer le ballon à un coéquipier ou à un adversaire et sont capables de servir par-dessous.
Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.
| Lundi* | 20h00 – 21h30 | 102$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Intermédiaire
Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles du volley, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une défense,
sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).
Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.
| Mercredi | 19h00 – 20h30 | 102$ | Inscription |
Intermédiaire fort
Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs sont capables de jouer toutes les positions, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une
défense, sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).
Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.
| Mardi | 19h00 – 20h30 | 102$ | Inscription |
Avancé
Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs sont 100% à l’aise avec le concept de switch ainsi que son application, connaissent les placements défensifs, peuvent jouer toutes les positions, savent appeler les fautes (double, transport, erreur de rotation), réceptionnent très bien, réussissent leurs services et peuvent monter un jeu offensif (short, tendu shoot, 31, 51, piston etc.). Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.
| Jeudi | 20h30 – 22h00 | 102$ | Inscription |
**Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.
| Mardi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mercredi | 11h30 – 12h30 | 132$ | Inscription |
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montreal).
| Jeudi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
**Yoga core
Ce cours tonifiera les muscles abdominaux mais également votre colonne vertébrale, votre ceinture pelvienne, votre abdomen et vos hanches. Les muscles du haut du dos, des épaules et de la poitrine jouent un rôle crucial dans la stabilité et la force du tronc et seront sollicités. Nous fortifierons et étirerons le tronc, ce point central du corps, impliqué dans presque tous les mouvements que nous effectuons au cours de la journée et essentiel à une bonne posture et à la santé du dos.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 12h00 – 13h00 | 132$ | Inscription |
Yoga couche tard
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 ave. Christophe Colomb H2R 2S5)
| Lundi* | 21h00 – 21h50 | 80$ | Inscription |
| Mercredi | 21h00 – 21h50 | 80$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Yoga débutant
Ce cours d’introduction au yoga s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga et aux débutants désirant revoir les fondements de cette pratique, revoir les alignements et leurs habitudes posturales. L’enseignement se fera majoritairement par la pratique (postures, respiration, mudras, mantras) dans le respect des capacités et limites personnelles de chaque participant.e.s. Des variations de chaque posture seront proposées pour que vous puissiez choisir l’adaptation qui vous convient de façon sécuritaire.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 17h00 – 18h00 | 132$ | Inscription |
**Yoga dans le noir
Cours où les participant.e.s ont les yeux couverts (avec un masque pour les yeux) et vivent pleinement, totalement l’expérience du yoga (centrés sur leur propre tapis, leur propre expérience et leur respiration). Ils sont guidés uniquement par des consignes vocales concernant les postures à prendre.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga). Masque non fourni.
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| Mercredi | 18h00 – 19h00 | 132$ | Inscription |
** Yoga Yin restaurateur
Matériel fourni, excepté : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Jeudi | 20h15 – 21h15 | 132$ | Inscription |
**Yoga intermédiaire avancé
Ce cours s’adresse aux participants qui ont plus de 2 ans de pratique du yoga, sur une base récurrente. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans une cadence rapide et les participant.e.s seront appelé.e.s à pratiquer des postures plus complexes. Le tout dans le respect et les limites de chaque participant.e.s.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)
| Mercredi | 19h30 – 20h30 | 132$ | Inscription |
**Yoga Yin Yang
Le Yang, c’est du hatha yoga (yoga postural plutôt que méditatif), exécuté dans un flow lent mais très efficace. Il est accessible autant pour les débutants que pour les intermédiaires et les avancés.
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 19h45 – 20h45 | 132$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Zumba©
Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Mardi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
| Mercredi | 18h30 – 19h30 | 132$ | Inscription |
| Jeudi | 18h45 – 19h45 | 132$ | Inscription |
| Samedi | 11h00 – 12h00 | 132$ | Inscription |
Automne | Aînés (50 ans et plus)
Badminton - Ligue aîné
Niveau débutant – intermédiaire.
Prérequis : Être capable de faire des services et se coordonner pour frapper
le volant avec la raquette.
Description : Programme d’initiation qui comprend l’apprentissage des techniques de base, l’amélioration du niveau de jeu et le développement du sens tactique. Pendant ce cours vous pourrez : Apprendre les coups techniques de base et leur fondement, améliorer les coups techniques de base par des précisions techniques et biomécaniques, connaître les stratégies du jeu en simple et en double.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Lundi* | 9h30 – 11h30 | 72$ | Inscription |
| Jeudi | 9h30 – 11h30 | 72$ | Inscription |
*Pas de cours le 9 octobre
**Coups de circuit
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mardi | 13h00 – 14h00 | Gratuit! | Inscription |
**Danse en ligne débutant
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Mercredi | 13h00 – 14h00 | 100$ | Inscription |
**Danse groove©
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Jeudi | 14h30 – 15h30 | 100$ | Inscription |
**Danse multi style
Que vous tentiez la danse pour la première fois ou que vous ayez dansé
toute votre vie, ce cours sera adapté à vous!
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mercredi | 14h15 – 15h15 | 100$ | Inscription |
**Danse créative | Animé par Médiation culturelle
PROMENADES INTÉRIEURES est un projet de Médiation Culturelle s’adressant aux aînés ayant un intérêt pour la danse.
Il s’agit d’une occasion de s’initier au mouvement, par l’éveil du corps, dans le cadre d’une série d’ateliers en danse créative. L’intention principale de PROMENADES INTÉRIEURES est de permettre l’authenticité et l’expression du corps pour une meilleure santé dans une dimension créative, culturelle et sociale.
Cette série d’ateliers est offerte par les artistes collaborants avec la compagnie Emmanuel Jouthe – Danse Carpe Diem.
Un atelier de présentation et d’essai est proposé gratuitement le 20 septembre 2023.
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité aura lieu au Pavillon du Parc Nicolas Tillemont (7833 Av. des Érables, Montréal).
| Mercredi | 10h00 – 11h30 | 10$ | Inscription |
Dessin: techniques mixtes
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
Matériel fourni.
| Lundi* | 14h00 – 15h30 | 150$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Essentrics®
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Vendredi | 12h00 – 13h00 | 91$ | Inscription |
**Mise en forme modérée
Matériel : bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Lundi* | 11h00 – 12h00 | 100$ | Inscription |
| Mercredi | 13h00 – 14h00 | 100$ | Inscription |
* Pas d’activité le lundi 9 octobre
Pétanque
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
Matériel fourni.
| Lundi* | 13h15 – 15h15 | 43$ | Inscription |
*Pas d’activité le lundi 9 octobre
**Renforcement et étirements
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
| Lundi* | 13h30 – 14h30 | 100$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Tricot
L’activité a lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mardi | 13h00 – 15h30 | 43$ | Inscription |
Volleyball libre
Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles du volley, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une défense, sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).
Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mercredi | 9h30- 11h30 | 100$ | Inscription |
*Pas d’activité le lundi 9 octobre
**Yoga sur chaise
Matériel nécessaire: Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Jeudi | 13h00 – 14h00 | 100$ |
Automne | Milieu de vie et activités spéciales
Activités pour filles
Viens rejoindre le comité des filles pour apprendre des activités que tu ne pensais pas faire un jour. Nous proposons 1h30 d’activités par semaine, discussions sur le corps féminin ; l’alimentation, atelier de création, et bien d’autres activités. Si tu as envie de rencontrer des filles entre 14 et 17 ans tout en ayant du fun pendant une 1h30, viens nous rejoindre. Rendez-vous à la station ou au gym le mercredi selon l’activité (dates à venir).
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 14 à 17 ans | Mercredi | 16h00 – 17h30 | Gratuit |
Ateliers culinaires
Avec les conseils de notre chef Thomas, apprenez différentes recettes pour profiter de la saison des pommes aux maximum. Tartes tatin, compote, pommes au four et beignets sont parmi les desserts au menu.
Le chef vous propose également 2 recettes « salées » :
Un délicieux potage aux lentilles et aux pommes ainsi qu’une poitrine de poulet farcie aux pommes et au fromage. Apprenez différentes techniques de base (caramel, friture sans friteuse, ficelage d’une pièce de viande et bien plus). Chaque participant repartira avec les aliments cuisinés durant l’atelier ainsi que les recettes.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| À partir de 16 ans | Dimanche 17 septembre | 13h00 – 16h00 | 72$ | Inscription |
Note: Cette activité est non remboursable. Les personnes en retard de 15 minutes et plus peuvent se voir refuser l’accès au cours sans remboursement.
Soupes et potages
Avec les conseils de notre chef Thomas, apprenez les bases pour réaliser des soupes maison savoureuses et réconfortantes. Soupe, potage, crème, velouté et soupe froide sont au menu. Chaque participant repartira avec 2 soupes cuisinées durant l’atelier, en plus des recettes. Une délicieuse façon d’entamer la saison du « comfort food ».
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| À partir de 16 ans | Dimanche 22 octobre | 13h00 – 15h30 | 60$ |
Note: Cette activité est non remboursable. Les personnes en retard de 15 minutes et plus peuvent se voir refuser l’accès au cours sans remboursement.
Atelier de prévention des chutes
Ateliers de prévention des chutes – pour améliorer l’Équilibre et la coordination, renforcer les jambes et identifier les situations à risque de chutes.
L’atelier se déroule en 10 séances gratuites animées par une kinésiologue, offertes par le CLSC et le CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal. Il est destiné aux ainés autonomes, qui ont déjà des difficultés ou qui ont peur de perdre l’équilibre.
Contient des exercices de groupe, à reproduire à domicile et discussions autour de la thématique.
Pour s’inscrire : 514 384-2000 poste 7254 ou maladies.chroniques.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca
Le Patro ne s’occupe pas des inscriptions à cette activité.
Basketball libre mixte
À partir de 18 ans.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Vendredi | 20h30 – 22h30 | GRATUIT |
Basketball libre féminin
À partir de 18 ans.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Vendredi | 20h30 – 22h30 | GRATUIT |
Brico en famille
Chaque semaine, un bricolage différent vous est proposé. Présence d’un parent participatif obligatoire.
Matériel fourni.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Mercredi | 16h30 – 18h00 | GRATUIT |
Club de lecture animé par la bibliothèque Le Prévost
| À partir de 55 ans | 6 sept, 4 oct, 1er nov et 6 dec. | 13h00 – 15h00 | GRATUIT | Inscription |
Comité Pour et Par les jeunes
Activité ados – La Station
Le comité Pour et Par les jeunes est une initiative visant à permettre à des jeunes âgés entre 12 et 17 ans de mettre sur pied des projets pouvant avoir un impact positif sur les jeunes de Villeray.
Ceux-ci seront accompagnés d’intervenants qui agiront comme mentors et guideront les jeunes dans la réalisation de leurs projets. Pour plus d’informations contactez station1317@hotmail.com
| À partir de 12 ans | Mardi | 16h00 – 18h00 | GRATUIT |
Gym de boxe
Activité visant à dépenser votre énergie par l’entremise de cours de boxe organisé, tout en musique ! Venez découvrir ce sport ou le pratiquer de nouveau.
Matériel: bouteille d’eau, espadrilles et tenue de sport.
L’activité a lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| 12 à 17 ans | Mardi | 16h00 à 17h30 | Gratuit |
| 12 à 17 ans | Jeudi | 16h00 à 18h00 | Gratuit |
Jeux de carte amical
Venez affronter amicalement d’autres joueurs à vos jeux de cartes préférés!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Jeudi | 13h00 – 15h00 | GRATUIT |
Jeux de société
Venez jouer en famille dans notre Bistro situé au premier étage! Prêt de jeux de société pour les 3-11 ans.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| Samedi | 9h30 – 11h30 | GRATUIT |
Marche et entrainement automnal
Cette séance adaptée à tous et toutes saura vous charmer.
Point de rendez-vous au Pavillon du Parc Nicolas-Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal).
| 16 ans et plus | Mardi | 13h00 – 14h00 | GRATUIT | Inscription |
Party pour les enfants, sortie pour les parents!
Pour les enfants de 3 à 11 ans.
Voici une offre de gardiennage qui saura plaire aux enfants et qui vous permettra d’avoir un répit!
Votre enfant doit avoir mangé avant de venir.
Horaire: de 18h à 19h première activité / de 19h à 20h party pyjama / de 20h00 à 21h30 projection de film!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
Cette activité est offerte les vendredis: 22 septembre, 6 octobre, 20 octobre, 3 novembre, 17 novembre, 1e décembre.
Cette activité est non remboursable.
| Vendredi | 18h00 – 21h30 | 20$/enfant | 5$ de rabais par enfant supplémentaire d’une même famille |
Mentor'Art : 5 à 7 des techs
Des ateliers avec des professionnels de la scène ainsi que des sorties dans des endroits renommés en lien avec le spectacle seront offerts aux jeunes de 12 à 17 ans voulant découvrir l’univers de la scène. Pour plus d’information contactez mentorart@patrovilleray.ca
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
Programmation à suivre sur les réseaux sociaux.
Mentor'Art : Les apprentis
Les apprentis
Deux techniciens de la scène te montrent certains aspects du métier, dont la vidéo; le son; l’éclairage et encore beaucoup d’autres choses. C’est une formation de minimum 28h.
Pour plus d’information contactez mentorart@patrovilleray.ca
Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
Programmation à suivre sur les réseaux sociaux.
Sports variés
Activité ados – La Station
Un sport différent chaque semaine, viens nous partager ta passion pour le sport!
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).
| Lundi* | 16h00 – 18h00 | GRATUIT |
| Mercredi | 16h00 – 18h00 | GRATUIT |
| Vendredi | 16h00 – 18h00 | GRATUIT |
| Samedi | 15h30 – 17h30 | GRATUIT |
* Pas d’activité le lundi 9 octobre
BADMINTON LIBRE
Important
- Réservations obligatoires à partir de 7 jours avant chaque séance via Qidigo;
- Pas de spectateurs ou de joueurs en attente;
- 20$/séance de 90 minutes.
*La réservation du terrain se fait par l’un des joueurs et les autres joueurs n’ont ni besoin de payer ni de s’inscrire via Qidigo au moment de la réservation.
Badminton | Automne 2023
Session de 13 semaines: du 18 septembre au 18 décembre 2023.
Ligue aînée de 12 semaines: du 18 septembre au 11 décembre 2023
Découverte en famille
Activités d’initiation au badminton par le jeu pour les enfants de 8-12 ans. L’enfant doit être accompagné d’un parent sur le terrain.
L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 8 à 12 ans | Dimanche | 10h00 – 11h30 | 90$ | Inscription |
Entraînement adulte (plusieurs niveaux)
Débutant
Prérequis : Programme d’initiation s’adressant aux adultes de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et des règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Jeudi | 18h00 – 20h00 | 145$ | Inscription |
Intermédiaire
Prérequis : Les coups techniques de base et le service long / court sont acquis. Programme de développement s’adressant aux adultes qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique.
Description : Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être abordées. Pendant ce cours les joueurs pourront développer leurs coups techniques (précision), découvrir les stratégies
en badminton et pratiquer le positionnement et le déplacement en simple et en double.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Jeudi | 20h00 – 22h00 | 145$ | Inscription |
Avancé
Prérequis : Les coups techniques de base, le service long et court sont précis et maîtrisés, le sens stratégique du jeu en simple et en double est acquis et faire de la compétition est un objectif à court ou moyen terme.
Description: Programme de perfectionnement pour améliorer son niveau avec un degré d’intensité modéré. Le programme du cours comprend une courte période de conditionnement physique, développement des coups techniques avancés, développement du sens stratégique, développement de la discipline de simple, double et mixte et entraînement avec des volants en plume.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Mercredi | 20h00 – 22h00 | 145$ | Inscription |
Compétitif
Prérequis : Les coups techniques de base, le service long et court sont précis et maîtrisés, le sens stratégique du jeu en simple et en double est acquis et faire de la compétition durant la saison actuelle est l’objectif.
Programme s’adressant aux adultes avec un niveau compétitif qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et leur sens tactique. Ce programme est conçu pour les joueurs participant à des compétitions et inclut un conditionnement physique intensif spécifique au badminton. Pendant ce cours vous pourrez perfectionner des notions techniques avancées, des stratégies (choix du déplacement et des coups, prise de décisions), perfectionner le simple, double et mixte. Entraînement avec des volants en plume.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Lundi | 19h00 – 22h00 | 220$ | Inscription |
Entraînement jeunesse (plusieurs niveaux)
Débutant:
Programme d’initiation au badminton s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans, de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et les règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 8 à 17 ans | Jeudi | 16h30 – 18h00 | 110$ | Inscription |
Intermédiaire:
Prérequis:
Les coups techniques de base et le service long / court sont acquis.
Programme de développement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans
qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique.
Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être abordées. Pendant ce cours les jeunes pourront développer leurs coups techniques (précision), les stratégies en badminton et pratiquer le positionnement et
le déplacement en simple et en double.
L’activité aura lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 8 à 17 ans | Lundi* | 17h00 – 19h00 | 145$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Ligue adulte - (plusieurs niveaux)
Débutant:
Prérequis : Être capable de servir et de tenir un échange soutenu, connaître les règlements du simple et du double et savoir comment compter les points.
Si vous voulez jouer en double, mais n’avez pas de partenaire, cette activité est pour vous! Après une courte séance d’échauffement, un animateur organise environ huit parties de double. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées selon les résultats obtenus. Vous aurez ainsi l’occasion de jouer avec une grande variété de partenaires tout en disputant des parties enlevantes.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Vendredi | 19h00 – 21h00 | 85$ | Inscription |
Intermédiaire:
Prérequis :
Capable de faire des échanges soutenus, désir de faire des parties nécessitant plus de stratégies et envie de jouer à la plume ou qui y a déjà joué.
Si vous voulez jouer en double mais n’avez pas de partenaire, cette activité est pour vous! Cette ligue est ouverte aux joueurs intermédiaires qui sont capables de faire des échanges et qui ont un sens stratégique. L’accent est mis sur le dépassement de soi et l’apprentissage de stratégies de jeu. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées selon les résultats obtenus. Vous aurez ainsi l’occasion de jouer avec une grande variété de partenaires. Lorsque le temps le permet, l’activité se termine par une courte période de jeu libre.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Mercredi | 18h00 – 20h00 | 120$ | Inscription |
Avancé:
Prérequis :
Capable de faire des échanges longs, soutenus et stratégiques (formation offensive, défensive, etc.), utilisation des stratégies en simple, en double, jouer à la plume et connaître la vitesse appropriée d’un volant à plumes.
Si vous voulez jouer en simple et en double et que vous êtes un joueur avancé capable de soutenir des échanges longs, de défendre et d’attaquer, cette ligue est pour vous. Les joueurs participent à des parties de simple et de double selon une formule organisée. Lorsque le temps le permet, l’activité se termine par une courte période de jeu libre. Nous vous encourageons à venir avec un partenaire pour les parties en double. Les volants en plume sont fournis.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Lundi* | 19h00 – 21h00 | 120$ | Inscription |
Compétitif:
Prérequis :
Capable de faire des échanges construits et stratégiques (placer, viser, déplacer, etc.), utilisation des stratégies en simple et en double.
Forte recommandation de pratiquer avec un même partenaire de double et s’adresse aux joueurs qui participent à un circuit de compétitions durant la saison. Cette ligue de niveau compétitif se veut un espace de rencontre pour des joueurs de niveau avancé et participant à des tournois. La ligue étant compétitive, les joueurs seront amenés à jouer dans les différentes disciplines. Ainsi, la ligue débute par des parties en simple, suivies de parties en double et d’une période de jeu libre. Pour les parties de double, nous vous encourageons à jouer avec votre partenaire régulier. Les volants en plume sont fournis.
L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).
| 16 à 99 ans | Mercredi | 19h00 – 22h00 | 200$ | Inscription |
Activités aquatiques
Du 18 septembre au 11 décembre 2023
AQUATIQUE LIBRE
Bains libres (gratuit et sans inscription)
Important
- Bonnet de bain obligatoire.
« Pour tous »
Baignade libre, pataugeoire, peu profond et profond. Pour les nageurs adultes 1 à 2 couloirs disponibles. Être capable de nager un minimum de 50m. Le nombre de couloirs est sujet à changement sans préavis. Aucun flânages dans les couloirs.
« Couloirs »
Pour les adultes seulement. Nage en longueur uniquement, pas de profond ou peu profond de disponible. Nager un minimum de 50m. 1 à 2 couloirs disponibles.
Attention, veuillez prendre note que les horaires sont sujets à changement sans préavis.
HORAIRES AUTOMNE 2023 – cliquez ici
Horaires d’automne à partir du 10 septembre 2023
Natation en longueur
Important
- Réservation obligatoire 72h avant chaque séance;
- Bonnet de bain obligatoire.
Natation en longueur
- Réservation obligatoire 72h avant chaque séance;
- Bonnet de bain obligatoire.
Attention, veuillez prendre note que les horaires sont sujets à changement sans préavis.
Automne 2023
Les inscriptions pour les activités aquatiques ouvriront le 24 août à 10h pour les cours et activités ados et adultes, puis le 28 août à 10h00 pour les cours enfants, en ligne et sur place.
Veuillez noter que cette session encore, il n’y aura aucune pré-inscription ou priorité d’inscription.
Pour toute question, appelez-nous au 514 273-8535 poste 0.
Automne 2023 | COURS DE NATATION
Pour de plus amples informations sur les cours,
rendez-vous ici : https://sauvetage.qc.ca/fr/natation/description-des-cours
Cours de natation | 4 mois à 5 ans
Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.
Parent-enfant 1 (4 à 12 mois)
Parent dans l’eau. Se familiariser avec l’eau, mettre la tête sous l’eau en toute sécurité avec le parent.
| Mardi | 17h00 – 17h25 | 75$ | Inscription |
| Vendredi | 17h00 – 17h25 | 75$ | Inscription |
| Samedi | 9h00 – 9h25 | 75$ | Inscription |
| Dimanche | 9h00 – 9h25 | 75$ | Inscription |
Parent-enfant 2 (12 à 24 mois)
| Mardi | 17h30 – 17h55 | 75$ | Inscription |
| Vendredi | 17h30 – 17h55 | 75$ | Inscription |
| Samedi | 9h30 – 9h55 | 75$ | Inscription |
| Dimanche | 9h30 – 9h55 | 75$ | Inscription |
Parent-enfant 3 (24 à 36 mois)
| Mardi | 18h00 – 18h25 | 75$ | Inscription |
| Mardi | 18h30 – 18h55 | 75$ | Inscription |
| Vendredi | 18h00 – 18h25 | 75$ | Inscription |
| Vendredi | 18h30 – 18h55 | 75$ | Inscription |
| Samedi | 10h00 – 10h25 | 75$ | Inscription |
| Samedi | 10h30 – 10h55 | 75$ | Inscription |
| Dimanche | 10h00 – 10h25 | 75$ | Inscription |
| Dimanche | 10h30 – 10h55 | 75$ | Inscription |
Préscolaire 1 (3 à 5 ans)
| Vendredi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 14h00 – 14h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi – groupe 1 | 11h00 – 11h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi – groupe 2 | 11h00 – 11h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 11h00 – 11h45 | 95$ | Inscription |
Préscolaire 2 (3 à 5 ans)
| Mardi | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 09h00 – 09h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 09h00 – 09h45 | 95$ | Inscription |
Préscolaire 3 (3 à 5 ans)
Parent dans l’eau au besoin. Initiation en eau profonde. Les enfants se pratiqueront à : retenir leur souffle sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide (avec VFI en eau profonde), flotter sans aide, battre des jambes avec une planche, faire des fusées, etc.
| Lundi* | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 10h00 – 10h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 10h00 – 10h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 11h00 – 11h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Préscolaire 4 (3 à 5 ans)
Parent hors de l’eau. Initiation en eau profonde. Les enfants se pratiqueront à : ouvrir les yeux sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide (avec VFI en eau profonde), flotter sur le ventre et le dos sans aide, battre des jambes avec une planche, faire des fusées, nager avec un VFI, etc.
| Lundi* | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 14h00 – 14h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 13h00 – 13h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Préscolaire 5 (3 à 5 ans)
Les enfants se pratiqueront à : nager sur place, rester sous l’eau plus longtemps, s’initier aux mouvements des jambes à la brasse, au crawl et au dos crawlé, etc.
| Lundi* | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Mardi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Mercredi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 14h00 – 14h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Cours de natation | 6 à 12 ans
Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.
Nageur 1 (6 à 12 ans)
Les enfants se pratiqueront à : sauter à l’eau avec et sans VFI, s’initier à la brasse, au crawl et au dos crawlé, etc.
| Lundi* | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Mardi | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Mercredi | 17h00 – 17h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 13h00 – 13h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 13h00 – 13h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Nageur 2 (6 à 12 ans)
Les enfants continueront (avec et sans VFI) à s’initier à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nager sur place, récupérer un objet sous l’eau en nageant, nager sur le côté, etc.
| Lundi* | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Mercredi | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 9h00 – 9h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 10h00 – 10h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 14h00 – 14h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Nageur 3 (6 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Nageur 2.
Les enfants nageront des longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau et continueront à s’initier au plongeon et au saut en eau profonde.
| Lundi* | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Mardi | 19h00 – 19h45 | 95$ | Inscription |
| Jeudi | 18h00 – 18h45 | 95$ | Inscription |
| Samedi | 13h00 – 13h45 | 95$ | Inscription |
| Dimanche | 9h00 – 9h45 | 95$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Nageur 4 (7 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Nageur 3.
Les enfants nageront des longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau et continueront à s’initier au plongeon et au saut en eau profonde.
| Lundi* | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
| Mardi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
| Jeudi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
| Vendredi | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 10h00 – 10h50 | 115$ | Inscription |
| Dimanche | 11h00 – 11h50 | 115$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Nageur 5 (7 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Nageur 4.
Les enfants augmenteront leur rythme de nage et nageront plusieurs longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau, feront des plongeons de surface, des sauts groupés et des culbutes arrières.
| Lundi* | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
| Vendredi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 11h00 – 11h50 | 115$ | Inscription |
| Dimanche | 13h00 – 13h50 | 115$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Nageur 6 (7 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Nageur 5.
Les nageurs et nageuses apprendront le saut d’arrêt, les coups de pieds de sauvetage (rotatif alternatif et en ciseaux). Ils développeront force et puissance avec des sprints de nage des différents styles.
| Lundi* | 19h00 – 19h50 | 115$ | Inscription |
| Vendredi | 19h00 – 19h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 13h00 – 13h50 | 115$ | Inscription |
| Dimanche | 14h00 – 14h50 | 115$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
Jeune sauveteur initié (9 à 12 ans)
Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage, l’ approche tête hors de l’eau, la nage sur place, l’entrée à l’eau avec saut d’arrêt et apprendront à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services d’urgence. Ils apprendront aussi à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique pour exécuter efficacement un sauvetage en situation d’urgence.
| Vendredi | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 9h00 – 9h50 | 115$ | Inscription |
Jeune sauveteur averti (9 à 12 ans)
Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage, l’approche tête hors de l’eau, la nage sur place, l’entrée à l’eau avec saut d’arrêt et apprendront à effectuer des sauvetages sans contact à l’aide d’un objet flottant. Ils exécuteront l’examen primaire d’une victime consciente, prodigueront des soins à une victime en état de choc et traiteront une victime qui s’étouffe.
| Vendredi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 10h00 – 10h50 | 115$ | Inscription |
Jeune sauveteur expert (10 à 12 ans)
Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage par intervalle et tête hors de l’eau. Ils devront être capable d’effectuer le sauvetage d’une personne fatiguée ou qui ne sait pas nager. Ils apprendront aussi à traiter une fracture ou une articulation blessée et prodiguer les soins à une personne qui a de la difficulté à respirer.
| Vendredi | 19h00 – 19h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 11h00 – 11h50 | 115$ | Inscription |
Cours de natation | Ados et adultes
Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.
Ados débutant
Être à l’aise dans l’eau, apprendre à flotter, glisser et faire des battements de jambes sur le ventre et le dos. Mettre la tête dans l’eau. Initiation en partie profonde. Se familiariser avec les techniques de base des styles de nage. Nager sur place en eau profonde.
| Mercredi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
Ados intermédiaire
Être à l’aise dans l’eau, savoir flotter, glisser sur le ventre et
le dos. Changer de position ventre-dos et dos-ventre. Battements de jambes et mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance.
| Mercredi | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
Adulte débutant
| Mercredi | 10h00 – 10h50 | 138$ | Inscription |
| Mercredi | 19h00 – 19h50 | 138$ | Inscription |
Adulte Intermédiaire
Être à l’aise dans l’eau, savoir flotter, glisser sur le ventre et le dos. Changer de position ventre-dos et dos-ventre. Battements de jambes et mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance.
| Mercredi | 10h00 – 10h50 | 138$ | Inscription |
Club des maîtres et Ados
Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et l’endurance.
| Mardi | 20h00 – 20h50 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 20h00 – 20h50 | 138$ | Inscription |
Perfectionnement de styles - Ados (13 à 15 ans)
| Mardi | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
| Vendredi | 17h00 – 17h50 | 115$ | Inscription |
Automne 2023 | MISE EN FORME AQUATIQUE
Mise en forme aquatique | Adultes et aînés
**Activités admissibles au forfait.
**Aqua Circuit
*Pas de cours le lundi 9 octobre
| Lundi* | 20h00 – 20h50 | 138$ | Inscription |
| Mardi | 15h00 – 15h50 | 138$ | Inscription |
| Mercredi | 20h00 – 20h50 | 138$ | Inscriptions |
**Aqua Jogging
| Lundi* | 9h00 – 9h50 | 138$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Aqua Kickboxing
| Mardi | 19h00 – 19h50 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 15h00 – 15h50 | 138$ | Inscription |
Aqua Poussette
Dans ce cours, la maman travaille sa forme physique. Vous êtes avec votre bébé de 4 à 24 mois et on utilise une poussette aquatique afin de faire des exercices. On améliore sa condition physique au niveau cardiovasculaire et musculaire. Sécuritaire pour le bébé, le cours se donne en partie peu profonde avec une possibilité de se rendre en eau profonde. (ouvert aussi aux papas !)
| Mardi | 11h00 – 11h50 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 11h00 – 11h50 | 138$ | Inscription |
**Aqua Spinning
Cours avec vélo stationnaire dans l’eau. Amélioration de l’endurance, exercices cardiovasculaires et musculaires en bénéficiant des propriétés de l’eau. Adapté aux compétences physique de chacun.e.
| Lundi* | 9h00 – 9h50 | 138$ | Inscription |
| Mercredi | 9h00 – 9h50 | 138$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Aquaforme
| Lundi* | 19h00 – 19h50 | 138$ | Inscription |
| Mardi | 9h00 – 9h50 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 9h00 – 9h50 | 138$ | Inscription |
| Samedi | 12h00 – 12h50 | 138$ | Inscription |
| Dimanche | 12h00 – 12h50 | 138$ | Inscription |
*Pas de cours le lundi 9 octobre
**Aquaforme modéré
| Mardi | 10h00 – 10h50 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 10h00 – 10h50 | 138$ | Inscription |
**Entraînement triathlon
*Prérequis : Savoir nager 2 styles et faire un minimum de 500 mètres.
Entraînement spécifique au triathlon/natation en eau libre. Entraînement adapté à chacun des nageur. Améliorer le cardiovasculaire et l’endurance.
| Mardi | 6h30 – 7h20 | 138$ | Inscription |
| Jeudi | 6h30 – 7h20 | 138$ | Inscription |
COURS DE SAUVETAGE | Automne 2023
Croix de bronze intensif
*Prérequis : Avoir complété Médaille de Bronze.
Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur victime consciente, inconsciente et blessée. Nécessaire pour suivre le cours de Sauveteur national. Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur. Le cours se donne 5 samedis consécutifs. Présence obligatoire aux 5 cours.
| Samedi | 14h00 – 19h00 | GRATUIT | Inscription |
Les samedis du 28 octobre au 25 novembre.
La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.
Étoile de bronze
Les nageurs participeront à une simulation d’autosauvetage, réaliseront des entrées à l’eau sécuritaires et amélioreront leurs technique de nage avec approche pour récupérer une victime, remorquer et revenir au bord. Ils devront être capables d’identifier un mauvais nageur d’un non-nageur. Ils se pratiqueront à utiliser des aides de sauvetage à tendre et à lancer avec précision, ainsi que la réanimation avec mannequin.
| Vendredi | 19h00 – 19h50 | 115$ | Inscription |
| Samedi | 12h00 – 12h50 | 115$ | Inscription |
Forme physique en sauvetage
Apprendre à mesurer, améliorer et maintenir sa condition physique afin d’être prêt.e à faire face à toute situation d’urgence aquatique. Comporte 3 niveaux de difficulté : bronze, argent, or.
| Vendredi | 18h00 – 18h50 | 115$ | Inscription |
Médaille de bronze intensif
Initiation aux quatre composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissage des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Le cours se donne 5 samedis consécutifs. Présence obligatoire aux 5 cours.
| Samedi | 14h00 – 14h50 | GRATUIT | Inscription |
La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.
Moniteur de natation
*Prérequis : Avoir complété Croix-de-bronze et avoir 15 ans avant la dernière journée du cours.
Le cours permet de préparer le moniteur à enseigner et à évaluer les styles de nage élémentaires et les habiletés connexes. Les candidats acquièrent des méthodes pédagogiques éprouvées, apprennent divers exercices de développement des styles de nage et des méthodes de correction.
Le cours se donne 4 dimanches consécutifs, présence aux 4 cours obligatoire.
| Dimanche | 12h00 – 20h00 | GRATUIT | Inscription |
Les dimanches 19 novembre au 10 décembre.
La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.
Premiers Soins - Général
Formation de 16 heures. Apprendre à reconnaître les signes et symptômes de différentes blessures. Préparer le candidat à assumer un rôle de premier intervenant lors d’une situation d’urgence. Le cours se donne deux dimanches consécutifs, la présence aux deux cours est obligatoire.
| Dimanche | 9h00 – 18h00 | GRATUIT | Inscription |
Les dimanches 17 et 24 septembre.
La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.
Sauveteur national
Développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle de surveillant-sauveteur. Ce brevet permet de travailler comme surveillant-sauveteur.
Le cours a lieu 6 dimanches consécutifs. La présence aux 6 cours est obligatoire.
| Dimanche | 12h00 – 20h00 | GRATUIT | Inscription |
Les dimanches 1 octobre au 12 novembre.
Pas de cours le 8 octobre.
La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.