Sports et loisirs

Programmation automne 2023

Session de 12 semaines du 18 septembre au 11 décembre

Aide financière disponible

Informations

Forfait mise en forme / loisirs Adultes et Aînés

Créez votre forfait mise en forme / loisirs à 396$
en choisissant 4 activités sélectionnées parmi celles précédées de 2 astérisques(**). Ce forfait ne peut être acheté que sur place.

Note : Une fois l’inscription complétée, les activités choisies pour ce forfait ne peuvent être modifiées.

Rabais

2 activités et plus

15% de rabais sur chaque activité supplémentaire (les activités doivent être sur la même facture)

À l’achat de deux activités et plus (sur la même facture), obtenez 15% de rabais sur chacune des activités supplémentaires.

* Rabais non valide sur les activités couche-tard, les activités libres ( natation en longueur et badminton libre ) et les cours de sauvetage.

* Rabais non cumulable avec le forfait mise en forme / loisirs.

 

Membre du Patro Villeray

Lorsque vous vous inscrivez à une activité au Patro Villeray,
vous devenez automatiquement membre de la corporation du Patro Villeray.
Ceci vous donne le droit de participer à notre assemblée générale annuelle,
de voter lors de celle-ci, et de vous présenter à un poste d’administrateur.
Ce droit vous est acquis pour l’année en cours ( de janvier à décembre ),
sans frais supplémentaire.

Annulations et remboursements

Politique de remboursement

Annulation avant le début de la session

Si vous annulez votre inscription avant le début
de la session, vous obtiendrez un remboursement complet du montant payé. Pour cela vous devez compléter
le formulaire de demande de remboursement en cliquant ici.

Note : Conformément à la loi de protection
du consommateur il n’y a aucun remboursement lorsqu’il s’agit d’une inscription à une activité d’une seule séance.

Annulation après le début de la session
Dans le cas d’une annulation pendant la session, les frais suivants vous seront chargés :

  • Le coût des cours déjà donnés même si vous n’y avez pas assisté.
  • Une pénalité prévue par la loi du consommateur qui correspond au plus petit des deux montants entre 50$ ou 10% du prix des cours qui restent à donner.

Pour obtenir votre remboursement vous devrez compléter le formulaire prévu à cet effet qui se trouve sur notre site. L’annulation prends effet à la date à laquelle votre demande nous a été soumise.

Annulation d’une séance de badminton libre ou de natation en longueur

L’achat d’un laissez-passer (une passe) pour une séance de badminton libre ou de natation en longueur
est non remboursable. Si l’annulation a lieu au plus tard 24 heures avant la date à laquelle l’activité est prévue,
le laissez-passer peut être utilisé pour une séance à une date ultérieure.

Annulation du Samedi répit

Pour les activités libres

Le Samedi répit est remboursable seulement si la demande est formée au plus tard 7 jours avant la date à laquelle l’activité est prévue. Cette demande doit être présentée en utilisant le formulaire prévu à cet effet sur notre site en cliquant ici.

Note

Veuillez prendre note que des cours et activités pourraient
être annulés pour des raisons hors de notre contrôle. Si la séance ne peux pas être reprise, elle vous sera remboursée.

Sports et loisirs
Automne 2023

Activités | Automne 2023

Inscriptions à partir du 24 août à 10h, sur Qidigo ou sur place.

Pour toutes questions, appelez au 514 273-8535 (poste 0)

 

 

Automne | Enfance et Jeunesse

Acrobatie et cheerleading

Cette activité axée sur le jeu et sur le plaisir de la pratique
d’un sport permettra à l’enfant d’améliorer la technique
des éléments gymniques (tumbling), les sauts (jumps),
les portés (stunts) et la danse. Ce sont les éléments principaux qui sont présents dans le cheerleading.
Sous forme d’atelier, de pratique et d’acquisition de diverses techniques, l’enfant pourra bouger sans relâche.

Important: session de 10 semaines, il n’y aura pas de cours le 26/09 et le 3/10.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 10 ans Mardi 17h45 – 18h30 66$ Inscription

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)

8 à 12 ans Mercredi 17h00 – 18h00 75$ Inscription
Ballet-jazz

Activité d’initiation à la danse ballet-jazz, création chorégraphique et apprentissage des techniques de base en danse dans une formule positive et bienveillante.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 12 ans Jeudi 17h30 – 18h30 90$ Inscription
Chorale
Ce cours permet de s’initier au chant choral qui demeure l’un des moyens les plus accessibles de faire de la musique! Chanter en groupe, apprendre à utiliser son corps et son souffle pour faire de la musique, c’est ce qu’il y a
de mieux. De racine classique, mais explorant divers styles, il y aura du répertoire pour tous les goûts!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

7 à 12 ans Jeudi 16h45 – 17h45 90$ Inscription
Danse créative

Initiation à la danse par l’exploration de l’espace,
le développement du sens du rythme et de la créativité
dans une formule positive et bienveillante.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 5 ans Samedi 9h00 – 9h45 80$ Inscription
3 à 5 ans Samedi 10h00 – 10h45 80$ Inscription
Danse en folie

Activité pour découvrir différents styles de danse sur de la musique entrainante.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 4 ans Mercredi 16h45 – 17h30 80$ Inscription
5 à 7 ans Mercredi 17h45 – 18h30 80$ Inscription
Danse hip-hop
Initiation à la danse hip hop et développement du sens du rythme, dans une formule positive et bienveillante.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 12 ans Mercredi 17h15 – 18h15 90$ Inscription
Danse hip-hop intermédiaire avancé

Ce cours de danse hip hop est pour des jeunes danseurs qui ont déjà des bases en hip hop et qui souhaitent développer leur technique et apprendre de nouvelles chorégraphies et de nouveaux mouvements.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

10 à 14 ans Samedi 12h00 – 13h00 90$ Inscription
Découverte scientifique | Animé par les Scientifines

Présentée en partenariat avec les Scientifines, cette activité scientifique a pour but d’initier les enfants au monde des sciences et technologies. Une activité différente à chaque semaine qui combine de la théorie et des expériences fascinantes et amusantes.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

7 à 12 ans Vendredi 18h00 – 19h15 114$ Inscription
Échecs
Cours d’initiation aux échecs pour connaître les mouvements
de base des pions et les règles du jeu avec une approche spécialement conçue pour les jeunes.

L’activité a lieu au Pavillon du Parc Nicolas-Tillemont, 7833 Av. des Érables (coin Tillemont).

6 à 12 ans Samedi 9h30 – 10h30 90$ Inscription
École au bout des doigts

Activité de préparation à l’école pour les enfants de 3 à 5 ans: psychomotricité, socialisation, apprentissage des routines, pré-lecture, etc.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 5 ans Mardi 9h30 – 12h30 Gratuit Inscription
Hockey cosom

Activité de hockey cosom pour apprendre les techniques de base et les règlements. Parfait pour développer les habiletés et l’esprit d’équipe grâce à divers jeux et ateliers. Pour tous, débutants et avancés.

Matériel: Bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

6 à 9 ans Vendredi 18h00 – 19h00 90$ Inscription
10 à 17 ans Vendredi 19h15-20h15 90$ Inscription
Improvisation
Ces jeux de théâtre permettent aux jeunes de passer un bon moment, mais aussi de développer leur créativité et grandir dans l’écoute d’eux-mêmes et des autres. Qu’il s’agisse de créer une histoire, un personnage ou une émotion, l’improvisation est à la fois un « exercice » et un jeu pour eux.

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)

8 à 14 ans Jeudi 18h30 – 20h00 110$ Inscription
Initiation au ballet

Éveil à la danse sous une forme plus structurée, ainsi qu’à la musique classique. Premiers balbutiements du ballet à travers des jeux amusants et divers exercices stimulants.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

3 à 4 ans Samedi 8h45 – 9h30 80$ Inscription
5 à 7 ans Samedi 9h45 – 10h45 90$ Inscription

 

Initiation au cheerleading

Vos enfants auront la chance d’apprendre toute la base nécessaire pour la pratique du cheerleading: techniques de saut, exécution de pyramides, mouvements gymniques ainsi que quelques pas de danse.

Dans ce cours, votre enfant fera la découverte de ce sport d’équipe haut en couleurs!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

7 à 12 ans Jeudi 18h00 – 19h00 90$ Inscription
Karaté

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques
de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal)

5 à 8 ans Samedi 9h00 – 9h45 80$ Inscription
9 à 16 ans Samedi 11h00 – 11h45 80$ Inscription
Mini-basket

6 à 7 ans

Cette activité de mini basket a comme objectif d’initier les enfants au basketball par le biais de jeux qui les initieront aux règles du jeu et au maniement du ballon. Le but principal est de bouger et de s’amuser.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

6 à 7 ans Samedi 13h00 – 14h00 90$ Inscription

8 à 9 ans

Pour ce groupe d’âge, on cherche à apprivoiser les règles du jeu et améliorer le contrôle du ballon. On passe alors des concepts individuels aux notions d’équipe. Encore une fois, le but est de s’amuser et de bouger.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

8 à 9 ans Samedi 14h15 – 15h15 90$ Inscription

10 à 12 ans

Maintenant que le jeune est familiarisé au maniement du ballon et aux règles du jeu, on peut travailler les stratégies, les passes, la défense et d’autres notions d’équipe. Le but est de s’amuser, de bouger et de développer un esprit d’équipe.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

10 à 12 ans Samedi 15h30 – 16h30 90$ Inscription
Orchestre
Dans le cadre d’un projet collectif de quartier, tous les élèves sachant jouer d’un instrument d’orchestre (violon, alto, violoncelle, flûte traversière, clarinette, etc) sont invités à se joindre à l’orchestre Unisson! Plaisir, entraide et collégialité seront au rendez-vous. Deux concerts par année. Inscription à l’année recommandée.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

7 à 12 ans Jeudi 17h00 – 18h00 84$ Inscription
Soccer

Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.

L’activité a lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand, 7950 R. Cartier, Montréal.

8 à 12 ans Lundi* 18h00 – 19h00 90$ Inscription

* Pas de cours le lundi 9 octobre

L’activité a lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

3 à 5 ans Samedi 9h00 – 9h45 80$ Inscription
6 à 8 ans Samedi 12h00 – 13h00 90$ Inscription
8 à 9 ans Mardi 17h30 – 18h30 90$ Inscription
10 à 12 ans Mardi 17h30 – 18h30 90$ Inscription
8 à 12 ans – filles Mardi 17h30 – 18h30 90$ Inscription
Taekwondo

Cette activité permet de travailler l’équilibre et la souplesse de l’enfant ainsi que sa mémoire active par le biais de mouvements de jambes et d’enchaînements de coups rapides. Le taekwondo contribue au développement harmonieux de la coordination motrice et de l’équilibre personnel. Le cours focusera sur l’apprentissage de techniques de base d’équilibre et de puissance en situation de combat.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

5 à 7 ans Mercredi 17h00 – 18h00 90$ Inscription
8 à 12 ans Mercredi 18h15 – 19h15 90$ Inscription
Théâtre

Au cours d’une série d’exercices de mouvements, de danse, de voix, de chant et de jeu théâtral, les participant.e.s apprendront à créer un personnage et à s’exprimer dans le cadre d’une production théâtrale.
Les apprentissages auront lieu lors de répétitions menant à la représentation d’un spectacle au terme de la session.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

6 à 8 ans Samedi 13h00 – 14h00 90$ Inscription
9 à 11 ans Samedi 14h15 – 15h15 90$ Inscription

Violon 1

Les élèves apprendront les techniques de base de leur instrument (tenue de l’instrument, gamme, première pièce, technique d’archet). Pour que votre enfant vive une expérience de réussite, il est recommandé de prendre ce cours sur une année puisqu’il y aura un grand concert au mois de juin et que l’apprentissage d’un instrument demande
du temps avant de le maîtriser.

Cette activité est réalisée en collaboration avec Musique à l’unisson.

Matériel : L’instrument est prêté sur place. 

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

*Pas de cours le lundi 9 octobre

7 à 12 ans Lundi* 17h00 – 18h00 75$ Inscription
7 à 12 ans Mardi 18h00 – 19h00 75$ Inscription
Violoncelle 2

Les élèves apprendront les techniques de base et intermédiaires de leur instrument (main gauche, mélodies plus complexes). Pour que votre enfant vive une expérience de réussite, il est recommandé de prendre ce cours sur une année puisqu’il y aura un grand concert au mois de juin et que l’apprentissage d’un instrument demande du temps avant de le maîtriser. De plus, votre enfant est fortement encouragé à s’inscrire à l’orchestre de Musique à l’unisson qui aura lieu au Patro.

Cette activité est réalisée en collaboration avec Musique à l’unisson.

Matériel : L’instrument est prêté sur place. 

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

7 à 12 ans Mardi 18h00 – 19h00 75$ Inscription
Volleyball entraînement

Cours d’entrainement et de perfectionnement de volleyball.
Pour développer toutes tes habiletés techniques.

L’activité a lieu à l’École St-Gérard (505 Rue de Liège E, Montréal)

12 à 16 ans Jeudi 19h00 – 20h15 110$ Inscription

Automne | Parents et enfants

Éveil musical
On chante, on bouge et on joue des instruments de musique!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

12 à 24 mois Samedi 9h00 – 9h45 100$ Inscription
2 à 3 ans Samedi 10h00 – 10h45 100$ Inscription
4 à 5 ans Samedi 11h00 – 11h45 100$ Inscription
Karaté parent-enfant

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal).

5 ans et plus Lundi* 18h00 – 18h45 100$ Inscription
5 ans et plus Samedi 10h00 – 10h45 100$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Parc de psychomotricité intérieur
Programme de psychomotricité parent-enfant sous forme d’ateliers à participation libre. Ce programme favorise le développement moteur et social de l’enfant dans un contexte de jeu, de plaisir et dans le respect de son rythme. Basé sur le programme de la Fédération Québécoise des Centres Communautaires de Loisir Pirouette et Cabriole.

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile (7390 Av. Henri-Julien, Montréal).

18 ans à 24 mois Dimanche 9h30 – 10h15 100$ Inscription
2 à 5 ans Dimanche 10h30 – 11h15 100$ Inscription
Parc intérieur libre
Retrouvez le parc intérieur libre et venez vous amuser avec votre/vos enfant(s)!

L’activité a lieu au Centre Ste Cécile (7360 avenue Henri-Julien, Montréal).

À partir de 6 mois Mardi 16h30 – 18h00 GRATUIT Inscription
Soccer

Activité de soccer visant l’apprentissage des techniques de base (tir, passe, etc.) et le développement des habiletés.

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

4 à 7 ans Vendredi 18h15 – 19h00 100$ Inscription

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

3 ans et plus Samedi 11h00 – 11h45 100$ Inscription
Sports en famille

Amélioration des compétences de communication par l’entraînement sportif. Initiation à la course, au saut et au lancer, appliquée à l’athlétisme, au basketball et au soccer.

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

Vendredi 19h15 – 20h00 100$ Inscription

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Samedi 10h00 – 10h45 100$ Inscription
Yoga parent-enfant

Introduction à la connexion corps-esprit pour les duos parent-enfant. À l’aide de techniques de respiration et de postures de yoga adaptées pour tous les participant.e.s (même les plus petit.e.s!), profitez d’un moment de pleine conscience en mouvement dans un cadre ludique.

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

3 à 5 ans Lundi* 17h00 – 17h45 100$ Inscription

* Pas de cours le lundi 9 octobre

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

5 à 10 ans Mardi 18h30 – 19h30 113$ Inscription

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

3 à 5 ans Jeudi 17h00 – 17h45 100$ Inscription

Automne | Adultes (16 ans et plus)

**Abdos-fesses-cuisses

Cours de mise en forme de style HIIT et Tabata, permettant le renforcement des muscles des fessiers, abdominaux et cuisses, avec une approche positive et de mouvement intuitif.

L’activité a lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 17h30 – 18h30 132$ Inscription
Lundi* 18h35 – 19h35 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

L’activité a lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Mercredi 18h20 – 19h20 132$ Inscription
**Afro dancehall

Cours de danse visant l’apprentissage de techniques et d’une chorégraphie collaborative de style dancehall et de style afro-pop.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mardi 19h45 – 20h45 132$ Inscription
**Afro-fitness

Cours de mise en forme à travers la danse et le fitness! Activité haute en énergie sur des chorégraphies de style dancehall, soca et afro-pop.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.
 

Mercredi 19h45 – 20h45 132$ Inscription
Aïkido pour tous

L’aïkido est un art martial traditionnel du Japon. Cet exercice de combat non-violent est basé sur la recherche de l’harmonie. Nous apprendrons à rester calme dans les mouvements et le focus est mis sur les chutes, roulades et les techniques d’immobilisation. Initiation aux notions en lien avec les armes de samouraï. Bienvenue aux débutants, intermédiaires et avancés.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 19h00 – 20h30 160$ Inscription
Jeudi 19h00 – 21h00 200$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Atelier de dessin | forme d’expression autonome

Cet atelier de dessin vous permettra d’expérimenter différentes techniques tel que le dessin d’observation,
de création et d’expression libre. Au moyen de divers médiums incluant le crayon graphite, le crayon de couleur ou encore le pastel, nous approfondirons certaines notions
de base permettant votre développement tout au long
de l’atelier. Les matériaux seront fournis, mais on vous demandera de vous procurer un carnet de croquis et
un tablier pour le deuxième cours. Les détails vous seront partagés lors de la première classe.

Matériel:  fourni au 1e cours. Vous devrez apporter un carnet de croquis et un tablier au 2e cours.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mercredi 19h00 – 20h30 160$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Bootcamp

Activité qui combine une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 17h00 – 18h00 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Boxe | Initiation

Activité qui combine une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mardi 18h45 – 19h45 132$ Inscription
Samedi 11h00 – 12h00 132$ Inscription
**Cardio Boxe

Activité de haute intensité axée sur le développement de la fonction cardiorespiratoire. Elle consiste à exécuter des techniques chorégraphiées de boxe et d’art martial en musique!

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

Lundi* 18h30 – 19h30 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mardi 17h30 – 18h30 132$ Inscription

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Jeudi 17h15 – 18h15 132$ Inscription
**Cardio-tonus

Cours non chorégraphié, accessible à toutes et tous et qui offre des exercices sous forme d’intervalles où vous travaillerez tonus, endurance, cardiovasculaire et flexibilité. Des alternatives selon votre niveau de condition physique sont offertes. On réserve une section pour travailler la souplesse du corps.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mardi 19h45 – 20h45 132$ Inscription
Chorale féministe de Montréal

Il s’agit d’une chorale de femmes, ouverte aux personnes queer, trans et non binaires, et qui se revendique féministe, dans le sens où nous souhaitons reprendre un répertoire plutôt féminin et/ou engagé ! Aucune compétence ni expérience particulière n’est demandée : nous souhaitons créer des moments joyeux, épanouissants, empouvoirants ! Nous privilégions un fonctionnement horizontal, collaboratif et solidaire!

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Mardi 20h00 – 22h00 Gratuit Inscription
**Circuit Bootcamp

Activité qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Cette activité aura lieu dans notre gym
de boxe et nous utiliserons du matériel spécifique tel
que poids, “benchpress”, trampoline, TRX et “ballon médecinal”.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Samedi 9h45 – 10h45 132$ Inscription
Couture (plusieurs niveaux)
Débutant

Initiation à la couture, à la manipulation d’une machine à coudre. Vous apprendrez à effectuer des retouches et
des réparations de base sur des vêtements.

Matériel : fourni.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 18h00 – 20h00 200$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Intermédiaire

Vous avez un projet à réaliser? Venez nous rencontrer afin
de développer votre projet de couture dans une ambiance amicale avec une personne ressource qui saura vous guider.

Matériel : La liste du matériel à fournir pour cette activité vous sera remise au premier cours.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mercredi 18h30 – 20h30 200$ Inscription

Création de patrons de base

Prérequis : expérience de base en couture sur machine.

Dans ce cours de création de patrons, vous apprendrez
les bases pour réaliser des patrons simples et sur mesure. Apportez vos projets et une personne ressource vous guidera du patron à la confection.

Matériel : non fourni.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Jeudi 18h30 – 20h30 200$ Inscription
**Danse hip-hop street jazz

Ce cours au style de danse infusé de hip-hop, street et
de jazz est ouvert aux gens qui ont de l’expérience en danse ou non. Vous travaillerez sur votre technique et apprendrez de nouveaux enchaînement de mouvements qui vous feront bouger de la tête aux pieds, le tout dans une ambiance positive et pleine de groove!

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Jeudi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
**Danse multi style

Dans ce cours de danse jazz/contemporaine/urbaine, retrouvez le/la danseur.se en vous! Vous allez apprendre des chorégraphies amusantes, faire battre vos cœurs et travailler vos muscles en groupe avec plaisir. Que vous tentiez la danse pour la première fois ou que vous ayez dansé toute votre vie, ce cours sera adapté à vous!

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 19h30 – 20h30 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Entraînement à la barre

Ce cours de mise en forme a pour objectif de travailler la flexibilité et le renforcement musculaire grâce à des mouvements inspirés du ballet. Le cours se déroule au sol pour renforcer les abdominaux et le haut
du corps, puis à la barre pour travailler les jambes et le fessier. Les variations permettent de moduler le niveau de difficulté, donc le cours s’adresse aux personnes de tous les niveaux.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mercredi 18h45 – 19h45 132$ Inscription
**Entraînement musculaire

L’entrainement musculaire fait gagner en endurance musculaire et cardiorespiratoire. Cette classe vous permettra de bouger et d’exécuter une série d’exercices présentée sous plusieurs entrainements visant à une amélioration en force et en capacité.

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

 

Samedi 12h00 – 13h00 132$ Inscription
**Essentrics®

L’activité a lieu sur 11 semaines. Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Les exercices sont réalisés avec des mouvements de grande amplitude qui renforcent la musculature et augmentent la souplesse.

*Plusieurs mouvements au sol.

Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours le 26 octobre.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Jeudi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
Exploration artistique

Différentes techniques et médiums seront utilisés: peinture aquarelle, acrylique, encre, pastel, collage, etc. Nous passerons du figuratif au non-figuratif dans une ambiance conviviale!

Matériel  fourni.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mardi 18h30 – 20h00 160$ Inscription
**Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training, ou entraînement en intervalles à haute intensité) est un entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites permettant de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT compte de plus en plus d’adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 19h45 – 20h45 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Mercredi 19h30 – 20h30 132$ Inscription
Hockey cosom ligue mixte | Gardiens ou Joueurs

Hockey libre seul ou entre amis. On est là pour s’amuser!

Matériel à apporter : bâton de hockey Élite et lunettes protectrices.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Gardiens Lundi* 19h30 – 21h00 160$ Inscription
Joueurs Lundi* 19h30 – 21h00 160$ Inscription
**Karaté et autodéfense

Karaté de style Schinkudo (la voie de l’esprit libre) visant l’apprentissage de diverses techniques (katas, techniques de combat, etc.) et l’entraînement cardio-musculaire.

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Lundi* 19h00 – 20h00 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Pilates et étirements | couche-tard

Basé sur les principes du pilates, ce cours d’étirements améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.

Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mardi 21h00 – 21h50 80$ Inscription
**Pilates et étirements

Basé sur les principes du pilates, ce cours d’étirements améliorera votre souplesse, votre mobilité et votre posture.

Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mercredi 19h45 – 20h45 132$ Inscription
**Power yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Matériel: tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 18h15 – 19h15 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Renforcement et étirements

Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Le but de ce cours est de développer l’amplitude du mouvement, la souplesse, la coordination et l’alignement des segments. Il vise à utiliser le poids du corps comme résistance pour ainsi diminuer l’impact sur les articulations. La progression du niveau des participant.e.s se définit à la mesure de leur propre capacité et ce tout au long de la session. Plusieurs mouvements au sol.

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Jeudi 19h45 – 20h45 132$ Inscription
**Step et musculation
Ce cours convient à tous les niveaux de condition physique. Grâce à la plate-forme modulable, vous pouvez ajuster la hauteur du step selon vos capacités. Le segment cardiovasculaire élèvera votre rythme cardiaque entraînant une forte dépense calorique, tandis que les exercices de renforcement musculaire tonifieront votre corps.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Jeudi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
**STRONG Nation™
L’entrainement STRONG Nation™ fait gagner en endurance musculaire et cardiorespiratoire dans une ambiance ludique. Bougez à fond grâce à une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires explosifs. La trame sonore est spécialement conçue pour se défouler!

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Mercredi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
Tai Chi Qi Gong

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 9h30 – 10h30 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Tai Chi traditionnel (plusieurs niveaux)

Débutant

Description : Ce cours permet aux participant.e.s de s’initier sérieusement à la pratique du Tai Chi par l’apprentissage des principes fondamentaux (concepts de base, postures, déplacements et respiration) contenus dans la
forme courte de 24 mouvements.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mardi 18h45 – 20h15 160$ Inscription

 

Intermédiaire et avancé

Prérequis : avoir complété avec succès le cours de Tai Chi Traditionnel niveau débutant, avoir assimilé les principes de base du Tai Chi et bien maîtriser l’exécution de la forme courte de 24 mouvements. Une excellente condition
physique et une bonne coordination sont requises.

Description : Ce cours permet aux participant.e.s de poursuivre leur cheminement et d’approfondir leurs connaissances dans la pratique du Tai Chi par l’apprentissage de la forme traditionnelle (aussi appelée forme longue) de 108 mouvements et d’autres formes plus avancées couvrant les aspects mains nues, épée et éventail.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 18h30 – 20h30 192$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Théâtre

Ateliers et exercices de théâtre travaillant de manière ludique et dynamique, les différentes bases de cet art. Les participants pourront aussi travailler une mise en scène afin de montrer une pièce de théâtre à un public à la fin de la session.

Les activités ont lieu au pavillon du parc Nicolas-Tillemont, 7833 Av. des Érables (coin Tillemont).

 

Mardi 18h00 – 19h00 132$ Inscription
Volleyball ligue avancée
Dans cette ligue, 9 équipes se partagent 4 terrains. Lors de la première séance de la session d’automne, une validation du niveau sera effectuée. Au besoin, les joueurs seront déplacés afin d’assurer une homogénéité du niveau. Ici les joueurs sont 100% à l’aise avec le concept de switch ainsi que son application, connaissent les placements défensifs, peuvent jouer toutes les positions, savent appeler les fautes (double, transport, erreur de rotation), réceptionnent très bien, réussissent leurs services et peuvent monter un jeu offensif (short, tendu shoot, 31, 51, piston etc.)

Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mardi 20h00 – 22h00 132$ Inscription
Volleyball libre (plusieurs niveaux)
Débutant

Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles de base du volleyball, sont capables d’envoyer le ballon à un coéquipier ou à un adversaire et sont capables de servir par-dessous.

Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.

Lundi* 20h00 – 21h30 102$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Intermédiaire

Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles du volley, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une défense,
sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).

Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.

Mercredi 19h00 – 20h30 102$ Inscription

Intermédiaire fort

Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs sont capables de jouer toutes les positions, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une
défense, sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).

Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.

Mardi 19h00 – 20h30 102$ Inscription

Avancé

Description : Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs sont 100% à l’aise avec le concept de switch ainsi que son application, connaissent les placements défensifs, peuvent jouer toutes les positions, savent appeler les fautes (double, transport, erreur de rotation), réceptionnent très bien, réussissent leurs services et peuvent monter un jeu offensif (short, tendu shoot, 31, 51, piston etc.). Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Attention! Une évaluation du niveau de jeu de chaque joueur prendra place lors de la première séance, il est donc possible que des gens soient déplacés d’un niveau à l’autre afin d’assurer une homogénéité du niveau de jeu. Si des changements surviennent, il faudra contacter l’accueil du Patro afin d’être déplacé dans le bon groupe ou bien de vous faire rembourser si tel est votre choix.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au École St-Gérard, 505 Rue de Liège E, Montréal.

Jeudi 20h30 – 22h00 102$ Inscription
**Yoga

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Matériel : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Sous-sol de l’Église Ste-Cécile, 7390 Av. Henri-Julien, Montréal.

Mardi 18h30 – 19h30 132$ Inscription

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mercredi 11h30 – 12h30 132$ Inscription

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montreal).

Jeudi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
**Yoga core

Ce cours tonifiera les muscles abdominaux mais également votre colonne vertébrale, votre ceinture pelvienne, votre abdomen et vos hanches. Les muscles du haut du dos, des épaules et de la poitrine jouent un rôle crucial dans la stabilité et la force du tronc et seront sollicités. Nous fortifierons et étirerons le tronc, ce point central du corps, impliqué dans presque tous les mouvements que nous effectuons au cours de la journée et essentiel à une bonne posture et à la santé du dos.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Lundi* 12h00 – 13h00 132$ Inscription
Yoga couche tard

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray (7355 ave. Christophe Colomb H2R 2S5)

Lundi* 21h00 – 21h50 80$ Inscription
Mercredi 21h00 – 21h50 80$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Yoga débutant

Ce cours d’introduction au yoga s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga et aux débutants désirant revoir les fondements de cette pratique, revoir les alignements et leurs habitudes posturales. L’enseignement se fera majoritairement par la pratique (postures, respiration, mudras, mantras) dans le respect des capacités et limites personnelles de chaque participant.e.s. Des variations de chaque posture seront proposées pour que vous puissiez choisir l’adaptation qui vous convient de façon sécuritaire.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mardi 17h00 – 18h00 132$ Inscription
**Yoga dans le noir

Cours où les participant.e.s ont les yeux couverts (avec un masque pour les yeux) et vivent pleinement, totalement l’expérience du yoga (centrés sur leur propre tapis, leur propre expérience et leur respiration). Ils sont guidés uniquement par des consignes vocales concernant les postures à prendre.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga). Masque non fourni.

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

Mercredi 18h00 – 19h00 132$ Inscription
** Yoga Yin restaurateur
Le Yin restaurateur est un yoga extrêmement doux, qui est axé sur les étirements profonds. Les postures sont maintenues longtemps afin de permettre à tout le corps de se détendre et de lâcher prise. Beaucoup de postures sont réalisées avec des accessoires (blocs, sangles, coussins, traversins, etc.) afin de soutenir le corps. Ce type de yoga est accessible à tous et toutes.

Matériel fourni, excepté : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

 

Jeudi 20h15 – 21h15 132$ Inscription
**Yoga intermédiaire avancé

Ce cours s’adresse aux participants qui ont plus de 2 ans de pratique du yoga, sur une base récurrente. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans une cadence rapide et les participant.e.s seront appelé.e.s à pratiquer des postures plus complexes. Le tout dans le respect et les limites de chaque participant.e.s.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu à l’École Saint-Grégoire-le-Grand (7950 Cartier Rue, Montréal)

Mercredi 19h30 – 20h30 132$ Inscription
**Yoga Yin Yang

Le Yang, c’est du hatha yoga (yoga postural plutôt que méditatif), exécuté dans un flow lent mais très efficace. Il est accessible autant pour les débutants que pour les intermédiaires et les avancés.

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable et tapis de sol (exemple: tapis de yoga).

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal. 

Lundi* 19h45 – 20h45 132$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Zumba©
Cours de mise en forme sur de la musique de style latin et plus encore, dans le but de bouger dans le plaisir, la camaraderie et de se défouler!

Matériel à apporter : bouteille d’eau, espadrilles, tenue confortable.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Mardi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
Mercredi 18h30 – 19h30 132$ Inscription
Jeudi 18h45 – 19h45 132$ Inscription
Samedi 11h00 – 12h00 132$ Inscription

Automne | Aînés (50 ans et plus)

Badminton - Ligue aîné

Niveau débutant – intermédiaire.

Prérequis : Être capable de faire des services et se coordonner pour frapper
le volant avec la raquette.

Description : Programme d’initiation qui comprend l’apprentissage des techniques de base, l’amélioration du niveau de jeu et le développement du sens tactique. Pendant ce cours vous pourrez : Apprendre les coups techniques de base et leur fondement, améliorer les coups techniques de base par des précisions techniques et biomécaniques, connaître les stratégies du jeu en simple et en double.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Lundi* 9h30 – 11h30 72$ Inscription
Jeudi 9h30 – 11h30 72$ Inscription

*Pas de cours le 9 octobre

**Coups de circuit
Chaque séance d’entraînement en circuit est composée d’exercices qui sont issus des sports de combat. Diverses stations d’activités (sac de frappe, combat d’ombre, frappe avec cible mouvante, poire de vitesse, corde à sauter, échelle d’agilité, musculation – TRX et autres) vous permettront d’apprendre des techniques de coup de pied et de coup de poing ainsi que d’améliorer votre condition physique tout en vous amusant. Aucune expérience n’est requise pour profiter pleinement des bénéfices de cet entraînement complet adapté aux capacités de chaque personne. Il n’y a pas de combat avec un partenaire/adversaire dans ce cours.

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mardi 13h00 – 14h00 Gratuit! Inscription
**Danse en ligne débutant
Afin de pouvoir rapidement danser et se faire plaisir, nous vous proposons de commencer par apprendre quelques danses simples, parfaites pour les débutants et apprendre à faire quelques pas de base que vous retrouverez ensuite dans d’autres chorégraphies.

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Mercredi 13h00 – 14h00 100$ Inscription
**Danse groove©
Danses plus rythmées au début, pour dépenser le surplus d’énergie puis danses plus lentes avec une relaxation pour terminer le cours. Règles simples et pas de chorégraphie compliquée! Accessible à tous.

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Jeudi 14h30 – 15h30 100$ Inscription
**Danse multi style
Dans ce cours de danse jazz/contemporaine/urbaine, retrouvez le/la danseur.se en vous! Vous allez apprendre des chorégraphies amusantes, faire battre votre cœur et travailler vos muscles en groupe avec plaisir.
Que vous tentiez la danse pour la première fois ou que vous ayez dansé
toute votre vie, ce cours sera adapté à vous!

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mercredi 14h15 – 15h15 100$ Inscription
**Danse créative | Animé par Médiation culturelle
La session est de 11 semaines.

PROMENADES INTÉRIEURES est un projet de Médiation Culturelle s’adressant aux aînés ayant un intérêt pour la danse.

Il s’agit d’une occasion de s’initier au mouvement, par l’éveil du corps, dans le cadre d’une série d’ateliers en danse créative. L’intention principale de PROMENADES INTÉRIEURES est de permettre l’authenticité et l’expression du corps pour une meilleure santé dans une dimension créative, culturelle et sociale.

Cette série d’ateliers est offerte par les artistes collaborants avec la compagnie Emmanuel Jouthe – Danse Carpe Diem.
Un atelier de présentation et d’essai est proposé gratuitement le 20 septembre 2023.

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité aura lieu au Pavillon du Parc Nicolas Tillemont (7833 Av. des Érables, Montréal).

Mercredi 10h00 – 11h30 10$ Inscription
Dessin: techniques mixtes
Cet atelier de dessin vous permettra d’expérimenter différentes techniques comme le dessin d’observation, d’interprétation et d’imagination. Au moyen de divers supports et médiums, nous approfondirons certaines notions de base permettant le développement de votre créativité, et ce à travers des thématiques proposées tout au long de l’atelier.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Matériel fourni.

Lundi* 14h00 – 15h30 150$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Essentrics®
Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Les exercices sont réalisés avec des mouvements de grande amplitude qui renforcent la musculature et augmentent la souplesse. *Plusieurs mouvements au sol

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Vendredi 12h00 – 13h00 91$ Inscription
**Mise en forme modérée
Mise en forme dynamique et complète avec une alternance entre exercices musculaires et cardiovasculaires dans le respect de la condition physique de chacun.e.

Matériel : bouteille d’eau, tenue confortable et espadrilles.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Lundi* 11h00 – 12h00 100$ Inscription
Mercredi 13h00 – 14h00 100$ Inscription

* Pas d’activité le lundi 9 octobre

Pétanque
Jeu d’origine méditerranéenne qui se pratique en équipe avec des boules en métal et une petite boule en bois appelée cochonnet. Le but est de lancer les boules le plus près possible du cochonnet!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Matériel fourni.

Lundi* 13h15 – 15h15 43$ Inscription

*Pas d’activité le lundi 9 octobre

**Renforcement et étirements
Méthode de mise en forme qui utilise les étirements et le renforcement musculaire pour améliorer la santé. Le but de ce cours est de développer l’amplitude du mouvement, souplesse, coordination et l’alignement des segments. Il vise à utiliser le poids du corps comme résistance pour ainsi diminuer l’impact sur les articulations. La progression du niveau des participant.e.s se définit à la mesure de leur propre capacité et ce tout au long de la session. *Plusieurs mouvements au sol.

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Lundi* 13h30 – 14h30 100$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Tricot
Activité libre où les membres réalisent leurs propres projets sous la supervision d’une personne bénévole.

L’activité a lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mardi 13h00 – 15h30 43$ Inscription
Volleyball libre

Venez vous joindre à d’autres joueurs pour une partie amicale de volleyball intérieur. Ici les joueurs connaissent les règles du volley, savent faire un service, une réception, une passe à 2 mains, une attaque, une défense, sont capables de faire 3 échanges avant de renvoyer le ballon à l’adversaire et sont capables de placer la balle renvoyée à l’adversaire (smash ou à 2 mains).

Matériel : Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mercredi 9h30- 11h30 100$ Inscription

*Pas d’activité le lundi 9 octobre

**Yoga sur chaise
Activité de mise en forme douce visant le développement de la flexibilité, du tonus musculaire et de la posture, ainsi que la diminution du stress et de l’apaisement de l’esprit. Activité adaptée aux gens qui ont des conditions de santé particulières, qui ne peuvent pas rester debout pendant de longues périodes ou qui ont de la difficulté à exécuter des exercices au sol.

Matériel nécessaire: Bouteille d’eau, espadrilles et tenue confortable.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Jeudi 13h00 – 14h00 100$

Inscriptions

Automne | Milieu de vie et activités spéciales

Activités pour filles
Activité ados – La Station

Viens rejoindre le comité des filles pour apprendre des activités que tu ne pensais pas faire un jour. Nous proposons 1h30 d’activités par semaine, discussions sur le corps féminin ; l’alimentation, atelier de création, et bien d’autres activités. Si tu as envie de rencontrer des filles entre 14 et 17 ans tout en ayant du fun pendant une 1h30, viens nous rejoindre. Rendez-vous à la station ou au gym le mercredi selon l’activité (dates à venir).

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

14 à 17 ans Mercredi 16h00 – 17h30 Gratuit

 

Ateliers culinaires
Tout sur les pommes

Avec les conseils de notre chef Thomas, apprenez différentes recettes pour profiter de la saison des pommes aux maximum. Tartes tatin, compote, pommes au four et beignets sont parmi les desserts au menu.

Le chef vous propose également 2 recettes « salées » :
Un délicieux potage aux lentilles et aux pommes ainsi qu’une poitrine de poulet farcie aux pommes et au fromage. Apprenez différentes techniques de base (caramel, friture sans friteuse, ficelage d’une pièce de viande et bien plus). Chaque participant repartira avec les aliments cuisinés durant l’atelier ainsi que les recettes.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

À partir de 16 ans Dimanche 17 septembre 13h00 – 16h00 72$ Inscription

Note: Cette activité est non remboursable. Les personnes en retard de 15 minutes et plus peuvent se voir refuser l’accès au cours sans remboursement.

Soupes et potages

Avec les conseils de notre chef Thomas, apprenez les bases pour réaliser des soupes maison savoureuses et réconfortantes. Soupe, potage, crème, velouté et soupe froide sont au menu. Chaque participant repartira avec 2 soupes cuisinées durant l’atelier, en plus des recettes. Une délicieuse façon d’entamer la saison du « comfort food ».

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

À partir de 16 ans Dimanche 22 octobre 13h00 – 15h30 60$

Inscriptions

Note: Cette activité est non remboursable. Les personnes en retard de 15 minutes et plus peuvent se voir refuser l’accès au cours sans remboursement.

Atelier de prévention des chutes

Ateliers de prévention des chutes – pour améliorer l’Équilibre et la coordination, renforcer les jambes et identifier les situations à risque de chutes.

L’atelier se déroule en  10 séances gratuites animées par une kinésiologue, offertes par le CLSC et le CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal. Il est destiné aux ainés autonomes, qui ont déjà des difficultés ou qui ont peur de perdre l’équilibre.

Contient des exercices de groupe, à reproduire à domicile et discussions autour de la thématique.

Pour s’inscrire : 514 384-2000 poste 7254 ou maladies.chroniques.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca

Le Patro ne s’occupe pas des inscriptions à cette activité.

Basketball libre mixte

À partir de 18 ans.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Vendredi 20h30 – 22h30 GRATUIT

Basketball libre féminin

À partir de 18 ans.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Vendredi 20h30 – 22h30 GRATUIT

Brico en famille

Chaque semaine, un bricolage différent vous est proposé. Présence d’un parent participatif obligatoire.

Matériel fourni.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Mercredi 16h30 – 18h00 GRATUIT

Club de lecture animé par la bibliothèque Le Prévost
Passionné de lecture et de discussion, la bibliothèque Le Prévost propose un club de lecture 55+. Ces ateliers de discussion se dérouleront au Patro le premier mercredi de chaque mois: 6 sept, 4 oct, 1er nov et 6 dec. la bibliothèque Le Prévost offre 5 places aux usagers du Patro Villeray.

À partir de 55 ans 6 sept, 4 oct, 1er nov et 6 dec. 13h00 – 15h00 GRATUIT Inscription
Comité Pour et Par les jeunes

Activité ados – La Station

Le comité Pour et Par les jeunes est une initiative visant à permettre à des jeunes âgés entre 12 et 17 ans de mettre sur pied des projets pouvant avoir un impact positif sur les jeunes de Villeray.

Ceux-ci seront accompagnés d’intervenants qui agiront comme mentors et guideront les jeunes dans la réalisation de leurs projets. Pour plus d’informations contactez station1317@hotmail.com 

À partir de 12 ans Mardi 16h00 – 18h00 GRATUIT

Gym de boxe

Activité visant à dépenser votre énergie par l’entremise de cours de boxe organisé, tout en musique ! Venez découvrir ce sport ou le pratiquer de nouveau.

Matériel: bouteille d’eau, espadrilles et tenue de sport.

L’activité a lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

12 à 17 ans Mardi 16h00 à 17h30 Gratuit
12 à 17 ans Jeudi 16h00 à 18h00 Gratuit

Jeux de carte amical

Venez affronter amicalement d’autres joueurs à vos jeux de cartes préférés!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Jeudi 13h00 – 15h00 GRATUIT

Jeux de société

Venez jouer en famille dans notre Bistro situé au premier étage! Prêt de jeux de société pour les 3-11 ans.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Samedi 9h30 – 11h30 GRATUIT

Marche et entrainement automnal
Voici une belle façon de profiter de l’automne et de faire du sport à l’extérieur. Combiner la marche et quelques exercices d’entrainement musculaire pour tonifier tout le corps.
Cette séance adaptée à tous et toutes saura vous charmer.

Point de rendez-vous au Pavillon du Parc Nicolas-Tillemont (7833 avenue des Érables, Montréal).

16 ans et plus Mardi 13h00 – 14h00 GRATUIT Inscription
Party pour les enfants, sortie pour les parents!

Pour les enfants de 3 à 11 ans.

Voici une offre de gardiennage qui saura plaire aux enfants et qui vous permettra d’avoir un répit!
Votre enfant doit avoir mangé avant de venir.

Horaire: de 18h à 19h première activité / de 19h à 20h party pyjama / de 20h00 à 21h30 projection de film!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

Cette activité est offerte les vendredis: 22 septembre, 6 octobre, 20 octobre, 3 novembre, 17 novembre, 1e décembre.

Cette activité est non remboursable.

Vendredi 18h00 – 21h30 20$/enfant 5$ de rabais par enfant supplémentaire d’une même famille

 

Mentor'Art : 5 à 7 des techs

Des ateliers avec des professionnels de la scène ainsi que des sorties dans des endroits renommés en lien avec le spectacle seront offerts aux jeunes de 12 à 17 ans voulant découvrir l’univers de la scène. Pour plus d’information contactez mentorart@patrovilleray.ca

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Programmation à suivre sur les réseaux sociaux. 

Mentor'Art : Les apprentis

Les apprentis

Deux techniciens de la scène te montrent certains aspects du métier, dont la vidéo; le son; l’éclairage et encore beaucoup d’autres choses. C’est une formation de minimum 28h.

Pour plus d’information contactez mentorart@patrovilleray.ca

Les activités ont lieu au Patro Villeray, 7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal.

Programmation à suivre sur les réseaux sociaux. 

Sports variés

Activité ados – La Station

Un sport différent chaque semaine, viens nous partager ta passion pour le sport!

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal).

Lundi* 16h00 – 18h00 GRATUIT
Mercredi 16h00 – 18h00 GRATUIT
Vendredi 16h00 – 18h00 GRATUIT
Samedi 15h30 – 17h30 GRATUIT

* Pas d’activité le lundi 9 octobre

BADMINTON LIBRE

Important

  • Réservations obligatoires à partir de 7 jours avant chaque séance via Qidigo;
  • Pas de spectateurs ou de joueurs en attente;
  • 20$/séance de 90 minutes.

*La réservation du terrain se fait par l’un des joueurs et les autres joueurs n’ont ni besoin de payer ni de s’inscrire via Qidigo au moment de la réservation.

 

Badminton | Automne 2023

Session de 13 semaines: du 18 septembre au 18 décembre 2023.
Ligue aînée de 12 semaines: du 18 septembre au 11 décembre 2023

Découverte en famille

Activités d’initiation au badminton par le jeu pour les enfants de 8-12 ans. L’enfant doit être accompagné d’un parent sur le terrain.

L’activité a lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

8 à 12 ans Dimanche 10h00 – 11h30 90$ Inscription
Entraînement adulte (plusieurs niveaux)

Débutant

Prérequis : Programme d’initiation s’adressant aux adultes de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et des règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Jeudi 18h00 – 20h00 145$ Inscription

Intermédiaire

Prérequis : Les coups techniques de base et le service long / court sont acquis. Programme de développement s’adressant aux adultes qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique.

Description : Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être abordées. Pendant ce cours les joueurs pourront développer leurs coups techniques (précision), découvrir les stratégies
en badminton et pratiquer le positionnement et le déplacement en simple et en double.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Jeudi 20h00 – 22h00 145$ Inscription

Avancé

Prérequis : Les coups techniques de base, le service long et court sont précis et maîtrisés, le sens stratégique du jeu en simple et en double est acquis et faire de la compétition est un objectif à court ou moyen terme.

Description: Programme de perfectionnement pour améliorer son niveau avec un degré d’intensité modéré. Le programme du cours comprend une courte période de conditionnement physique, développement des coups techniques avancés, développement du sens stratégique, développement de la discipline de simple, double et mixte et entraînement avec des volants en plume.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Mercredi 20h00 – 22h00 145$ Inscription

Compétitif

Prérequis : Les coups techniques de base, le service long et court sont précis et maîtrisés, le sens stratégique du jeu en simple et en double est acquis et faire de la compétition durant la saison actuelle est l’objectif.

Programme s’adressant aux adultes avec un niveau compétitif qui désirent perfectionner leur niveau de jeu et leur sens tactique. Ce programme est conçu pour les joueurs participant à des compétitions et inclut un conditionnement physique intensif spécifique au badminton. Pendant ce cours vous pourrez perfectionner des notions techniques avancées, des stratégies (choix du déplacement et des coups, prise de décisions), perfectionner le simple, double et mixte. Entraînement avec des volants en plume.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Lundi 19h00 – 22h00 220$ Inscription
Entraînement jeunesse (plusieurs niveaux)

Débutant:

Programme d’initiation au badminton s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans, de niveau débutant. Il comprend l’apprentissage des techniques de base et les règlements afin de pouvoir commencer à jouer des parties.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

8 à 17 ans Jeudi 16h30 – 18h00 110$ Inscription

Intermédiaire:

Prérequis:
Les coups techniques de base et le service long / court sont acquis.

Programme de développement s’adressant aux jeunes de 8 à 17 ans
qui désirent améliorer leur niveau de jeu et développer leur sens tactique.
Des techniques et tactiques plus poussées du badminton commencent à être abordées. Pendant ce cours les jeunes pourront développer leurs coups techniques (précision), les stratégies en badminton et pratiquer le positionnement et
le déplacement en simple et en double.

L’activité aura lieu au Patro Villeray(7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

8 à 17 ans Lundi* 17h00 – 19h00 145$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Ligue adulte - (plusieurs niveaux)

Débutant:

Prérequis : Être capable de servir et de tenir un échange soutenu, connaître les règlements du simple et du double et savoir comment compter les points.

Si vous voulez jouer en double, mais n’avez pas de partenaire, cette activité est pour vous! Après une courte séance d’échauffement, un animateur organise environ huit parties de double. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées selon les résultats obtenus. Vous aurez ainsi l’occasion de jouer avec une grande variété de partenaires tout en disputant des parties enlevantes.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Vendredi 19h00 – 21h00 85$ Inscription

Intermédiaire:

Prérequis :
Capable de faire des échanges soutenus, désir de faire des parties nécessitant plus de stratégies et envie de jouer à la plume ou qui y a déjà joué.

Si vous voulez jouer en double mais n’avez pas de partenaire, cette activité est pour vous! Cette ligue est ouverte aux joueurs intermédiaires qui sont capables de faire des échanges et qui ont un sens stratégique. L’accent est mis sur le dépassement de soi et l’apprentissage de stratégies de jeu. À chaque partie, de nouvelles équipes sont formées selon les résultats obtenus. Vous aurez ainsi l’occasion de jouer avec une grande variété de partenaires. Lorsque le temps le permet, l’activité se termine par une courte période de jeu libre.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Mercredi 18h00 – 20h00 120$ Inscription

Avancé:

Prérequis :
Capable de faire des échanges longs, soutenus et stratégiques (formation offensive, défensive, etc.), utilisation des stratégies en simple, en double, jouer à la plume et connaître la vitesse appropriée d’un volant à plumes.

Si vous voulez jouer en simple et en double et que vous êtes un joueur avancé capable de soutenir des échanges longs, de défendre et d’attaquer, cette ligue est pour vous. Les joueurs participent à des parties de simple et de double selon une formule organisée. Lorsque le temps le permet, l’activité se termine par une courte période de jeu libre. Nous vous encourageons à venir avec un partenaire pour les parties en double. Les volants en plume sont fournis.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Lundi* 19h00 – 21h00 120$ Inscription

Compétitif:

Prérequis :
Capable de faire des échanges construits et stratégiques (placer, viser, déplacer, etc.), utilisation des stratégies en simple et en double.

Forte recommandation de pratiquer avec un même partenaire de double et s’adresse aux joueurs qui participent à un circuit de compétitions durant la saison. Cette ligue de niveau compétitif se veut un espace de rencontre pour des joueurs de niveau avancé et participant à des tournois. La ligue étant compétitive, les joueurs seront amenés à jouer dans les différentes disciplines. Ainsi, la ligue débute par des parties en simple, suivies de parties en double et d’une période de jeu libre. Pour les parties de double, nous vous encourageons à jouer avec votre partenaire régulier. Les volants en plume sont fournis.

L’activité aura lieu au Patro Villeray (7355 avenue Christophe-Colomb, Montréal, Québec H2R 2S5).

16 à 99 ans Mercredi 19h00 – 22h00 200$ Inscription

Activités aquatiques
Du 18 septembre au 11 décembre 2023

AQUATIQUE LIBRE

Bains libres (gratuit et sans inscription)

Important

  • Bonnet de bain obligatoire.

« Pour tous »

Baignade libre, pataugeoire, peu profond et profond. Pour les nageurs adultes 1 à 2 couloirs disponibles. Être capable de nager un minimum de 50m. Le nombre de couloirs est sujet à changement sans préavis. Aucun flânages dans les couloirs.

« Couloirs » 

Pour les adultes seulement. Nage en longueur uniquement, pas de profond ou peu profond de disponible. Nager un minimum de 50m. 1 à 2 couloirs disponibles.

Attention, veuillez prendre note que les horaires sont sujets à changement sans préavis. 

HORAIRES AUTOMNE 2023 – cliquez ici
Horaires d’automne à partir du 10 septembre 2023

 

Natation en longueur

Important

  • Réservation obligatoire 72h avant chaque séance;
  • Bonnet de bain obligatoire.

Natation en longueur

  • Réservation obligatoire 72h avant chaque séance;
  • Bonnet de bain obligatoire.

Attention, veuillez prendre note que les horaires sont sujets à changement sans préavis.

HORAIRES AUTOMNE 2023 – cliquez ici
Horaires d’automne à partir du 4 septembre 2023

Cliquez ici pour réserver.

Automne 2023

Les inscriptions pour les activités aquatiques ouvriront le 24 août à 10h pour les cours et activités ados et adultes, puis le 28 août à 10h00 pour les cours enfants, en ligne et sur place.
Veuillez noter que cette session encore, il n’y aura aucune pré-inscription ou priorité d’inscription.

Pour toute question, appelez-nous au 514 273-8535 poste 0.

Automne 2023 | COURS DE NATATION 

Pour de plus amples informations sur les cours,
rendez-vous ici : https://sauvetage.qc.ca/fr/natation/description-des-cours

Cours de natation | 4 mois à 5 ans

Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.

Parent-enfant 1 (4 à 12 mois)
*Prérequis : L’enfant doit être capable de tenir sa tête sans aide.

Parent dans l’eau. Se familiariser avec l’eau, mettre la tête sous l’eau en toute sécurité avec le parent.

Mardi 17h00 – 17h25 75$ Inscription
Vendredi 17h00 – 17h25 75$ Inscription
Samedi 9h00 – 9h25 75$ Inscription
Dimanche 9h00 – 9h25 75$ Inscription

 

Parent-enfant 2 (12 à 24 mois)
Parent dans l’eau. Se familiariser avec l’eau, mettre la tête sous l’eau en toute sécurité avec le parent.

Mardi 17h30 – 17h55 75$ Inscription
Vendredi 17h30 – 17h55 75$ Inscription
Samedi 9h30 – 9h55 75$ Inscription
Dimanche 9h30 – 9h55 75$ Inscription
Parent-enfant 3 (24 à 36 mois)
Parent dans l’eau. Se familiariser avec l’eau, mettre la tête sous l’eau en toute sécurité avec le parent.

 

Mardi 18h00 – 18h25 75$ Inscription
Mardi 18h30 – 18h55 75$ Inscription
Vendredi 18h00 – 18h25 75$ Inscription
Vendredi 18h30 – 18h55 75$ Inscription
Samedi 10h00 – 10h25 75$ Inscription
Samedi 10h30 – 10h55 75$ Inscription
Dimanche 10h00 – 10h25 75$ Inscription
Dimanche 10h30 – 10h55 75$ Inscription
Préscolaire 1 (3 à 5 ans)
Parent dans l’eau. Apprendre et apprécier l’eau avec le parent. Pratique des techniques avec aide du parent et de façon autonome. Les enfants commenceront à : faire des bulles, retenir leur souffle sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide, flotter sans aide, etc.

Vendredi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Samedi 14h00 – 14h45 95$ Inscription
Samedi – groupe 1 11h00 – 11h45 95$ Inscription
Samedi – groupe 2 11h00 – 11h45 95$ Inscription
Dimanche 11h00 – 11h45 95$ Inscription

Préscolaire 2 (3 à 5 ans)
Parent dans l’eau. Pratique des techniques avec aide du parent et de façon autonome. Les enfants se pratiqueront à : faire des bulles, retenir leur souffle sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide, flotter sans aide, essayer des VFI, battre des jambes avec une planche, etc.

Mardi 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Jeudi 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Jeudi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Samedi 09h00 – 09h45 95$ Inscription
Dimanche 09h00 – 09h45 95$ Inscription
Préscolaire 3 (3 à 5 ans)

Parent dans l’eau au besoin. Initiation en eau profonde. Les enfants se pratiqueront à : retenir leur souffle sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide (avec VFI en eau profonde), flotter sans aide, battre des jambes avec une planche, faire des fusées, etc.

Lundi* 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Jeudi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Samedi 10h00 – 10h45 95$ Inscription
Dimanche 10h00 – 10h45 95$ Inscription
Dimanche 11h00 – 11h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Préscolaire 4 (3 à 5 ans)
*Prérequis : Avoir complété Préscolaire 3.

Parent hors de l’eau. Initiation en eau profonde. Les enfants se pratiqueront à : ouvrir les yeux sous l’eau, sauter à l’eau et revenir au bord sans aide (avec VFI en eau profonde), flotter sur le ventre et le dos sans aide, battre des jambes avec une planche, faire des fusées, nager avec un VFI, etc.

Lundi* 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Jeudi 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Samedi 14h00 – 14h45 95$ Inscription
Dimanche 13h00 – 13h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Préscolaire 5 (3 à 5 ans)
*Prérequis : Avoir complété Préscolaire 4.

Les enfants se pratiqueront à : nager sur place, rester sous l’eau plus longtemps, s’initier aux mouvements des jambes à la brasse, au crawl et au dos crawlé, etc.

Lundi* 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Mardi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Mercredi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Jeudi 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Dimanche 14h00 – 14h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Cours de natation | 6 à 12 ans

Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.

Nageur 1 (6 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Préscolaire 5.

Les enfants se pratiqueront à : sauter à l’eau avec et sans VFI, s’initier à la brasse, au crawl et au dos crawlé, etc.

Lundi* 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Mardi 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Mercredi 17h00 – 17h45 95$ Inscription
Jeudi 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Samedi 13h00 – 13h45 95$ Inscription
Dimanche 13h00 – 13h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Nageur 2 (6 à 12 ans)
*Prérequis : Avoir complété Nageur 1.

Les enfants continueront (avec et sans VFI) à s’initier à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nager sur place, récupérer un objet sous l’eau en nageant, nager sur le côté, etc.

Lundi* 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Mercredi 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Samedi 9h00 – 9h45 95$ Inscription
Dimanche 10h00 – 10h45 95$ Inscription
Dimanche 14h00 – 14h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Nageur 3 (6 à 12 ans)

*Prérequis : Avoir complété Nageur 2.

Les enfants nageront des longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau et continueront à s’initier au plongeon et au saut en eau profonde.

 

Lundi* 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Mardi 19h00 – 19h45 95$ Inscription
Jeudi 18h00 – 18h45 95$ Inscription
Samedi 13h00 – 13h45 95$ Inscription
Dimanche 9h00 – 9h45 95$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Nageur 4 (7 à 12 ans)

*Prérequis : Avoir complété Nageur 3.

Les enfants nageront des longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau et continueront à s’initier au plongeon et au saut en eau profonde. 

Lundi* 17h00 – 17h50 115$ Inscription
Mardi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Jeudi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Vendredi 17h00 – 17h50 115$ Inscription
Samedi 10h00 – 10h50 115$ Inscription
Dimanche 11h00 – 11h50 115$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Nageur 5 (7 à 12 ans)

*Prérequis : Avoir complété Nageur 4.

Les enfants augmenteront leur rythme de nage et nageront plusieurs longueurs à la brasse, au crawl et au dos crawlé, nageront plus longtemps sur place et sous l’eau, feront des plongeons de surface, des sauts groupés et des culbutes arrières.

Lundi* 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Vendredi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Samedi 11h00 – 11h50 115$ Inscription
Dimanche 13h00 – 13h50 115$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Nageur 6 (7 à 12 ans)

*Prérequis : Avoir complété Nageur 5.

Les nageurs et nageuses apprendront le saut d’arrêt, les coups de pieds de sauvetage (rotatif alternatif et en ciseaux). Ils développeront force et puissance avec des sprints de nage des différents styles.

Lundi* 19h00 – 19h50 115$ Inscription
Vendredi 19h00 – 19h50 115$ Inscription
Samedi 13h00 – 13h50 115$ Inscription
Dimanche 14h00 – 14h50 115$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Jeune sauveteur initié (9 à 12 ans)

Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage, l’ approche tête hors de l’eau, la nage sur place, l’entrée à l’eau avec saut d’arrêt et apprendront à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services d’urgence. Ils apprendront aussi à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique pour exécuter efficacement un sauvetage en situation d’urgence.

 

Vendredi 17h00 – 17h50 115$ Inscription
Samedi 9h00 – 9h50 115$ Inscription
Jeune sauveteur averti (9 à 12 ans)

Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage, l’approche tête hors de l’eau, la nage sur place, l’entrée à l’eau avec saut d’arrêt et apprendront à effectuer des sauvetages sans contact à l’aide d’un objet flottant. Ils exécuteront l’examen primaire d’une victime consciente, prodigueront des soins à une victime en état de choc et traiteront une victime qui s’étouffe. 

 

Vendredi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Samedi 10h00 – 10h50 115$ Inscription
Jeune sauveteur expert (10 à 12 ans)

Les nageurs continueront à améliorer leurs techniques de nage par intervalle et tête hors de l’eau. Ils devront être capable d’effectuer le sauvetage d’une personne fatiguée ou qui ne sait pas nager. Ils apprendront aussi à traiter une fracture ou une articulation blessée et prodiguer les soins à une personne qui a de la difficulté à respirer.

 

Vendredi 19h00 – 19h50 115$ Inscription
Samedi 11h00 – 11h50 115$ Inscription

Cours de natation | Ados et adultes

Les rabais ne s’appliquent pas à ces activités.

Ados débutant

Être à l’aise dans l’eau, apprendre à flotter, glisser et faire des battements de jambes sur le ventre et le dos. Mettre la tête dans l’eau. Initiation en partie profonde. Se familiariser avec les techniques de base des styles de nage. Nager sur place en eau profonde.

Mercredi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Ados intermédiaire
*Prérequis : Nager 100 mètres.

Être à l’aise dans l’eau, savoir flotter, glisser sur le ventre et
le dos. Changer de position ventre-dos et dos-ventre. Battements de jambes et mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance.  

Mercredi 17h00 – 17h50 115$ Inscription
Adulte débutant
Être à l’aise dans l’eau, apprendre à flotter, glisser et faire des battements de jambes sur le ventre et le dos. Mettre la tête dans l’eau. Initiation en partie profonde. Se familiariser avec les techniques de base des styles de nage. Nage sur place en eau profonde.

Mercredi 10h00 – 10h50 138$ Inscription
Mercredi 19h00 – 19h50 138$ Inscription
Adulte Intermédiaire
*Prérequis : Nager 100 mètres.

Être à l’aise dans l’eau, savoir flotter, glisser sur le ventre et le dos. Changer de position ventre-dos et dos-ventre. Battements de jambes et mettre la tête dans l’eau. Apprendre et améliorer les styles de nage et l’endurance.

Mercredi 10h00 – 10h50 138$ Inscription
Club des maîtres et Ados
*Prérequis : Savoir nager 2 styles et nager 500 mètres.

Entraînement varié adapté à chacun des nageurs. Perfectionner les styles de nage. Améliorer le cardiovasculaire et l’endurance.

Mardi 20h00 – 20h50 138$ Inscription
Jeudi 20h00 – 20h50 138$ Inscription
Perfectionnement de styles - Ados (13 à 15 ans)
Correction et perfectionnement des styles de nage. Amélioration de la condition physique. Entraînement varié et augmentation de l’endurance d’un cours à l’autre.

 

Mardi 17h00 – 17h50 115$ Inscription
Vendredi 17h00 – 17h50 115$ Inscription

Automne 2023 | MISE EN FORME AQUATIQUE 

Mise en forme aquatique | Adultes et aînés

**Activités admissibles au forfait.

**Aqua Circuit
Cours de conditionnement physique aquatique sous forme de circuit avec équipement divers (vélos aquatiques, trampolines dans l’eau, steps, etc.). Améliorer la force, la capacité cardiovasculaire, la masse musculaire et l’endurance.

*Pas de cours le lundi 9 octobre

Lundi* 20h00 – 20h50 138$ Inscription
Mardi 15h00 – 15h50 138$ Inscription
Mercredi 20h00 – 20h50 138$ Inscriptions

 

**Aqua Jogging
Cours principalement en eau profonde, il est essentiel de savoir nager aisément pour faire le cours. Exercices cardiovasculaires et musculaires avec ceinture autour de la taille. Amélioration de la condition physique. Adapté au conditionnement physique de chacun.e.

Lundi* 9h00 – 9h50 138$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Aqua Kickboxing
Ce cours en eau peu profonde comporte divers enchaînements de coups de poing et de coups de pied avec ou sans déplacement. Adapté à la condition physique de chaque personne, ce cours permet de travailler l’endurance musculaire et cardiovasculaire, tout en développant l’agilité, la coordination et l’équilibre. Défoulement et plaisir garantis!

Mardi 19h00 – 19h50 138$ Inscription
Jeudi 15h00 – 15h50 138$ Inscription
Aqua Poussette

Dans ce cours, la maman travaille sa forme physique. Vous êtes avec votre bébé de 4 à 24 mois et on utilise une poussette aquatique afin de faire des exercices. On améliore sa condition physique au niveau cardiovasculaire et musculaire. Sécuritaire pour le bébé, le cours se donne en partie peu profonde avec une possibilité de se rendre en eau profonde. (ouvert aussi aux papas !)

 

Mardi 11h00 – 11h50 138$ Inscription
Jeudi 11h00 – 11h50 138$ Inscription
**Aqua Spinning

Cours avec vélo stationnaire dans l’eau. Amélioration de l’endurance, exercices cardiovasculaires et musculaires en bénéficiant des propriétés de l’eau. Adapté aux compétences physique de chacun.e.

 

Lundi* 9h00 – 9h50 138$ Inscription
Mercredi 9h00 – 9h50 138$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Aquaforme
Entraînement cardiovasculaire et musculaire qui vous offrira une bonne intensité tout en vous permettant de respecter votre niveau.

Lundi* 19h00 – 19h50 138$ Inscription
Mardi 9h00 – 9h50 138$ Inscription
Jeudi 9h00 – 9h50 138$ Inscription
Samedi 12h00 – 12h50 138$ Inscription
Dimanche 12h00 – 12h50 138$ Inscription

*Pas de cours le lundi 9 octobre

**Aquaforme modéré
Entraînement modéré tout en respectant votre niveau. Exercices cardiovasculaires, musculaires et retour au calme. Amélioration de la condition physique.

Mardi 10h00 – 10h50 138$ Inscription
Jeudi 10h00 – 10h50 138$ Inscription
**Entraînement triathlon

*Prérequis : Savoir nager 2 styles et faire un minimum de 500 mètres.

Entraînement spécifique au triathlon/natation en eau libre. Entraînement adapté à chacun des nageur. Améliorer le cardiovasculaire et l’endurance.

Mardi 6h30 – 7h20 138$ Inscription
Jeudi 6h30 – 7h20 138$ Inscription

COURS DE SAUVETAGE | Automne 2023

Croix de bronze intensif

*Prérequis : Avoir complété Médaille de Bronze.

Initiation aux notions de base de la surveillance d’installations aquatiques. Exercices sur victime consciente, inconsciente et blessée. Nécessaire pour suivre le cours de Sauveteur national. Permet de travailler comme assistant-surveillant sauveteur. Le cours se donne 5 samedis consécutifs. Présence obligatoire aux 5 cours.

Samedi 14h00 – 19h00 GRATUIT Inscription

Les samedis du 28 octobre au 25 novembre.

La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.

Étoile de bronze
*Prérequis : Avoir 11 ans et plus et nager 100 mètres.

Les nageurs participeront à une simulation d’autosauvetage, réaliseront des entrées à l’eau sécuritaires et amélioreront leurs technique de nage avec approche pour récupérer une victime, remorquer et revenir au bord. Ils devront être capables d’identifier un mauvais nageur d’un non-nageur. Ils se pratiqueront à utiliser des aides de sauvetage à tendre et à lancer avec précision, ainsi que la réanimation avec mannequin.

Vendredi 19h00 – 19h50 115$ Inscription
Samedi 12h00 – 12h50 115$ Inscription

Forme physique en sauvetage
*Prérequis : Avoir 11 ans et plus et nager 100 mètres.

Apprendre à mesurer, améliorer et maintenir sa condition physique afin d’être prêt.e à faire face à toute situation d’urgence aquatique. Comporte 3 niveaux de difficulté : bronze, argent, or.

Vendredi 18h00 – 18h50 115$ Inscription
Médaille de bronze intensif
*Prérequis : Avoir 13 ans et complété Étoile de bronze.

Initiation aux quatre composantes du sauvetage : jugement, connaissances, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Apprentissage des techniques de remorquage, de portage, de défense, de dégagement, habiletés aquatiques, premiers soins et sauvetage. Le cours se donne 5 samedis consécutifs. Présence obligatoire aux 5 cours. 

Samedi 14h00 – 14h50 GRATUIT Inscription

La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.

Moniteur de natation

*Prérequis : Avoir complété Croix-de-bronze et avoir 15 ans avant la dernière journée du cours.

Le cours permet de préparer le moniteur à enseigner et à évaluer les styles de nage élémentaires et les habiletés connexes. Les candidats acquièrent des méthodes pédagogiques éprouvées, apprennent divers exercices de développement des styles de nage et des méthodes de correction.

Le cours se donne 4 dimanches consécutifs, présence aux 4 cours obligatoire.

 

Dimanche 12h00 – 20h00 GRATUIT Inscription

Les dimanches 19 novembre au 10 décembre.

La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.

Premiers Soins - Général

Formation de 16 heures. Apprendre à reconnaître les signes et symptômes de différentes blessures. Préparer le candidat à assumer un rôle de premier intervenant lors d’une situation d’urgence. Le cours se donne deux dimanches consécutifs, la présence aux deux cours est obligatoire.

Dimanche 9h00 – 18h00 GRATUIT Inscription

Les dimanches 17 et 24 septembre.

La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.

Sauveteur national
*Prérequis : Avoir 15 ans et avoir complété Croix de Bronze et Premiers Soins – général.

Développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle de surveillant-sauveteur. Ce brevet permet de travailler comme surveillant-sauveteur.

Le cours a lieu 6 dimanches consécutifs. La présence aux 6 cours est obligatoire.

Dimanche 12h00 – 20h00 GRATUIT Inscription

Les dimanches 1 octobre au 12 novembre.
Pas de cours le 8 octobre.

La gratuité est rendue possible grâce à une subvention du gouvernement du Québec.

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